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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
& ? ^$ g8 {, L* Z甘草 一錢 " ^6 F+ d2 E4 B4 g
大棗 五粒
6 e. o; m* \! h. {) E浮小麥 五錢
; Y% i: Z* c3 @8 \/ ]0 q
7 }9 L: A; |+ E( b) E做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 & F: L2 X& y% z7 |- z6 s. }5 F) Q
功效:解鬱安腎。
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7 Y9 [! J% Q y" O ~$ F防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
2 [( `& F+ t% y: W+ S3 h% h" f9 Y" r蓮子 一 ' {% d+ o- G- Q- S9 ~: B
龍眼肉 五錢
6 [+ I+ o( M# g3 Q2 c; ]淮山 一
9 j& R' d! Y" v陳皮 二錢
6 \" b9 R. `% T# k" q - C1 \9 l+ \' I4 v, \! |
可隨意加入百合一。 " N/ ^$ a" x9 U* Y1 K5 c$ D
功效:健脾養心安神。 : a7 \0 q) F5 o' ?' |0 j
( f/ g: }. v. E' F! l t8 k, J" B L6 u2 \& r) A/ i
胃病保健食療 6 |) J1 h5 ^4 u% `( @( Y1 Q
黃 一 # P9 t7 @. C) W- l
紅棗 五錢
% p4 m9 X: e1 F8 w甘松 二錢 ) W3 v' T% p; o& B2 G2 F4 F
砂仁 二錢
9 ?" J. Q% p* @粳米 四
: o" t) I% O7 ~2 v , { F+ d: ~2 B+ \' d4 ?' X% M
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
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腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
# P6 O7 p2 h, x# m2 C" A* s熟地 一 ; ~( }/ g- |' y% J! @; m. B
桑寄生 二
+ c0 [( Z( [) K% I蛋(煲熟去殼) 四隻 & k; C5 E" ^, D" T
冰糖 適量 / \/ n4 y8 o, P' a$ K" A
' `2 a: |: w) B% Q8 I% Z* E
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
* e/ k9 Q' @9 D1 O$ N, K* y功效:養血潤筋,除風濕
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+ D! ?: W& [& w; E o' `# j
- |3 |$ a9 h6 y. Y4 K2 Q" y3 M鼻敏感保健養生湯
% D# u/ {6 q- _8 ^( ~0 i冬蟲草 五錢
/ S3 L- x$ f) y7 w, e細辛 一至兩錢 4 f: z8 I6 S2 K6 l5 w# n
白芷 四錢
5 b+ |2 r9 U! Y+ e; G辛夷花 五錢
3 R! k3 n4 Q: O$ k/ H2 k - p& v7 z8 Q- U- N- x5 g/ z8 Y% G
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
4 m' O7 k [% @7 S$ f# b; Q+ o功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 " ]# r, v2 ~5 f1 e
* D" A+ u; e( {: i, c' m8 n
" n& R4 z& I2 ^) Z. ?預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 7 T1 d2 h% N, u' E+ h! P0 {; @" h
貫眾 三錢
, w" G( W: c8 _3 U( e6 Q" {: }板藍根 五錢
8 W3 r" l( A) {8 @4 H' b$ Q. C甘草 一錢 * z% s# X& `- t
9 Y( N6 r" {% J/ Z' @% U2 \做法:煎水飲用% g/ D3 f8 i9 r
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ + {% W* S9 M1 E1 d4 _
荊芥 三錢
3 J. A5 _( {+ x紫蘇 三錢
9 F3 E* o; c9 n9 ]2 t9 M2 `" Q貫眾 三錢 2 p/ ?& J) e% ]0 G
甘草 一錢 $ ]2 n0 ?; j! B8 j8 D) [9 y: S
( V/ i( m2 r( U8 J/ w* c做法:煎水飲用 # s# a0 b/ {2 q2 K8 d
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 8 s" e% m" J' a$ \; v( M
柴胡 三錢 厚朴 三錢
! h. h2 i; g/ U' K7 ~黃芩 三錢 黨參 三錢 2 P( o! S6 x/ Y9 x9 k, N: c
蘇葉 三錢 法夏 三錢 7 y+ y, Q9 D' B
茯苓 三錢 甘草 兩錢 1 K' B4 {- u( X* T- S
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
0 T' \4 ~7 x) A7 W! U: f功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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