你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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3 E  H! K0 m( N: |是什麼令妳不開心？5 [. q3 A+ e6 {4 a1 ^
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。' {  r9 v3 w+ y
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？6 m6 a8 K9 T% _; V8 e3 |/ D5 q
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
3 Z  p. g0 T8 `YES→前往Q6 NO→前往Q3- q4 R4 C6 Q* |+ m9 H

' b" v7 K8 A$ O  ?- L03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？: c  S( T4 \2 x
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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& I* }  x& n& a% F6 J04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？# ^, v+ t3 C' o! c* P
YES→前往Q8 NO→前往Q6# K- H+ F/ E$ F) M! `. g
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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0 @6 i5 e; O& B' X% C07.只要一工作，就會忘記其他事物？
- l2 D% T5 ^6 t* EYES→前往Q10 NO→前往Q11) m: b& i$ G7 M0 a

; e" R2 J8 l! E5 E08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？; l( P7 `4 y/ [! a1 \, {, l' E
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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+ |, N# H2 Y1 Z( b. `$ @09.你是朋友的情緒垃圾桶？
5 j; [# q& j2 N! L: Y- Z; _YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？7 g+ a1 a' \- L) I
YES→前往Q14 NO→前往Q9" U. Y/ D- u& ^* w3 u" W. e

/ }. x7 A7 f# U, l  `' Z11.只要一外宿就常失眠？
! K- u: Q0 E* I" W; J( ]7 gYES→前往Q12 NO→前往Q154 D5 i5 C% {; B

, ~$ @0 U3 g, O8 D+ P+ j# M12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？& Z1 K+ \5 ~- K
YES→前往Q15 NO→前往Q16% x- m- K& I( }9 a- ?( P$ a

8 [  c2 q! g$ w$ p# W13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？) A, `( F) H& _/ x- w# `2 P) \
YES→前往Q18 NO→前往Q176 ]8 |0 M3 |9 [0 I, K

- I% _. p* o2 [7 U7 c- ]# j14.認為內八字比外八字看起來優雅？
7 r2 w% T+ w1 x  {" B2 SYES→前往Q18 NO→前往Q15
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$ E& S2 F9 i8 d8 m15.你是生活資訊收集狂？" N6 `7 m. h( \$ k% @6 G1 O
YES→前往Q19 NO→前往Q16  j2 b1 T5 g: }& f

& o" c' e4 J* Q; k/ a  m) c5 E0 ]16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？) [* g8 [* |) l/ t
YES→前往Q19 NO→前往Q20) Z7 ]7 I$ U6 D. y/ N0 [
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花. V2 A" a4 E" p$ C& C3 d) l  e/ U
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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6 e0 U4 V& p0 k18.喜歡熱食勝過冷食？
/ w. {, U$ W: y8 ^8 Z+ j7 l6 D( lYES→前往Q17 NO→前往Q23$ F3 E* ]1 }& ?

" k$ _8 B9 ?) h2 N4 d: H19.常因心直口快而得罪人？9 G" \5 `" I& O# e9 A
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯* C* u) W6 p6 h( ?, `6 `
YES→前往Q19 NO→前往Q24! m. l: C1 z' q7 `8 y- A

' g7 a$ P: G8 m/ C21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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" K  P+ o6 l, S4 m22.為了玩樂，熬夜不是問題
8 v4 L8 h# T0 q$ f" TYES→前往Q26 NO→前往Q21, T8 Z$ b& d1 r2 i7 {4 E: K* {7 g

* P" k5 g9 P  x8 W; F* i23.常看購物頻道，卻從未下手購買？3 N/ ?; d: {3 N# X1 |% g- b2 \! D
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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3 ]; g; r6 i7 q4 b24.認為八卦雜誌還頗為好看？# ^/ u9 f  T( x+ \2 D" m; A  f
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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+ P6 a' J) @# h2 M5 |25.假日只想賴在家休息補眠？2 b) e1 Q% t3 \5 ?! v. M
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？" j# Y# ^6 k0 B% A8 W
YES→C型 NO→B型$ g* o* H+ ?: [( d* u% s" _

4 j# T+ C! ?* Y) w/ `% T/ t0 ]27.有機會你還想去唸書進修？* b- \* C/ A% p, Q7 ?( P
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？! m" g5 q1 ^* H# a4 q# V
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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3 Z# W+ y4 p6 r~~~解  析~~~
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4 D6 U. `2 e; w: N. [& wA型　金錢（Money）
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& K# Z7 F. D) H; N: F身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 w% W& K4 u, n; g. {# \5 g

6 H1 _$ V5 o# P9 F# O7 `解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。$ E2 h/ ~8 q$ b' D5 j* Y
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B型　工作（Work）
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/ N# C* p1 X' I6 z# y$ G4 g工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！1 v: q9 j& L. a+ W; a! U) O+ ?/ V

7 Q1 ~7 B$ N! t0 l# ^# a解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　9 R5 {" u0 e' O3 k; |' X6 m/ ?4 m) i
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。3 A$ Z- Z$ ?# p& V: q/ N, O9 z

, c' L* [8 Y  y% w3 ^1 O8 Y5 \解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）3 P# W8 ~- a. m6 h3 U
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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( k* R4 _6 l3 m' A) O  }! m解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。% F9 G' X2 R9 C/ F

1 y/ d# ^* k2 w  P% H* G! G$ {- lE型　人際關係（Friendship）2 K! G7 D: b0 v$ k

6 B/ [0 i* b1 T3 p4 Z以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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; i5 M5 f7 {6 ?解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不5 i8 @. e! K8 J1 H. \% j
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
- y; J) O$ B# t3 \# Zme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
% j: F) D4 D* q6 H- t3 M& A$ [' |% F# {- s
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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$ G) `- Y& S1 S! H. ?# E- s解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）6 ]" J2 a. P- l

% `! @2 y9 Z: C工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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, s0 c1 z- h& v# Y* J解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。/ }4 A) }+ }4 p0 r' ^) u4 D
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男玩得嗎?