cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法, {& B5 `; ~! N& V: X
唔駛搞咁多野

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Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
' t$ U1 r* X  R  y4 B  E& E係咁做sit up已經係一個好方法- I; ~# u/ Q& j* H$ ]
唔駛搞咁多野

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, L# A( L/ `7 |% T  x) A
: Q) y) r5 a. E$ N' ~- p1 O9 R  }

2 l- t6 k9 r9 l+ L$ Y9 a! t/ n最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
, Z1 k% p5 W* A+ q4 O& l8 g, R7 s/ u& b因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP / [8 I- c2 L- j) S+ k2 y

" K( W7 h" {) N. a9 W, I! i減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
3 r. J8 m" [1 {9 j& r/ a8 f+ t' i0 e0 j) |. f- ]
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:. B( o2 }/ d7 o! U, S1 R5 X, [; T: U
係咁做sit up已經係一個好方法% j2 u- s* J$ l8 Q  c
唔駛搞咁多野

: m: |: O& ^, A2 z4 ^3 R0 X6 }, x2 O; \5 M% [$ {
因人而異
' ^% `3 l+ v$ ~3 ?9 f+ m' q( V每一個人既體質係唔同
- M: W5 F: [- Q! q8 i& C) R! Z
$ |1 I  n+ F! H* q+ i2 r0 t不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:  X# o1 m, x! S9 O6 a
跑步 & 游泳

6 L% {  e1 m1 u/ ~

3 p; z- d2 m) y: }$ a* J" h, Z9 v- L/ ^/ M
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....- X* O. l; ~1 m' [& U6 c) A
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
  z+ Y6 z' Z6 _' ?4 l, ~( d跑步 & 游泳

* g0 r" _4 P( r7 t

2 Q. M6 D9 F: d4 V+ g9 r最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低