你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？% K) {: l1 h5 J, L0 a- i& ]

% Y4 b0 [% g  G. s/ d是什麼令妳不開心？# W6 D1 V4 R# H. p3 y$ M0 w
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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, g$ @: u# K2 y01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？! q' H5 U6 b9 p- d- a
YES→前往Q2 NO→前往Q57 c7 T1 Y  }+ w9 B4 \
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？9 w7 y( i6 R# u* I# a4 E  Q
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
) ~6 @3 Y8 _5 _YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？% _- T& a- M, v; d5 g+ g
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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" o% m- A' D' J. k05.你認為自己的外在條件還算不錯？; R# ~# `, S. z6 Q' j& b% z+ X
YES→前往Q9 NO→前往Q64 S  W5 p  ~8 [3 \" l" l4 ]

* Z3 }: z, l8 H' x) R8 C7 E06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？# L) N) l# x* U% n! G
YES→前往Q10 NO→前往Q11
7 V' @! Q) c% [1 B  O. O. r& Q
: y- u. d( @& t" z/ ?08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？+ s/ c# q5 l* `% I8 A
YES→前往Q11 NO→前往Q12
) r& G# l0 \4 h' d0 L8 V8 F. l" R8 V4 x) W5 C
09.你是朋友的情緒垃圾桶？1 x; |/ `) D. ^
YES→前往Q14 NO→前往Q13* U3 ^1 ~* v: K  p
; Q- c3 O. @  s7 B; d
10.公事上你絕對公私分明？
* Q9 [3 g0 v6 _: X5 e- p1 SYES→前往Q14 NO→前往Q9( I# r* b# I0 O& M
* W9 Q) c) ~- s- B( ^
11.只要一外宿就常失眠？
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3 ^3 p9 Y8 T4 k12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？9 b3 O% M- S* }
YES→前往Q15 NO→前往Q16- ~2 B& {1 f3 l9 G+ [2 h

9 M2 D* r$ V: O. R13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
) d0 c* t6 R/ W- CYES→前往Q18 NO→前往Q177 a  X+ V+ g2 j0 [4 p/ b9 P

3 m8 h: x8 V, i% W7 u* F3 p14.認為內八字比外八字看起來優雅？
0 D$ `6 B7 [, K. S# XYES→前往Q18 NO→前往Q159 q$ P7 F" M/ D* B8 y. l( m& U; d
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15.你是生活資訊收集狂？
1 o/ D$ H* o& G$ u! u* uYES→前往Q19 NO→前往Q16* y, [  R8 D( ~, `0 K
3 z( a$ k) r9 J" I; _; h' N
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？7 T4 _1 r# \$ u+ Y# R
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
, r8 \( _& E2 p( X+ H) g% s7 s9 _8 iYES→前往Q21 NO→前往Q22  P0 v" c2 q6 U" [1 F, E

+ ]# B  k' K. Q. _( O# L9 ~18.喜歡熱食勝過冷食？
2 t5 y# Q+ i3 u3 q) dYES→前往Q17 NO→前往Q23
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& V  [+ c& W( J1 M19.常因心直口快而得罪人？+ H% |1 C1 L( Q; _& F
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
: S$ J8 \- k$ V' r- {- o7 m+ kYES→前往Q25 NO→前往Q26
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; f9 k3 f- N* h, v+ r. }& ]; S( h22.為了玩樂，熬夜不是問題. `1 ]4 a* t) [% c4 r
YES→前往Q26 NO→前往Q21: ?% p( _; Q9 K! n8 q+ u- f8 L: A
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？3 R$ }- ]0 y& b6 B$ x  E
YES→前往Q27 NO→前往Q24* V7 |5 M; v) B

' [* S" a9 y% v  o  W: }; ]' @- y24.認為八卦雜誌還頗為好看？) f) R9 X( I! ?. e% [# e
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
; ~/ U3 R# a( \' T. c4 @' k; ^' A" LYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
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7 ]' u0 }0 J1 i% o6 X, ?# w27.有機會你還想去唸書進修？6 M# g! U+ J+ s- j7 c# p
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
$ z: G4 S6 @: }搭火車→E型 搭飛機→前往Q27; I1 M# p. F( h* k# t
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~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）# Y: P# h# Q# K  f
+ \! M$ @" h9 W4 a5 Y
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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  r. I- ?' Q/ a2 P4 Y* {6 L解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 |, W/ D5 d* J( K3 `9 |  b, Q+ B
% s& p% Q$ \7 T( [4 Q
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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  T$ q' ~# H; \: o0 o8 a1 bC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。  B- F$ M, U/ p9 L: p
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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2 D, `) z. s% ~/ vD型　愛情（Love）. @8 ~4 f3 f- _$ |( W% h/ R# F% E+ X
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。8 B' G. i/ k$ `- E6 s3 o
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。% k. N; ?4 W: t( l3 ~

9 `. z4 G( r5 T* n' UE型　人際關係（Friendship）" d% }2 m2 n2 Q3 v2 R
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。! m* m3 u6 b7 C2 C7 b: O
  M0 s. S* X( R- K: {) l
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
( N- N/ y" E0 t4 y1 s  j) I一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）" R: I0 Z0 |/ j, r' c
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）: w# w( a  ?* t7 l: [$ b
, o: z) s* r4 t& e
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。- n& ]9 p7 l& W

0 c' \8 H, @. y' W* r解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d. c8 E. K+ E8 P  w
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
% D8 Q1 }7 I3 C1 P1 ]4 _7 Y1 L! ~) Y, P+ Z! T
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！) G5 K- ], w# M$ S8 L0 D; k
' U% @4 s' s% s1 M
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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4 r  M# M( h! r% g男玩得嗎?