你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？4 ^& n/ C/ a5 H
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
4 V4 y4 l6 X9 o7 z- z' J' l0 c- IYES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？7 n1 y+ ?+ r  j  Z1 k5 {& F% A' [
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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5 P2 _6 x2 ]2 s( `9 e05.你認為自己的外在條件還算不錯？8 d8 x! S- q0 q: k, n' v
YES→前往Q9 NO→前往Q6% k9 y: ~, A: O
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？1 p3 h* V. z: w
YES→前往Q7 NO→前往Q100 r9 s! j2 ^0 j+ t; F% S

' W2 c+ F0 x6 `: ^) h# K07.只要一工作，就會忘記其他事物？+ m5 N9 [' ^0 s3 U
YES→前往Q10 NO→前往Q110 {- {; W+ V6 d# c7 l' n6 ?1 x

6 @/ t- b; U4 x8 @8 T08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？- ~" d% h  F5 ~2 \% m
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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6 w9 e+ z4 s& X! g" f09.你是朋友的情緒垃圾桶？( G6 r  {( O1 D
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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5 E! _2 Z' P& H  S2 z* n9 e" n10.公事上你絕對公私分明？
7 H9 g/ R2 ^% `' o0 EYES→前往Q14 NO→前往Q9$ D( Z1 J# J# L- e3 R) b3 M

4 K7 [, [( G8 _11.只要一外宿就常失眠？
1 x4 A9 L& u' ^$ K* e2 fYES→前往Q12 NO→前往Q15
' Y. J0 |2 c1 B5 S( v: ~" S" V
; f8 C) B& f& s  F' \7 S8 Y12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？! S- U- c6 n8 W1 ?
YES→前往Q15 NO→前往Q167 \0 c. l7 a" I! z# q+ {9 m

9 ~6 n0 Y) Y7 \/ k" k13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
7 b, f9 t, H- g4 ~YES→前往Q18 NO→前往Q17+ _  g7 I; O& ]1 F; e
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？0 ~7 J4 h. }, U- U. X* N& `
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？
' a' @( |; F0 }- R; c9 I  S2 LYES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？# r4 U5 M3 H2 s* V2 U
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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( I# G: o& U3 ^, I' A' @17.一餓，血糖降低就頭昏眼花9 [3 _9 r* z, V" b+ w$ \
YES→前往Q21 NO→前往Q22  H( I6 L) a3 W' j6 Q
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18.喜歡熱食勝過冷食？, ]( ~- V: p+ _8 r
YES→前往Q17 NO→前往Q23) N, Y, z0 I: U  C
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19.常因心直口快而得罪人？# S( a5 o6 p* k2 V
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？3 _2 A0 O. _, U+ T
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題" g/ m6 ]* T* |, ^  i/ U
YES→前往Q26 NO→前往Q218 |- [6 S( p1 ^; v% D' `4 u  c4 O) }

& k: b3 A( F) X! A' T; @, A6 r/ m2 S2 B23.常看購物頻道，卻從未下手購買？: y7 v  D( f7 |9 n$ g( c
YES→前往Q27 NO→前往Q243 v; }, E  J/ ~( s

4 s& b! l+ B% n9 k% ?24.認為八卦雜誌還頗為好看？: f. Q: h6 H/ ?- A. F# n
YES→前往Q28 NO→前往Q26* S7 A9 v7 |: W' z4 A# b
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25.假日只想賴在家休息補眠？+ i5 z. q9 f9 Z3 L( i3 Y
YES→前往Q26 NO→A型
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; l7 _0 w8 ]& E) f26.極有長輩或小孩緣？
6 f$ u5 v- i) Y& L/ ~  ?YES→C型 NO→B型
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8 _( R" H1 H* Z) K' ~7 y27.有機會你還想去唸書進修？
3 x/ Z! L; e  K$ |1 bYES→D型 NO→C型) j: b% W& `6 @

2 Y2 T% x. o8 x. E28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？! J! J* y  K& d; V' I3 i
搭火車→E型 搭飛機→前往Q277 B! W' f" \) F2 c

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~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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+ a, [4 @# @. r  s! o' w1 x工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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8 u, |( |# y4 L- A, E解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　5 s6 Q+ @8 _- N; y8 |' s: W

6 M: ?: Z& [0 n: ^家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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1 f' E) g0 u) d$ A- ~5 K解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。+ y5 J( e0 h, n. L8 E! O
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D型　愛情（Love）; D8 u, j* v' H' j7 C* g9 u

- `% y' a# O) }職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。$ A* o, D; P  ?% y+ U# |

+ t+ Z+ J1 L9 x; `  ~解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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3 }# `& N: k* |) J! L+ I以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不& Q9 H  }9 {% w! }$ a, ~
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
% Y6 z! C1 }2 l. V( ^8 @( F) dme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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7 e* \# C$ T5 A身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。, H7 ~* R) o( k* _6 h
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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7 l# M  x2 T  pis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）7 h3 s9 x, M+ }( ]" n2 W
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！" r2 P- b% Q# x1 }" y
; D' I/ \' U& j
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。- s4 z' }0 F/ K2 y2 P
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男玩得嗎?