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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 V+ E8 ?' h, Y" W% l
甘草 一錢
0 M" e) y' T! l. b1 n3 V& l& b3 S大棗 五粒
; g3 l& z+ ]6 Y/ u4 L- a浮小麥 五錢 % N+ B. o3 ~8 z
9 e4 f- {8 o' |7 V. s1 _; c9 U
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
& `& A, e( R( [- D W功效：解鬱安腎。
! [6 u$ T6 Y9 V$ R+ g% g
9 K" K+ K# y/ H* i
6 j: ^- i5 x9 b& |防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 . X) Q$ K+ j/ D4 E5 l C
蓮子 一
7 e" r8 C- c6 [) {5 V" K) l龍眼肉 五錢 ( p, R' y) h, ~2 M! h/ S
淮山 一
6 `+ J+ d. M2 y, ]# V陳皮 二錢 : ^! G0 p7 ?; Q$ T
& k& g, U( V# o* A
可隨意加入百合一。 8 U8 k4 c- ?( g( U- o2 v- Q/ f
功效：健脾養心安神。 9 [( B) s5 ^& W
0 E0 q' X5 J* O2 {& T4 ]1 x" }; D$ A! O
6 R' g3 M( o6 l胃病保健食療
6 D0 _. q4 `, n3 W黃 一 0 O) q4 D( r3 T3 g
紅棗 五錢 * ]* u9 q6 ]& v1 I
甘松 二錢
/ W& }+ G) H n& H3 Y* m! [# S0 f砂仁 二錢
?/ |& B/ A5 B3 r ~2 D+ H! _粳米 四 * ^1 N* E2 ~4 f/ Q
( S) x, X5 _: c0 q9 u1 b( @
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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7 j# y9 F5 ~5 P% r# R0 ?' L
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
' X$ ?( R" }- k6 \1 _5 J熟地 一
7 `/ P2 |8 x5 K r' B" r: ^桑寄生 二
- R, k4 |* n& q# e6 Y蛋（煲熟去殼） 四隻 % F' `3 H [9 Q- o* j7 T$ `
冰糖 適量
" p( b; t/ Z2 T$ v4 `5 B5 i1 h
/ S2 z, V7 M5 E做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 / }, A, i2 d7 @$ M. e7 j+ r* e) ]4 q
功效：養血潤筋，除風濕
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4 \5 Z' D$ T8 I* o0 f4 l% q鼻敏感保健養生湯 . p: N" a: K5 ]* w* B
冬蟲草 五錢 . ~$ s& @, x, h. {6 k5 m; Q0 }
細辛 一至兩錢
5 K' {2 @; S3 ?' {$ z) u白芷 四錢 # Q2 U- H% f# v7 z1 K. z6 e
辛夷花 五錢
* I$ T, f$ f0 g" K 2 C1 C' [0 g; N+ d
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 & V! d/ j4 ?* Q) l; k, ?
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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7 \' W9 q# j7 y; w3 I預防感冒藥方﹝流感流行﹞
8 U/ H% B2 U$ b; V( A R貫眾 三錢 " c/ M% Y* o$ R. q
板藍根 五錢 " f I: n# T3 P' h; r% _* a
甘草 一錢
% O0 e+ @7 z" @9 t1 Y' e
$ ~ W R; O( ^6 f& S4 z8 R做法：煎水飲用
$ L2 r0 q1 G# t" Y! Y8 v9 R% [0 ]2 j6 Y" P' f4 X( _) h% W
7 X8 `9 ?& Y( z9 ?/ b* F; S% t預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ' `- J" k$ V, V$ M# H0 l3 P6 b+ i
荊芥 三錢
, H5 I: m1 k( ~# Z I0 i! N+ n紫蘇 三錢 3 ~+ G4 g$ K/ C" o/ k h
貫眾 三錢
7 l+ m$ _2 |4 l8 L* n6 U甘草 一錢
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做法：煎水飲用 ) C! `8 Y k h7 E
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" M4 F' `) x" Y# R改善體質防哮喘食療：柴朴湯 6 [% t# b O7 W# z
柴胡 三錢 厚朴 三錢
% j+ F1 x# U$ K. E2 Z) @! z黃芩 三錢 黨參 三錢 8 z1 l2 N7 L* i, l, [9 U0 Q
蘇葉 三錢 法夏 三錢
! V$ _9 K& ]1 o2 ~' K5 b茯苓 三錢 甘草 兩錢
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) A+ r( d# t d- |9 c' X6 l! i( [做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
. U! z$ C- h# U0 V$ O功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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