你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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" v4 R, }5 v6 f# n3 c是什麼令妳不開心？
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  a, I" ]: Z2 o* L如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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9 d; n' [% [# y$ E- N01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
5 E) u# R+ m+ F' x; yYES→前往Q2 NO→前往Q5, n7 R  O0 G7 E4 o  V  h: o3 ]# W
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？. O* q6 x2 n7 i8 P3 N. H: Z
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8 K, Y; l& @# ~, T' `2 k0 a& e03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？- q/ E" v: n6 z( z5 u1 E: Q8 m
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？9 H# b4 E% m. c3 n. a
YES→前往Q8 NO→前往Q65 e, g$ h. c5 }! Y6 [3 a# P: A* ^

, F8 {* y6 E2 Z' }, o$ m+ q05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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( c4 `! K2 i3 @06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？; s0 {7 P% K9 S# i
YES→前往Q7 NO→前往Q10/ i8 B; [# z5 J" |* W1 X4 b1 K

& T6 |) {0 m5 I/ ^8 c% Y3 K07.只要一工作，就會忘記其他事物？  E% y0 C( r) A: F% u1 w: h2 o( g+ h
YES→前往Q10 NO→前往Q11& ^: _$ K1 J8 m+ n, _' y
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？) x" x2 X" ~  V% d( q  I+ l8 l' n
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
; h+ l6 W6 s/ {YES→前往Q14 NO→前往Q13
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0 [& Q, z  U! p. q( `/ z10.公事上你絕對公私分明？! Y" A( n; H; j# `
YES→前往Q14 NO→前往Q9
8 J9 J; ^# }$ e* C! k4 ~
9 |. O, u( X' F! q; |11.只要一外宿就常失眠？
* _' c3 o3 C5 @9 B' EYES→前往Q12 NO→前往Q15% _* [. }, _1 I

  D3 i: Q' z, Q/ Y# X* N12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
/ R. u' T2 ^0 i7 C9 y* k4 G" wYES→前往Q15 NO→前往Q16
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. {) `( J' M; b+ h' Q9 p13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
9 ]9 R/ q; O, t5 \- C1 X4 J' eYES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
: G/ ?9 d) N: e8 }5 u2 FYES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？' K5 k4 {5 j+ p0 Y
YES→前往Q19 NO→前往Q160 C' ?0 O) N6 G3 m
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
2 D1 @+ E9 r; e! Y" H" |1 W) s0 ~YES→前往Q19 NO→前往Q20
6 G" H$ T1 i$ {2 g9 _6 C% [) @' q' B/ q; e5 K& v6 Z
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花3 U: i3 u' D+ @. F  z$ h
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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' A8 p( w+ ?& b18.喜歡熱食勝過冷食？. T) z7 J! m4 p' m7 L- C  ]
YES→前往Q17 NO→前往Q239 \0 x- Y4 t, ~

; I. X; g' P8 q19.常因心直口快而得罪人？% T! c& {# @) D8 o0 [
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯8 V5 `# i! I2 _- y. O+ p& U4 v% R
YES→前往Q19 NO→前往Q242 z9 ?5 n- Z! E
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？/ A. g# C- X" r2 g
YES→前往Q25 NO→前往Q262 w3 W( a4 k0 i4 ^

6 N+ A; u, v& z0 W8 h22.為了玩樂，熬夜不是問題) {* ^# ]; n  F) O8 i
YES→前往Q26 NO→前往Q21+ Q4 ]; \5 V1 C

' i' ?* M! v9 I6 L% _: }23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
* `. R! m, T* v/ rYES→前往Q27 NO→前往Q24! c( ~. ?' b5 P- U
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
0 f( C# Z1 Q& r6 S& b% R0 |* ZYES→前往Q28 NO→前往Q26$ ^' C5 Z$ [& |
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25.假日只想賴在家休息補眠？
; t2 P0 Z8 ~( ~1 {3 SYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？! g/ l' a% U) p
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？& C( l* i/ I6 l3 Q
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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0 R  J! b7 s: r: s: K% @# }~~~解  析~~~
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5 i7 F' [4 B7 g6 O5 _A型　金錢（Money）
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: H; i) N& A! l0 w1 X身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）, H$ b( j+ R4 Z  R
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！3 }* b: u0 Y6 L5 q
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。4 T! k7 {3 i/ b
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C型　家庭（Home）　' G' {9 a1 q$ L4 x- V; S7 X
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。% I# v8 I- H5 k, H9 |4 U

3 G$ D8 Q6 F4 d" q7 S+ C9 Z解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。- ^/ [3 W# e" j2 @/ o7 ~) m
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D型　愛情（Love）
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! p* f  t, S# t/ X6 x- u職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。0 f7 M- V) x2 C) W) J
! X2 E  |5 _8 T5 ~
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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+ j5 A; h3 N$ IE型　人際關係（Friendship）) N: S! G% ^% P% w. o' |
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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8 U. }. M6 U' x解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
) W2 l$ }" T# ]  I一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）5 a( o! i- n; N* `. L# \' Y9 }
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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; I, L* X) E7 P. e* [; Z4 |6 ~1 \身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
1 _, u, B! p# B: Q+ N
% i, p2 a1 B. m" g  Q& s解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）+ _6 J" B4 }- {
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！6 {  y$ o1 }5 k8 d
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?