to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：2 i! u1 j+ R' |' Y9 i3 b

* }1 x5 o" r5 X4 X1 F) ?　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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" k/ h, y* C( U' T　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★' T: c& U: e2 r( y0 f1 }5 }0 T

: b9 G6 b& }/ S5 ~1 w: E- C　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。* i1 |5 f  q4 O. K. d
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。/ a/ y" k8 |" p3 b, s
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。, @. d! c3 C: m- R4 T; z% O( \  {9 B

6 {  {  Q7 l7 S0 w　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / }) R. C7 v: S

' L/ ]( O" H6 c1 o2 f) ?9 B希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：) Y% K1 M' O4 w8 A5 s

4 x* M" [* M) ~: e% w" r　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) P$ d. [1 a1 I: h/ ]  u+ D9 d

+ p7 @! @5 d% k, [　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。$ L5 H( _2 t/ U! b
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % R" k& v6 y; ]$ x2 {& X0 y- M

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- C, k( u- |4 i6 k9 b5 @
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:8 w# Q2 W9 m' |" |1 I4 u- _7 I2 R! h7 N
女會員...........

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( g  H' ?' c  J9 O5 `/ y幫人地...( X  f& t% W, ^( S% n4 [: V( F
即係幫自己ma~: S1 \( c2 q8 D* z, w2 W( t( D

1 }$ Q/ O( p; ~; K: [% y港女身材好,% u% S* n8 V; o; ]( O+ M
港男精神好!!; A4 O% b; I' [% x& D, C
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...1 K" v/ \7 j/ n. Y
即係幫自己ma~
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港女身材好,4 w, T# a9 h) A. M
港男精神好!!
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2 }* W+ P0 [* S  K: `& He句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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5 l' b) K( [1 m. ]' `! F9 u0 H加分俾人啦play仔~仲等!!!4 L: u. Z8 Q$ J

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈% M5 o* H8 p8 a2 j
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:) [/ w4 V5 g0 b
哈哈哈哈哈哈哈
1 f- x# i+ B. v5 j支持Aivn哥哥

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0 x; k! {- O* D8 M3 X9 lhaha,
7 f, U# F$ ]6 D2 j# C! a0 ^+ O多謝各位啦~/ z6 I9 |8 a# u
之前好忙,5 t5 p  D/ h8 i3 f- `, q
久別左我至愛既enfun一排~+ @) v. L; x2 ]& ?( Q
不過最近得閒返d,0 V1 h! S% o9 h! ?8 V7 N" m! j
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,( w: [+ Q, `  w" ?# a/ X7 Z
港男精神好!!  r6 Y+ P" f& I! O6 R. c- [5 Q

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good bao