你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？2 U' l2 m, v1 L( H5 D
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是什麼令妳不開心？
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( Q: ^# K3 f8 I( _( ^$ t! v如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。2 R; \2 s( y& |. q
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？- h# t4 ]3 f8 i2 H# I
YES→前往Q2 NO→前往Q51 E0 z* H" m  t9 b+ I* N# B
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
0 e, ~4 D  ]7 C& q0 q  _YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
0 r: y" P: A, V; w+ PYES→前往Q7 NO→前往Q4- I; L) ^. C; q2 o2 W& k
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
0 Q7 E, C. t7 t! V) D. w( O; OYES→前往Q8 NO→前往Q6
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" ^3 E. N% y" ?, d05.你認為自己的外在條件還算不錯？8 I) D. W! n  y7 a( v* A5 g$ x
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？0 ^" x; s- n, G# M/ N  k+ x' I# g
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
9 p# S  ~# e$ C3 v5 XYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？% z' ~  a) t6 d6 C1 S. J# m* k
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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" C" S3 j" V/ R8 `6 u/ X09.你是朋友的情緒垃圾桶？7 e/ J5 X6 a$ F4 r8 P" n
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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- x( ?9 P/ ]9 Q  P9 R8 _6 z9 K10.公事上你絕對公私分明？  U) W2 n$ r9 i9 [* ^
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？" N2 E7 I! C- `) y
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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$ Y# I( ~; e. a- i! t% p/ |4 Q* w13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？! d. \% v- k4 o+ A! ^) D
YES→前往Q18 NO→前往Q17( {9 ?/ C* q: ?5 |
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
- m& @( s! \- ]YES→前往Q18 NO→前往Q15
& L1 u! f" W! j4 }: @- D! Z: u
& `& k/ @7 g1 X) Y+ H* W4 q. a. V15.你是生活資訊收集狂？
( A8 h( Y5 E  r" Z! Y2 iYES→前往Q19 NO→前往Q16
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# Y. [' V2 @& u( I16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？. l& ~1 b' h& l4 l$ C
YES→前往Q19 NO→前往Q208 r" S) V4 C. T! R1 v

5 a2 c' N% B5 E' J1 |) N9 y( Q& m17.一餓，血糖降低就頭昏眼花& x- p1 g3 w0 e- j5 |
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？7 ^  @% C4 e9 f. q: b  b& c
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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: b; o' I) G* g: G- R; |/ {19.常因心直口快而得罪人？
: M& _- @* H* A- eYES→前往Q23 NO→前往Q24
- V& b7 d% d* F# w; z5 {4 i" P1 l4 R
" |- ?$ D. g$ f9 S& S20.習慣外食鮮少自己煮飯. N8 S  N$ s- c, Q. W& O
YES→前往Q19 NO→前往Q24" c+ E/ U# \  }4 s+ T4 ?

! I3 ]; t) c* {  S21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？' k* P. D# X0 o- F
YES→前往Q25 NO→前往Q26/ T$ r+ |. ]* c9 @* o% z! B: Y
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22.為了玩樂，熬夜不是問題- }2 V2 ~! n2 n  q0 ]
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？& ]7 U8 H8 A  P: p
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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6 }/ ~$ }& O+ U24.認為八卦雜誌還頗為好看？
# ^* m+ q3 g5 N" ?YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？+ L$ l  g7 q+ q8 p' R1 a
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？; e9 q& P9 U7 |
YES→C型 NO→B型: t; h; G, N3 C

! g; o# A3 J6 D! K27.有機會你還想去唸書進修？
* j3 ^6 \3 h- ~9 o3 |YES→D型 NO→C型9 W- |3 I) H/ l% V: b+ L) l

9 |  Z' v, \2 J# j$ |2 h28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
+ m! B5 M& L4 S9 u$ {搭火車→E型 搭飛機→前往Q27; B8 H. Q# B1 q/ s6 C: x

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~~~解  析~~~
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9 Y/ `: X9 y: a1 m$ C2 T' \A型　金錢（Money）/ \5 {* i3 g6 ^* W/ G0 M  d! {) ?
9 M: [. e' ?3 _3 a4 s4 N5 @# z) y& p
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。( T# ?/ G/ V5 ?) h& o

5 w0 ~$ h& H5 }4 K8 j* O# d解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。1 _/ Y$ G; ~, P' v# N
4 _7 {- o/ R6 k
B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
6 A$ e5 C4 R9 c+ \( w7 k# v% S  G) C$ P; M2 S
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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8 v6 ?4 X- l2 o+ w! F5 TC型　家庭（Home）　
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% _; K5 o: ~6 i$ C* ^# z3 K4 P家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
4 J0 @0 Y" T: N
- d- @* R0 I4 F% {0 t/ Q( R6 P7 r解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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) t# Y  u  X2 [9 J  WD型　愛情（Love）& |& R  |5 N' K2 a( V

4 y1 s+ H. y) G9 E& x職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。, n/ h# }. A( A7 C

4 H2 q( d; e& m$ }解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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4 a3 r* ~* B& O/ D. I0 J) E9 aE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。: [1 t* H* V$ B4 _5 Z2 k1 r

: I* \5 X( G6 G解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
1 Q& f3 z4 r3 O; a; ]- T# v3 Q一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）* U9 a. @% i* a& z- W9 Y: t  W
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）2 h$ [) o( g6 N2 g  v

7 z* @1 R( o9 m3 J身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。) u4 W  r! E9 ^/ Z1 Z1 R8 V+ A
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

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  r3 w7 f+ m3 e7 a. Zis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！3 J( H* {& D8 M: W$ M$ X

, e+ l" P/ U; ^8 w5 U+ W3 D解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?