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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
% i; O2 D1 ?2 x% w* f0 \甘草 一錢 ' a) m$ d6 ~% k& ?$ ^
大棗 五粒 6 L$ |4 Q) @% R' Z6 n# k
浮小麥 五錢 0 c0 [( g* Y2 c
7 @8 D9 K0 G( B- ?6 Q做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ! d, \1 @* G" J2 a: m
功效：解鬱安腎。
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- F* J% |+ W" P! @0 [
6 Y- l3 }, \" o* u$ O防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
, u5 S6 R- n6 C! A) M蓮子 一
3 L4 P2 c5 ` G% J. X3 T* h* X" r8 `龍眼肉 五錢
* `/ b/ |; q/ r; K淮山 一 & t1 l* F; S: b0 X5 _
陳皮 二錢 8 }9 B0 x1 s" d4 O& s( h: v) G, ^0 V
7 ^# w4 [% V8 d& S
可隨意加入百合一。 # D4 u# X/ l! E5 G- J1 ~1 E( f
功效：健脾養心安神。 ! M7 E3 Z: E' T( U
6 w& x& x& l2 j, D6 A) w+ x
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胃病保健食療 7 p% _# F! H2 M% c+ r/ D
黃 一 ) f, e: ^7 I2 H: r6 I# w; t
紅棗 五錢 # Y _" f& W. E; ~
甘松 二錢 , @0 I( w; y2 k- D: r
砂仁 二錢 5 T# `! @0 ], y& Q
粳米 四
+ |2 {6 w& |, x P6 x& K+ a2 f
* X6 T: C6 g: z0 W1 F做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
0 s3 s; L" N' C) p; B1 T
0 q8 @: }' Q: |" O- S' x& x
) o2 w* z M3 Y( i9 Q8 u8 ~腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 2 r/ }8 J5 V. j* _+ w1 [( G1 S% M
熟地 一
/ y8 _' ]/ M. P) X. w桑寄生 二
6 Z9 Q% |: H7 {. {( s# V/ Z蛋（煲熟去殼） 四隻 # t0 e( [# D, h1 P3 _
冰糖 適量 , Q1 j+ J/ N( K1 f8 B6 ^
+ C3 {) p- n3 \& ]' p做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
3 W8 m5 B2 {" m) q6 c功效：養血潤筋，除風濕
+ R: Z% G6 _3 X9 _5 W; Z$ G& P: i' }' c+ S
! N5 V- V* L; [2 u1 [鼻敏感保健養生湯
% [; K8 w" u" l4 j; X O9 r3 H冬蟲草 五錢
5 m" R8 q$ G2 H# n% T ^; a" c8 o細辛 一至兩錢
( _ X4 V* J: O! E' D白芷 四錢
* x6 i! g) g5 M( F- r辛夷花 五錢
( x& V! v: g5 y
9 r& G; X; b& M& `# C- ?! }2 B做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 1 q% Z. v$ E5 [/ L
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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6 l. _7 P4 v& x: ^) C# J7 \1 `" |* V2 }" G
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / U0 E. S/ B# ?
貫眾 三錢
t- n+ W n5 ]板藍根 五錢 2 v3 u* Y0 V! p' V/ c u$ q- l
甘草 一錢
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% F) c0 {& @2 n/ x做法：煎水飲用
& j! T4 N- }7 e! p$ I" O8 R6 P% h/ Q" a' i; L, `
9 _) j; [ p; _預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ; n* ?/ P2 ]8 h7 W3 k" X8 n( p1 D
荊芥 三錢 # }* G% w6 ]% o- |
紫蘇 三錢
7 O& Q+ E4 g- X5 h# O2 `, b9 B6 {+ j" Y貫眾 三錢
+ ~* T0 ^1 K* z* O& A2 ]甘草 一錢 4 J; N6 E9 w+ Z! Q9 p% C
v$ x" F$ {4 N/ U2 D& a
做法：煎水飲用 / k8 P5 n7 W+ ` Y( l* P
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3 ?* q+ }- Z( U7 l) @改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ; Q2 Y' x; n$ i$ r
柴胡 三錢 厚朴 三錢
% y2 y# D* P; \4 H$ ^黃芩 三錢 黨參 三錢
) N! l5 j$ Z; J s6 I蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 U1 D% R/ G' O: i" e茯苓 三錢 甘草 兩錢 \( v3 B5 O4 S+ P% A
: z' F3 V- p3 S0 }- \4 @; y做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
: u/ g& f9 j" O9 i9 H功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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