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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d9 z: r5 C9 e/ h+ M$ d- H6 |
可以係屋企做既減肥運動
; Z# t- S6 |( J' \. Q+ v成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
" x1 y& X1 p  G" F+ L* x提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩, {2 v0 p; H% F" a1 [4 J+ P
首先要減左先; ~. j: i+ f& Q  k& q
應該做多d帶氧運動
& a* `' z' s! q  ^跳繩啦
7 R  ?3 w5 v* k* N% J* \4 [- d$ n7 o5 v9 o6 u6 s- C6 X" a. N7 W
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
! X  ]* V% X; F9 U$ U) w$ m# ^) I除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
4 Z2 h/ R' i, e7 o# v唔該晒你地呀...
: r/ Q) C; K; Z除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
1 `1 Q) D- Z5 }1 z% c長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:; C7 i! ^* A& W3 J! e+ y
5 H7 R, {% s; d5 L8 ]
長跑, 游水
6 Q' W  u2 Y# Y3 _6 Q4 f8 R我一星期都會游三次水) [' |9 Y7 A+ Z
游水都可以肚腩嗎??, d- h% e( J. G- a: C
仲有
& I4 v! `4 g/ ^* b+ r' R' V- B我唔止有肚腩
4 M% i; w9 P2 `8 @隻手又有一大堆肉9 v; C7 {% ^8 w" J! j
個胸又凸出黎; `) ^3 |" G5 u2 _$ x& A" Z
你知啦 男人老九好核突加嘛5 J% Q1 }9 j0 E( |
有冇方法可以減埋
7 R6 u, e9 \! V, c( `唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
0 i$ E' h: _( W# L
+ x8 o! Y+ ~2 e% z1 L  L* c講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
! J2 m) `& S) R% x! l; c
1 O/ U0 p  l. `2 H  m' C[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:; o* c  \5 q6 |6 b6 u+ I

% F1 y  S  b% i4 T  }) \7 l$ h我一星期都會游三次水
3 x; Z8 ^& x+ Z游水都可以...
$ D& D. T! t0 O0 |, y5 C6 l  Z
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你7 E5 U! n6 l' m- ]' K3 _" @# o
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:; @% h3 D& H0 u& @
. [8 ~# i8 b0 B4 a* A1 W: b. M4 k7 E: w
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
; l! g+ @' N7 k8 Whttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
2 b6 V3 D+ v  i& z) W$ F唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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