你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？. c6 t; ^0 F: p6 k( @  _) ?* g
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是什麼令妳不開心？
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) G" L% q# `: a1 g# Y1 [7 d如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。4 D9 `/ ?' h# z+ O# `; @3 x
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？' A2 g+ H# a/ ?/ N' l  `
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？1 C! A1 Z4 x# H
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？& ^9 m  v, F) o+ X" Y6 `; r
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3 m( n5 \  J2 U5 T& U* w04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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7 D% n. n4 }: d0 q6 f& k05.你認為自己的外在條件還算不錯？
7 C. i( H7 O8 [9 TYES→前往Q9 NO→前往Q67 S) C" V: C' j- R! f" @

+ h1 l- Q8 s2 g4 U0 N06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？3 Y$ _$ E2 W. v
YES→前往Q10 NO→前往Q11) l9 a; W; g1 t( S) X

: Z$ h* w, {# n1 X2 _+ z! K08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
; d) U7 Y2 a! O3 ~0 L) d  zYES→前往Q11 NO→前往Q122 W. S- U# \3 q: s! A1 k

, y/ Z, S8 }: N  o09.你是朋友的情緒垃圾桶？9 p  L, o, l( W* p( ?4 X
YES→前往Q14 NO→前往Q13$ h. e  t6 o" V7 }) g& l. \! Q
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10.公事上你絕對公私分明？
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4 y: @$ D7 ?5 I. }" E$ s1 p5 ]2 Q$ a# Z11.只要一外宿就常失眠？
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# M( T+ k, |1 c8 r. k; L12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？. |5 X! K8 v2 I9 X  ^4 F
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？6 I0 W. M/ X" V
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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; ]5 g* S- \! h/ ~8 k14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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% h/ T+ D/ n0 I, M8 j  U15.你是生活資訊收集狂？
4 ~8 S3 i6 Z5 \. n" W% P: mYES→前往Q19 NO→前往Q16
4 K& ?" N* \& N4 Z
# }* ]* S9 g# Z9 ^* F- ]' t16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？& W# d' q; {' P. y& i3 e4 S
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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18.喜歡熱食勝過冷食？- B, X9 T/ g4 S  R# Y$ V1 Y/ E
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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' m7 |0 b4 v% K# y- _  L, b% H. V0 f22.為了玩樂，熬夜不是問題
5 C& I: a: Y  e$ ]/ p1 tYES→前往Q26 NO→前往Q21  S. c9 ~+ v: G8 ]' x
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
9 S( r( {' x, }" z5 t: g  C  nYES→前往Q27 NO→前往Q24* z" W! A4 h7 t( E: A- W% ]" p/ \; t0 E" V
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？- T. x! K2 P7 c) B7 m
YES→前往Q28 NO→前往Q26! Z. {) ~# |* B7 c: q' ~
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25.假日只想賴在家休息補眠？
0 Y' B  L& }2 d1 wYES→前往Q26 NO→A型
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( V/ ^. ~& {; |* k) l26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？
1 s5 w/ ^* ?0 K# I1 e! ^# iYES→D型 NO→C型" J' O4 `$ a' b* y0 E
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？/ C5 [! Y) U! |8 B
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27# m* M+ Q3 U$ p8 m$ R$ ], i

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~~~解  析~~~5 F" a# r, N4 y( j
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A型　金錢（Money）4 A: F1 G+ W. X) k3 t9 t
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。  F8 i/ K: x" R

# S1 K% a/ C) c7 u解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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. ]; I: a3 R1 ~$ W/ ^B型　工作（Work）
5 Z0 j! U$ j6 N) @
) u& l. ^+ o8 P' L! W工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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% a) m7 k' O2 \' u0 f7 _解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　" Q# r  Z, \# [. c" a2 L
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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3 T* G; G  U& v% p9 n2 H解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。. n  C5 ~3 f% N6 u; o  m

# X* s/ T: w  c- `# I# WD型　愛情（Love）3 u4 U6 P. N6 T, {7 b& D. r
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。) S9 ^2 s4 n" \* X; ]0 s5 f
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
1 q. p# j# J8 U9 f6 N" h( e) V) _& o2 H# T2 f- H# P# ^
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
0 `6 n# x. N. W8 S/ y; p/ I一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
) f3 C& H2 L& _/ a: f% M" z" Fme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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* C2 ~0 [2 ^' B: E( p2 U3 q+ m  G7 K解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d" ~* j( N3 o" Y) z) B! r
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）& ~  n5 ^, |6 d0 k; y
  B+ C8 |5 G* D9 Y) M0 _$ e
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！/ J. \5 c7 {; e' j: j! X$ t

, q/ N( E  b4 t: k9 e0 I4 v( a解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。/ Z6 k: F6 l( {+ g7 n1 I

' {& f3 [) G# x& L( _男玩得嗎?