運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
0 S& i' d0 N+ Z7 g: B( }8 T8 G$ |可以係屋企做既減肥運動1 W- w! l3 N$ B2 l4 j
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......( k/ C. q# t; s( u( Q
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
4 X) m3 o" }. T2 \% L) u0 G0 P首先要減左先
* D( B; z% A% M4 U6 N- g* H. A6 w應該做多d帶氧運動  g9 J, S/ u* x% q, k
跳繩啦
' j0 P2 W: Q2 i+ N6 C% ~7 T) s' k$ ^. y6 L: _- r, ]0 J
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
3 q5 B. W1 Q; \" `除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:/ H9 g$ q$ ?( G; T: U: A
唔該晒你地呀...: O# n  ^' r0 B# j, F( [
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

9 g1 A) I9 e, @8 @+ \6 b1 d6 N
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:1 A  B7 g$ f( f5 w' M

6 b  ~: A( ?) q# F長跑, 游水

- I) }+ f5 t$ H0 j9 Z- l3 v我一星期都會游三次水
. R: a$ f) j3 H& R5 f/ V7 y5 J6 r5 d游水都可以肚腩嗎??  E- O' n4 m" b. k- ]  C  Q& T
仲有  {4 Y% g7 U5 U
我唔止有肚腩+ t  S7 y# \9 h+ @8 R
隻手又有一大堆肉- t: d  ~: S( _% {
個胸又凸出黎0 z' _0 Q* T/ z* F4 y) l
你知啦 男人老九好核突加嘛
6 l( G2 M# O; v/ E, J有冇方法可以減埋
, C/ m8 m# e* V' y唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~2 ?6 n8 P( b6 u  |+ ?% x

, Y! A# }: P1 K+ z  B講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!7 h" ^! u) H$ A9 j: a+ o) Q
, m3 G% I3 P% Z2 k
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
& h* x4 p& d/ w' G4 m: i6 e6 x( s1 n7 U: T" c9 s6 p4 O& F. Z
我一星期都會游三次水7 P/ F, v! l; r! ]' g
游水都可以...

# u: i( x8 k9 M+ V
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你0 e9 H% B! k, r7 \/ A$ ^) q
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:1 }! y1 K1 b9 U1 l' e
6 p( u+ ~: ?* E7 A# Z
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你/ \7 g4 N, Y, e* H+ r- H3 k, P
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

  |/ i' J5 i+ j+ n6 d唔該