to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：8 t2 j5 _* u* k5 t

* d) p4 j0 M4 K) w& S; h　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。6 q4 N+ `( s. I0 a' n# v7 I, O' W

  Z( _# Y5 b' q　　花費時間：約2分鐘
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0 V, m- t% o/ w& ^( @　　操作難易度：★★★★★
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6 A# g' n& N3 B+ y9 W. x! O" U　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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0 B. A0 W# S1 }' q運動方案二：* {# F+ x+ F; b( R7 U) e
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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5 v: c, P) [8 b( v& y) }6 n　　操作難易度：★★★★★0 q' s7 o  s: e+ {- h/ T

* P" o, j: q" m9 x6 r" S6 J+ L　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：2 q. m5 a' V% s9 p

8 F* `- c) q/ H' a　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。; g, z' x' T+ n

7 d8 B: [7 Y! \9 m4 t' {9 j9 \　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 }$ M* {( ?# U0 S0 g1 O( ^- }
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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2 I2 }% l& K5 k9 a" {! X　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ' l, j, b1 c) f! [# P

( t# D* |6 J9 m+ ~9 [# C" r( j希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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8 `' M+ l+ s" Q5 D; w- W; a　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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& N3 w% d3 T& x( E　　3、在雙乳之間做8字型按摩。4 J( e0 Z/ U2 H: j
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % E  P/ ~  o; _
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:7 m, e* m0 f8 {- {
女會員...........

$ H8 R; d4 _, T: l2 j
( r! W/ S1 ?/ a- ~: k9 P幫人地...
7 R0 B: S$ i' ]* F" ]即係幫自己ma~1 }! D& Z- |% {  R7 Q& s6 r; c0 C
- c  {' `( D, o
港女身材好,/ X7 Y: g3 u/ |0 c
港男精神好!!
' ^2 K7 G/ L6 H) {% w+ Q* z; Y; V1 Y, j4 B' f3 }' E7 G

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:# i3 X! o+ S) _7 r2 k" Q4 [' C
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3 ?& y7 ^2 o9 s% b幫人地...
! S7 X% z# X& c. X) _5 S/ M5 \即係幫自己ma~; P5 Y+ ~1 W+ ]! n% t2 J; ^( [
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港女身材好,7 c) }0 \8 z$ q& S6 |& y7 S) a
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

+ ]* }: ^4 T# c( B
' w1 ]0 s) [0 C0 S  k加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
2 N! q* Y  P: X支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:  w) @* k; c1 ^) I" m! W" E, L
哈哈哈哈哈哈哈
+ x7 N0 t3 I9 j% a4 k/ x! L+ N支持Aivn哥哥

4 p( X2 }8 p+ U

# g0 b6 v$ S0 d0 W0 uhaha,
) c; j; ^# `% i# ~+ K! H1 Y! h* a多謝各位啦~
4 w+ m# k& r  h; `' I之前好忙,
+ b5 \- U( k4 b- i) P' x久別左我至愛既enfun一排~
7 b* s/ b; ]1 y2 C' Z不過最近得閒返d,
* L) S% [- V% t% k梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
4 n; k0 {& }$ _% V

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:* }$ u1 U% B: p6 E& `5 q  E) W

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0 u7 a2 x3 m& {1 z. B/ U1 W( w3 m0 f. G港女身材好,
; J5 n1 |. u) t. M港男精神好!!
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" V& u8 L$ Q: b2 [  ~7 i1 N

, Q0 D" K4 F2 {7 E9 p; _- r+ M good bao