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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 2 Z+ ~# J* {( f9 r6 q0 w
甘草 一錢 ! @* D7 Y1 B `1 Y
大棗 五粒
7 J. c% ^- j$ |4 F( ?浮小麥 五錢 % Z5 m& h: G$ D* [
6 [" |# c0 |9 z$ b1 d9 G1 d做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 + f- y4 Z* a6 s: |- G4 @
功效：解鬱安腎。
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/ O5 k' b$ y( [9 e2 b# @$ {) R" g R: M* O. H l
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 5 a; n; ?2 i( k3 E, [1 Q
蓮子 一
" w+ h9 Y. Y0 b) l& d; d) _2 V龍眼肉 五錢 ; d" k3 U' ~' g
淮山 一
' u6 X/ Y/ H/ v, E& w+ j M陳皮 二錢 : |4 C# W- T7 u* L
3 s+ t" _" |8 Z, d$ b1 X o5 {
可隨意加入百合一。 : |3 F$ A% |- n1 A, U$ z7 E
功效：健脾養心安神。 ! h& G7 ?" Q# i! ?, B0 d2 P
1 _, x2 `. n- V3 M" D6 r9 @
7 j9 D, |* l3 R6 N. E胃病保健食療
* Q! a0 c' {' Z黃 一 3 D! F7 A4 S* }+ }& K
紅棗 五錢 7 Y4 J; B! K8 d O
甘松 二錢
0 Z z v) C8 [& K" @砂仁 二錢
, I7 W; O2 F. L' }" X- {粳米 四 4 L7 E0 e: Z* u; g
3 D3 d/ l6 j! G3 }
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
6 P) S! l: `( j; N& k; j% s
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5 z) {6 Y* q% p, z# _! g/ o0 _腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
# z+ z3 {! Y/ x. [4 n5 L9 I) _' n熟地 一 k4 Y7 B% _2 J5 \5 I" f
桑寄生 二
9 A5 ]; h- b& b3 Q& f( C蛋（煲熟去殼） 四隻
% m" e' W0 @/ W5 b) ^冰糖 適量
& V$ X$ \: s) J- I% S 8 S& Q2 O) K& g2 E* }* q# k4 \
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
' d* b, r& q* A" V6 R功效：養血潤筋，除風濕 , s, [1 A+ y1 h) R' ?% C
]/ m( n; U) B9 X) G/ \& _
& I6 V! S# b$ ^* s1 I鼻敏感保健養生湯 ' C) n+ U B* [- ~
冬蟲草 五錢 : [6 ^+ a( }: a/ A
細辛 一至兩錢 ) e d1 E O0 B% }' ?1 Q! l, w5 t
白芷 四錢 ! ?$ a- ]9 S$ }; t6 z C- B
辛夷花 五錢 ' D5 y9 W" T0 h1 F) @$ h, o
+ `. C1 G, I z做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
. v' E+ Z2 e% U/ ?0 F4 m0 U功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 4 N8 p/ w: ~& E
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& X$ r- I% D' @) H$ v- P" J
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ , ^3 v+ s' B7 `* e
貫眾 三錢 , y7 ^ s7 |5 S4 L1 f
板藍根 五錢
7 M! R; u+ @, l+ I5 Y甘草 一錢
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m7 P2 |7 U1 b6 J1 F做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ * Q/ B' x) F; ^" H
荊芥 三錢 $ ? r) Q7 J+ X1 t' H3 e; Z6 f D
紫蘇 三錢 + D: D. g7 R" F
貫眾 三錢 # @3 l7 g: G. I6 \1 m# K
甘草 一錢 ?# `& v$ o& z! x! O" o
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做法：煎水飲用 9 E3 L$ v* q. t& H
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; U8 d4 S: I' j2 z, u+ M1 j改善體質防哮喘食療：柴朴湯 - O$ o: }6 [8 Y8 J0 m: S
柴胡 三錢 厚朴 三錢 , F: K! ^& R% R, l T5 M
黃芩 三錢 黨參 三錢 : k( Q o- A5 x& _, ~$ a5 y
蘇葉 三錢 法夏 三錢 8 d: ~" }( u/ I( q! B" E
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ' F( E3 I9 t4 L+ _" g9 j+ }: j
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
" `+ T+ B3 t) l6 l2 y7 D功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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