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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
. I$ U O6 n- S" B. H. R0 L甘草 一錢 . I) H. U7 i) B: Q. c
大棗 五粒 + k1 ?5 A- n- z
浮小麥 五錢 + J _) O7 U d9 X/ Y
. l( ]* @( S7 i( S& I% o做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
! b! Q {+ L5 ~功效:解鬱安腎。
( ~+ m+ [8 X6 M* W" V
6 Z; b" N( r- I- Z& ~7 K. n9 a$ ^5 S7 \, ^; {7 c6 p. V) T
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
8 R3 ~& d% `: a2 F7 A" ?蓮子 一 $ J+ J, m6 d3 `
龍眼肉 五錢 3 X# m9 _( i) L1 f2 L7 `. S
淮山 一
3 d9 u. ?5 k; }+ V. J陳皮 二錢 8 l) U. E4 E& ?9 c% K
' F" j& A+ T& r3 h: J" U可隨意加入百合一。 ! K1 N: i; u, y3 w: k$ k: Y
功效:健脾養心安神。
0 n" j. ~$ z2 l7 }: y8 }8 h% n# L2 q: n, @+ r* z) _ r Y
( \8 Q7 I: ?% L+ D, a/ t
胃病保健食療
' q7 M: q. B# G1 R3 M黃 一
/ T$ u: L# @" N: x紅棗 五錢 $ N3 a9 _. b# j* p. }9 u0 S
甘松 二錢 % `. h* l1 O2 k u ^4 h
砂仁 二錢
5 \4 L0 D3 k6 n$ F, v) o1 b粳米 四 : O( T9 V# B& _% C: o7 T
5 N% ~* A4 o$ P
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 1 f# ~, {0 v! i! P$ q9 d* G% l8 d% x
# O9 u4 U/ X; m; @2 `
. [9 [+ Z# I- _( c9 h9 ~腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
/ K J y) F4 j- E% C$ u4 t8 e熟地 一
6 z4 {8 b+ o" ~4 z7 w* x6 R% J桑寄生 二 ' A9 @: r; i: b% X4 y5 H# [
蛋(煲熟去殼) 四隻
$ N( _3 O% r. L* C; F3 \# W冰糖 適量 8 |8 t8 [* g# r/ I) z
' Q6 C' `+ n, |3 W4 c j/ F
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
9 J4 r0 S. L7 ~; E0 i4 x功效:養血潤筋,除風濕
' _' x) d% ~* ?5 ]* B
' G1 r# g% f k7 p8 U& R, p
0 w5 D# l) b4 n, h2 }' h鼻敏感保健養生湯
3 T0 _0 C0 g8 q( C+ B冬蟲草 五錢 8 A5 k1 k' l/ f, D7 V
細辛 一至兩錢 . ~0 W2 d+ _3 D
白芷 四錢
: }# J) w7 I( o+ L- ?辛夷花 五錢
% A2 s; m4 c" w: M- b. L, A % \3 q9 m2 e) ?7 [3 @8 Y1 }6 C
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
2 J1 \1 d# Q, `功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 k" Z8 |. g; U6 y- v, y, l
; n; j6 v, O, W6 d$ X" Z2 h5 {) G+ E* h' _1 g+ y+ G( r0 F h$ k
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 6 S7 Q- T) Z# Y0 ?1 A& v6 c3 O
貫眾 三錢 2 W7 F2 h; h: W7 B- T- n
板藍根 五錢
. g" V6 [! q; g' R; o; A4 [( q8 a甘草 一錢 # |- @; @2 |6 r' N2 a0 X
. ~- O; c- P4 z# M* s, N+ N做法:煎水飲用
8 R9 e( o( X5 L3 r
; |+ D o! M; s9 C9 Y9 {8 F7 x) A
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
% A9 {9 p! \! H荊芥 三錢
3 [# W/ r5 w( f4 N0 j紫蘇 三錢
5 v+ y$ Y/ F9 X貫眾 三錢 1 D; q5 o. }- L m' ]
甘草 一錢 0 c6 x6 B2 ?0 W2 y0 x7 T
* z/ h: L4 j, {- b5 Y8 D
做法:煎水飲用
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; E# B @* u2 V5 y改善體質防哮喘食療:柴朴湯 7 |/ b9 j" U, d2 J4 {4 k7 J3 e
柴胡 三錢 厚朴 三錢
% B8 \1 ^7 H; k# `黃芩 三錢 黨參 三錢 6 k6 A# {4 ^- c
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ; l- ~, e1 y* `# z+ b& a& i
茯苓 三錢 甘草 兩錢
& ]! _# J. {7 r9 g5 K" \6 R 1 p3 @5 O* r! O; f3 G7 b5 L
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
5 Y3 M+ [0 j0 ^8 r# _功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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