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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ^; h/ Q3 K1 s, o" ~- S
甘草 一錢
' V) a4 ?, d8 C7 ~2 e! P大棗 五粒
9 I6 V- t& w. Q1 W* N* f浮小麥 五錢
$ A2 I. b5 w; F! y2 i( w 3 _1 N3 |! u. p/ i2 r
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 8 f$ s9 q/ H- [& ^# C! h
功效：解鬱安腎。
% A! Q; G0 b" v) z" y4 S/ f( S1 V$ p; T
4 V! v/ V& ^1 O/ t E( `! O防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
2 ~9 A: R8 E, b$ d" S, v2 d蓮子 一
% s' G. @$ m; I& e, |龍眼肉 五錢 & H5 K+ S3 ?; F" X% r! t0 x
淮山 一
; n# V2 S. J2 H3 f陳皮 二錢
! `. X( P. ?* v, K
4 o, v8 G; o' u1 b; y可隨意加入百合一。
& B8 ?; a) K9 R0 F6 a1 e# h功效：健脾養心安神。
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* G! m7 \% n0 u0 G) }$ i" F胃病保健食療
! F; v$ R: ^2 r- t9 J黃 一
* o' i/ `* x2 s紅棗 五錢 ?5 i6 i) w7 O" d8 A6 V6 k
甘松 二錢 0 j" \( u' L9 v9 e' ~
砂仁 二錢 / i8 l M" s6 N/ f- B$ u
粳米 四
, z+ k6 P! C% } 2 z3 A! a, v' m+ V% p1 Q
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
6 d0 d" h' D# I9 r" {5 t" a1 J& n, N J2 p: I
B. U- [, @8 l8 W9 o腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
# x* K; b" B' |# Y& [熟地 一 - |* W6 \2 h' C" Y; ~' }# Y, W0 B% m
桑寄生 二
1 }* X3 k! q' k3 `2 S7 \% y! ~蛋（煲熟去殼） 四隻 , W2 _% I6 f: z+ N6 i: h7 h6 ^
冰糖 適量 7 u5 L4 d7 A; V$ d9 \
- l; n c/ L! S9 v2 T做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ' o" p V! Q9 m; x3 @, Q n
功效：養血潤筋，除風濕 8 [# U l" b( I
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: T- Q6 Q' ?" R/ G L鼻敏感保健養生湯 ( H4 E* L1 y. x5 e$ [1 E6 ~6 v
冬蟲草 五錢 & @' P# h% |& y4 P0 L% q
細辛 一至兩錢 * a& A, _8 F' m
白芷 四錢
1 y- d, @! p6 q1 k* u辛夷花 五錢
' R$ ?4 C Q( S- S$ e$ u
. y* \/ W2 U* n* g; |; q; s: G做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 + d$ S# ]: E2 K4 k' c5 b \
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ; q# z( a# [4 G9 V8 Q a
3 l8 R7 {/ h& u3 j9 S
Q# Y& Y& d$ I- y
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 `' h* b) m2 c+ p
貫眾 三錢
# f) @+ ?0 f1 K) s4 i板藍根 五錢 $ r. S$ Q; @$ |- a f Z5 F; z
甘草 一錢 ( `1 y$ y5 L& c* r0 ]4 M. k4 |: p" w8 b
' S4 T5 h G7 T& |, ~做法：煎水飲用! r& ^: e3 r: j
' A0 v, m9 a8 {0 K3 E0 T. K9 r2 J7 n. O, l: H: p
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
1 `1 V! \1 f( {( b8 K荊芥 三錢 ; D4 U- q4 |2 i$ o8 L' H
紫蘇 三錢
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. H/ {3 p: I8 Y6 O# i甘草 一錢
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做法：煎水飲用 - _) S/ G8 }) O8 U6 c- ~
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( W+ V( }# X/ o5 n改善體質防哮喘食療：柴朴湯 + i: t3 J& ?8 ]: z$ `
柴胡 三錢 厚朴 三錢 / g9 V8 m' o: l9 j
黃芩 三錢 黨參 三錢
. e( c# [; }% |: G5 x! |8 J0 ?蘇葉 三錢 法夏 三錢
) D6 K8 _( ^) \, v, R4 M3 i8 x茯苓 三錢 甘草 兩錢 4 G" H. q6 J6 m2 @% l/ G/ _/ H
" y# S- l% T9 v8 @" @! z做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 6 e9 N0 m) h; a8 Z4 t
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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