你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？' Y0 ?6 Y4 J0 {0 P: G8 C3 p. s
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。; O- s/ L) ~9 |' V
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？: {. O$ H" G* }, E# H$ a
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？& C4 \  N, @% R3 K9 n: E% V
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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: w, f6 m" H3 O* j- y: ~( F03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
0 a& v2 K1 G7 X; v! x9 w/ XYES→前往Q7 NO→前往Q4' S' ]) \4 z7 |8 Q
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？8 x! T6 ]$ I$ v! X
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？3 G1 J  {, d8 X( f4 Z' l) u, J6 b
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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6 s6 j" Y( c: l/ p* Z07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？- N1 j3 t8 H6 h5 m! g( B$ e9 ~
YES→前往Q11 NO→前往Q12/ i5 j- S2 R3 g$ n# i( V, D. Q

/ G1 q$ n4 ^$ J$ X( |- [" Y09.你是朋友的情緒垃圾桶？' v; _' c, S) u4 T& z
YES→前往Q14 NO→前往Q136 ]% ?3 L3 M9 c  K' X! `# u

( `3 Q4 K& |/ ]( l$ T+ S. r7 D10.公事上你絕對公私分明？
1 B  D' B. p9 e# e/ u3 b" s6 pYES→前往Q14 NO→前往Q9, H+ t2 d5 U4 U- E

9 Q; }, F2 J; C' ~11.只要一外宿就常失眠？" L: W. X7 A' A" Y1 c7 W
YES→前往Q12 NO→前往Q15% [0 M3 v: [. `5 I# j% }1 g- }, G

! f4 B% l+ k% Q+ I  ~1 k9 n12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
$ [" E+ F, [" s, y4 O0 w) v) rYES→前往Q15 NO→前往Q16
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/ a  K/ Z& a% A) R. d13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
" b! {" X, F- d7 k0 ?' M6 JYES→前往Q18 NO→前往Q15
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# I2 I% p9 \  p( i# z( u15.你是生活資訊收集狂？+ y2 |: A* M/ a
YES→前往Q19 NO→前往Q16" w6 U7 J7 W% c/ y7 I& C

$ j( M3 h) ^# U, m: z3 g16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
4 i& \) d# T& s  j* J5 S8 YYES→前往Q19 NO→前往Q20) C6 W# t: O- ~) M$ ]" K0 T
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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18.喜歡熱食勝過冷食？/ H* E" f1 }* e( |7 X
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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  U3 w* v( J: [$ i3 j7 b* L5 b9 A6 H21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？* F: v% Z* x) K' q6 v: G6 f% O: h
YES→前往Q25 NO→前往Q26! G  w4 k  @3 B6 u8 @* ^

) S! b; y( m" Z% a* I22.為了玩樂，熬夜不是問題3 B7 N7 O! T; ]( b3 m# J6 x+ j
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
% l1 Z7 E5 f  A* E; eYES→前往Q27 NO→前往Q24: ^( B, q4 n/ h* X3 S  k& b

& _2 [; y" U  e$ X24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？8 C9 p" j% `& g' I% g2 F2 I, u
YES→前往Q26 NO→A型
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' i0 [5 L- N$ e  R' Z% W5 Q26.極有長輩或小孩緣？) E2 x% w& M1 I7 }% e. t
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？, \5 {5 j7 C9 K( u7 p9 M
YES→D型 NO→C型
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! d, d* ]( m4 c, S2 Q- X; _28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
1 }9 [0 \0 l& ^5 s# s搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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  P- b  ~$ f* j8 t9 R~~~解  析~~~' X3 Y9 D& ]) I3 T) J* Y
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A型　金錢（Money）
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8 j1 T; q5 S" s6 O身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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8 H! e6 g/ D' QB型　工作（Work）8 j6 @& }, q8 s& t
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！6 {4 \/ }4 d! H% q
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。. V' g* B. j3 n4 a- O) D
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。2 @! ?1 R+ h0 M" X; ]' }5 ?

1 o/ {" ?" |+ M. D% Z) mD型　愛情（Love）. a0 m+ @8 ^) c) w& v, q3 }+ s+ o

+ s9 h( u3 F+ f% |" L. V1 ^& v職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。0 Q' x5 }2 ]8 @# l4 F  R% X1 t
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E型　人際關係（Friendship）3 }6 |/ P+ \5 V- O" X7 L

" b$ j3 ^( h& X" K0 y9 Q" g, {- p以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。/ {4 T/ k+ g& |1 `! l
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不% o2 q2 P) ]5 u
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）* p+ t/ s0 h, P6 H+ ~+ C) J
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）- I5 }0 M0 A, l6 l0 t+ y( q3 i
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。' e0 M8 f) F+ m1 f1 s; y. y0 e
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d6 S1 h1 _2 W% k. b2 p' ~) R( I
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）. K' E2 F" z, D) C& E

' V$ q9 ~% J/ e3 q) y& k, h, D( n9 R0 P工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！( \5 l3 ?; A  \; E) p% v

& j8 m3 e: R2 l. k% P解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。! Y+ C+ I5 p0 C+ @% H3 {
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男玩得嗎?