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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 . s% p. Z+ }3 H. K4 j
甘草 一錢 & y6 l) d3 T6 _5 \9 y5 g3 A7 n+ R- W; @
大棗 五粒 # H. H! ]5 Z0 Y: p
浮小麥 五錢
1 j( b" L* \! I; O( c
4 Z! D9 ^# X/ X* }% u3 v做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 " [" V, a# b7 X
功效：解鬱安腎。
- [ _/ b0 z; C @2 U7 _+ I5 [$ t* |4 Z' V" j8 _% h2 L7 N
1 W4 K* l, h5 s( A4 C. P/ A防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
$ s7 Q; n) V k1 L9 b5 ^2 F蓮子 一 W# g9 A8 Q- ?& J$ h! l: I
龍眼肉 五錢
6 I, k5 y4 a2 B; b& b5 X淮山 一 7 j$ p1 v9 ] P6 y n& I* A
陳皮 二錢 : N: [: M8 R8 {& D# o, g% e
) ^! F$ H8 K Z* T. T" N
可隨意加入百合一。 / `0 T) \6 J8 c0 R- S
功效：健脾養心安神。
" } Z; j( N" v0 C$ Z5 P: u* T f
1 u3 F" j9 T2 ?& e( Z4 t7 U3 m0 t! \& G9 `' t
胃病保健食療 + {6 _4 v! p+ I3 h3 q3 s
黃 一 " }) h! X& z4 P, N2 W- i' t3 ?. x' B4 Z
紅棗 五錢 w i2 S$ K8 A5 J$ O7 R/ X; u, P9 }
甘松 二錢 8 S8 H- n& l2 ^9 w7 @: e
砂仁 二錢 ( W$ O: ]- v! @) R" O# F, M
粳米 四
5 P; A% C5 W4 ~; y# t
9 @+ |/ o; m; ~) [8 n做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 / q5 i% U5 J/ a: a" R
' x4 i6 \8 q0 ?/ H
" i: f, q8 `. \- h; v腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 : W- u& q6 j, C* k9 b
熟地 一
0 ?( C1 t' V" g+ e) S& \+ Z9 [桑寄生 二 0 p1 m% R$ B. y+ C- l
蛋（煲熟去殼） 四隻
o+ U4 o. p6 l$ g冰糖 適量
* F! c, N; x3 ?- j7 g" A) c& ~" x * I, u! \/ I' \, V4 ~: r. u7 G' ~
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 4 I1 |, \0 p' H x; `/ h
功效：養血潤筋，除風濕 - G4 {$ `+ U3 z/ D% ^# [9 r0 |
3 [9 \5 S' m& H% c 4 Q8 u' I" j- K% ]3 L1 h
鼻敏感保健養生湯
! G0 `/ F9 l4 ]6 g$ j% G冬蟲草 五錢
* E: o7 R7 x8 f細辛 一至兩錢 $ i* D, ~0 Z% X9 c$ G) m0 ~
白芷 四錢 ( d( @4 R8 \4 }" U
辛夷花 五錢
0 @6 [$ z7 k+ p7 E , ?% e' j a# A w% p4 n7 u* u
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 , T8 h, i7 o- k7 v
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : N( Y! y0 P: e* T5 `- t6 u
6 R, p {5 A/ @( n4 `' f
2 D$ D/ T, t" x$ _/ ~ d# q8 \預防感冒藥方﹝流感流行﹞ # {2 c2 V# \9 R5 H2 B1 G% f
貫眾 三錢
- X0 g" b5 z7 q板藍根 五錢
9 v; Z Y) h' n3 _/ H/ U3 c$ p甘草 一錢 # {& j# O4 `3 q/ [9 Z+ g
) \+ o. C8 f$ n( `+ U8 I
做法：煎水飲用- I' ?" t) |! ^5 K4 o/ s( ^) r/ V i* l
6 [+ r9 d) c7 r4 P& E% x
2 X$ A" E* R7 f預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
v8 w' f# Q$ V荊芥 三錢
$ ?# ]* E1 `* d, C9 d2 z7 H紫蘇 三錢 , C* @! i; p, l1 U+ x$ Y+ l
貫眾 三錢
: f$ f/ v) `9 t3 w- ?, q! x甘草 一錢
+ F+ Q2 H5 r+ z# c" m, e- ^+ \* ]
% X( n/ ?7 x1 p$ `$ u; h7 z做法：煎水飲用
: C j' c' c, k+ U* W2 a Z 6 ]3 d; Q) d+ c5 t
: F* D( C* r( u# F2 g* S5 V3 D
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
S) Z5 \! \! i柴胡 三錢 厚朴 三錢
; b. g4 k) E* P& |' H- V黃芩 三錢 黨參 三錢
1 e( q+ n$ V0 G s0 p* w3 B6 s. V蘇葉 三錢 法夏 三錢 ! m! D: ]+ V+ {6 r
茯苓 三錢 甘草 兩錢
% x) y0 _) v" ^. ?' g 8 U5 W# f* ^$ _
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
& @' T9 A7 l! O3 h; n- _) X9 _8 ]功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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