你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？$ `+ k  L4 V$ M4 O% T* }% ?4 E
; n8 l4 x. o* v3 @: A6 T) @+ H
是什麼令妳不開心？" E' ?$ H8 X# v; y0 H7 n  [

! b; U) ?1 @6 j$ q  B2 j如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
( i: ^! Q% l: f' S
5 ?6 `; `4 k# b01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
) i, f' G8 G  r9 d. TYES→前往Q2 NO→前往Q5
& T. d. @* T% u5 q+ q1 b
( ^( |  W; _3 i2 x9 e, ?02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
3 n2 w# c) \  X7 ^4 z* S9 PYES→前往Q6 NO→前往Q3: V4 w& t# y$ E6 R0 Q

$ @1 f7 }5 H( l- Q( r4 k5 V2 [03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？" W9 m: }8 B- k# \" x; d& B
YES→前往Q7 NO→前往Q41 {& o) {& `" |* a) }- J( s
- O3 ~/ v1 E. n2 ^& D9 o+ r
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？8 Z6 T5 R/ @* P  B+ r, `: n
YES→前往Q8 NO→前往Q6
* ]$ U1 A5 u' u' O
; L3 k; i# r% Z5 r! U05.你認為自己的外在條件還算不錯？7 P' G" w+ M, Y; B# n( ?
YES→前往Q9 NO→前往Q6
2 A  E) ?/ a' F0 D! W7 J. q) k, s; Y8 c
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？, a) K( _- a# s3 K6 P
YES→前往Q7 NO→前往Q10& `5 v4 D/ }7 k. R4 A' x

7 ]4 C' T, C4 M; b0 u5 X07.只要一工作，就會忘記其他事物？, |* Q! _+ V( _" c0 x
YES→前往Q10 NO→前往Q11* p2 Y% x- Q% \; c% T2 d* k5 G+ c

( P, E; \% U( ^, w- G08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？1 R8 y& `, f1 I) y" T' u6 v" _
YES→前往Q11 NO→前往Q12- L, j- N) U0 b+ t; q
; @! k) P" o) q# n
09.你是朋友的情緒垃圾桶？7 d: b& x, [7 H% ]0 Y2 r, s
YES→前往Q14 NO→前往Q13% W6 u( u9 \1 a; S% p' p- h0 r% v( T4 o5 `
! @: ?6 x- |* e  x
10.公事上你絕對公私分明？" f8 v9 A( J* b& }+ ~9 r4 l3 }" Y
YES→前往Q14 NO→前往Q9  H6 J0 f9 f0 @+ g; n# ?
- ~: @7 e3 d2 W0 M! ?% ~$ d$ C
11.只要一外宿就常失眠？! H2 ?* g( U- Y1 C* }
YES→前往Q12 NO→前往Q152 S! R: t3 k+ j  ]4 f
( G8 m; ?% Q$ l) z* i
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？9 e: y; K2 d0 v! X& E2 r
YES→前往Q15 NO→前往Q16. H; z9 [7 O( A! B
0 _+ }0 W! y2 \  L9 Y3 X
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？9 @: Y# L$ y: B. M. |4 ]$ b& A2 _
YES→前往Q18 NO→前往Q17
/ W8 ?4 Y+ F0 o- H! l
* A. A! f. j9 m- ~14.認為內八字比外八字看起來優雅？6 Y* p8 r/ ]$ s, k) b+ }
YES→前往Q18 NO→前往Q15
; S3 H; s4 r- J" C
1 e: I) y& R9 w4 P15.你是生活資訊收集狂？9 c* P6 i) v& \- x5 j
YES→前往Q19 NO→前往Q16
% ~2 a4 e  D) Q  b& D5 z/ L: F
% B/ \! _$ D- Q+ o16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？  H# ~3 |( S! e1 k$ \$ R0 L0 O
YES→前往Q19 NO→前往Q20$ u" W" D( ?* C8 m
6 }0 b- k' A* o4 C! s
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
- d* K& F" o& BYES→前往Q21 NO→前往Q22
- g: ]. F& ^& ]/ j. z3 e5 C
) K9 r2 e; f( x2 V18.喜歡熱食勝過冷食？
0 J  z& v4 [# WYES→前往Q17 NO→前往Q23- t/ `- y9 g  E) t% w. [
" e! n! i; j7 Z0 j: D
19.常因心直口快而得罪人？7 m$ H( C2 ]( _# }$ S, f- s
YES→前往Q23 NO→前往Q240 q2 S7 W' N. I. \# P

3 [' ?4 ]. T6 w+ ^& ]" x5 m20.習慣外食鮮少自己煮飯
. x: d# x5 D( W/ p; C4 B4 V! TYES→前往Q19 NO→前往Q24
, @  T$ e5 o+ }& Q9 `
. ^7 P: G" ]- l) W& c21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
$ Q0 b/ K, d' F: m; V& F6 @; eYES→前往Q25 NO→前往Q26
2 B, u( T! Y! a8 A; b% b2 m/ H! h. f1 q9 ]8 |6 d- A
22.為了玩樂，熬夜不是問題9 ^9 l4 A- G8 F& e( d" ^- |
YES→前往Q26 NO→前往Q21- W9 ?( B2 }( J% f/ B, J
- v$ k. }2 a1 a7 E0 s! o& X) V
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？2 _. R; J* W: J* V. n* j/ N
YES→前往Q27 NO→前往Q249 n- A/ l: p; @4 Q0 ^' @- i5 {
3 @" k6 c3 F, b- j' E3 A
24.認為八卦雜誌還頗為好看？- E* y5 H" J/ U' F- y) L
YES→前往Q28 NO→前往Q264 ]6 K- v# A* l& W2 t2 @3 Z" W

- S' Z  p5 V; k- u25.假日只想賴在家休息補眠？/ A3 T2 r3 Q2 t. g" I$ S  ^
YES→前往Q26 NO→A型+ |' r0 c( |- N: k/ d+ ^5 I

) ]  @/ M+ ]! U$ H26.極有長輩或小孩緣？
  K2 \' \# H! q; J- c% }5 _: \YES→C型 NO→B型
  [. Y9 m  g1 c7 L: M+ s8 F2 g/ \2 w  e; r2 ^6 @  C& {& ^& w
27.有機會你還想去唸書進修？
/ g" w- @1 [3 q1 t* t1 ?YES→D型 NO→C型
* R  e8 S+ a: O$ _- f6 K5 Y5 P/ ^) i6 }8 L
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
$ }3 i3 k8 a  ?0 G  O4 a& g# m) q: `搭火車→E型 搭飛機→前往Q27; j1 k2 H2 Y, {0 Z; ^% o; a0 C+ F  T

' L2 m4 S7 m& P5 z9 \# t
" p' z  w$ g  x6 ^6 `, _# ^' o5 @9 z& e0 R5 U
~~~解  析~~~
" O4 Q% R" ~- u" ~* a# ?, @
% [5 S. ^/ h8 i* }  mA型　金錢（Money）  D) z+ N, [% _6 F. j
% z% A! R6 k" R6 P# n1 X
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。. b" ]. O" x& @  l+ Q

3 I( m% d2 v" C解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
) b, c( Z) ?( P6 Q) j9 @& y1 p7 U# y- O0 A
B型　工作（Work）& a* B' `9 N+ q2 t; }1 c/ D

/ U+ ?" i9 \  w7 S: H工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
0 o4 g6 f3 V7 x/ B& c0 g$ f, `1 o/ r. E+ h9 s3 {( @
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
, {7 v' p' V0 m7 [9 L6 n$ ~% y: S0 }+ E  d/ A
C型　家庭（Home）　
. h% t: T& D3 R4 L2 V" m1 q( c/ B) M5 E( G  `
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。$ L- Q: q) S  [6 @

  S" T8 \- S" c8 ?: Q& I) g% j解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
8 @* r- e. A4 A1 T2 \/ |) v* ~/ c! p. B
D型　愛情（Love）  {/ W$ e! C9 R( D( Z. A

. p2 i/ j0 G/ k. I$ ~職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
; O2 m" o0 N! y) v
6 O3 s$ S& D+ |0 V2 u- h3 k解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
+ z, X4 _& _3 O. K  U, p! S3 k. {' T7 P- |/ ~: j2 k
E型　人際關係（Friendship）
- Q! v9 E1 H0 n1 S7 [+ u' ?( M; K" r" G- V3 ]% I
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。" Y# C# V  i6 h% T
* `/ V0 Z, R6 @) y+ ]) @
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
# _: R; ^0 r4 [% [9 G! D  m一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）) I# z2 e7 V; u- e
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）2 N  U+ ~) ~# F5 K' o0 {
* [: b& C7 d' ~6 b
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
0 V, s& D& k  f+ k) W+ K) M# G
: p3 x# n: l5 J" k- _& G, w) \解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d
/ a: r( x+ K7 R  y; D" t9 lis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
, U3 ~! l4 i3 k& T! v/ |( e
9 d$ h! W$ X% F( f工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！% k9 n7 W; t! y. ~8 N( G

0 Q3 l, I4 W4 X6 O4 h- ^解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。# K( K- C; ~5 r! `
- F- J" M7 D9 e* W& y$ h6 e
男玩得嗎?