你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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7 g7 n! z9 L! r* F4 X0 v- |是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。) o, {, X8 r9 i9 Q1 ]) Z, ~
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
5 W9 e2 Y; q& M) v0 H. }YES→前往Q2 NO→前往Q5
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& B1 Y( z2 M) }! ]$ F  D9 d. S$ S02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？; q( {2 `0 |  j1 R# h
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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7 w$ t$ U8 ?  m03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？% _) C& e5 w5 W+ U
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
2 Q1 D/ m% r1 Z7 r& {/ u; m& W9 TYES→前往Q8 NO→前往Q65 c! W* t8 P; y+ P# x
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？5 }9 r2 n; F/ }
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？" E$ q  U" @8 D
YES→前往Q7 NO→前往Q101 q0 h1 T9 }6 X: `; d
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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) I& z: A# {9 t, ]8 J' ~. ]
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
( k5 H2 X3 x8 b3 u0 tYES→前往Q11 NO→前往Q123 [9 [9 L. X9 G9 B) `
( R- u$ ]6 G  s: ]0 c: [
09.你是朋友的情緒垃圾桶？' q; x+ y$ L, Q* J& c  I
YES→前往Q14 NO→前往Q13. i7 A" H- }5 _. c. T

+ y2 v$ N6 L2 B" B10.公事上你絕對公私分明？
" R3 c2 @( l3 ~  ~7 j' _YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
# Z4 k: b8 x2 T9 c. HYES→前往Q12 NO→前往Q15
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  k( }) y6 \8 d0 I6 E12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？' d% J$ ~2 M  q
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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3 }3 y$ q  h) K13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？0 o. R, N' I- B: s
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
( b7 P- z- D$ Q/ V' @- \YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？$ J1 c5 d% v9 U) M5 @
YES→前往Q19 NO→前往Q16) Z- w; L+ m7 z7 s) A
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
5 L/ Y4 D3 _  W1 }8 cYES→前往Q19 NO→前往Q20/ I8 V) L: J5 k- v( \# w2 B
4 K% d; u4 @, V; m; O# |0 J$ @8 L
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花( d$ U$ H1 ^8 U1 l
YES→前往Q21 NO→前往Q222 C4 u" v3 i9 j: H1 p0 n% \8 Q

$ K0 P& r' S/ [) v: \6 A18.喜歡熱食勝過冷食？! {# I4 F1 v! C/ k
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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! {+ M# Y0 U) L- G/ X7 U19.常因心直口快而得罪人？6 t: \' w0 D& x
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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( I& P' P& o) A4 B" _& I: q% ~20.習慣外食鮮少自己煮飯
2 w9 H# u# Z, W1 Q3 EYES→前往Q19 NO→前往Q24$ c( k% O5 H6 a; b0 `- c0 V" V
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
" I. V* p7 O) n% o  v3 _2 ZYES→前往Q25 NO→前往Q26
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  h( L: {/ M7 U2 F. N$ ?$ h! i8 a0 q22.為了玩樂，熬夜不是問題/ x* U3 e: D. G; [% a4 M
YES→前往Q26 NO→前往Q21' r4 B5 B4 O) S7 {
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？- @! v! q8 y. y6 v0 v
YES→前往Q27 NO→前往Q249 P+ m0 D' a; D6 g

0 B9 b( e& `7 |/ _7 t3 B24.認為八卦雜誌還頗為好看？* U0 m2 K3 F5 z/ n% G0 C
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
5 ^# V  s+ m4 }( C$ CYES→前往Q26 NO→A型0 S; a% q! w+ _. J! u! B

- B4 f* u3 y1 F' ~. l26.極有長輩或小孩緣？1 F. s. E% F# D8 t1 H$ C
YES→C型 NO→B型9 n. S* q! z5 x6 v& N+ h" c$ x. q1 o
7 ?$ `' x: A6 Z! L* @
27.有機會你還想去唸書進修？/ `1 L! P6 b7 Q
YES→D型 NO→C型; I+ r" h( }& j  X7 Y

2 x' T5 W. U- `) Y/ s28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
; s* W1 _" W& s0 G3 l% ]4 y搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~( o8 x! K6 U+ d2 y! o- ]6 ]

: O" {8 @  F6 N& ^A型　金錢（Money）0 j6 y2 H4 C4 P" D+ F$ X, Y1 l
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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+ P6 W% ]) ^  @工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 J5 d+ s6 J7 E: N8 m- `9 @- Y
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。% q) A$ j/ m# U% z5 `. L
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C型　家庭（Home）　' {0 z2 n, @# D: |% @: A
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。6 {& q  E& u* e# ?( f" b
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。% H5 ~* ]7 W- j8 R8 x6 k
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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  Z' ?, g4 i: ^' I解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。. `( X! a- ~8 k$ \( r2 q
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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  K( [% @# x5 R  p; A& w5 E解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不, Z* ]) y8 I! ?2 P# C
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）$ I5 d+ p) J+ m0 r! W) X
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
8 G+ J; i3 |# A: F/ Z# @# L8 d# L: u  d, R; x) \
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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! D7 L+ a0 m- ]解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！/ N5 j4 p3 e2 p; s' a5 c& {9 \7 z

6 h, O% d3 z# E. b9 W8 N# g# {% B5 ?解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。1 h' A# M2 B3 ]( d8 G& F

" O6 N! E- w: d男玩得嗎?