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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰: A; a2 m- ^: _6 X! W( o0 {
: s* W7 }3 W) ]$ @8 \) S
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過" |" |$ p" `8 U' i' o7 D
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶. s2 ~$ J T5 e3 J, R$ n1 v, `
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分 w$ z1 h& P6 z/ z/ Y& w- x
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次4 c( p8 T0 ~# f5 R5 H
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒$ f- b4 i9 i5 }4 c
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
5 X7 D+ Z+ O8 g2 @, s% q t國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就7 s# D4 E4 a2 v. c3 Q
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。+ I/ o4 z; D. q+ J3 r$ V' P
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
5 r$ `* ]0 z* w9 o$ s啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡1 ~: n, j- q$ L4 d
0.3熱量即係100克30卡。
" T6 v0 D: t% o于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮" H$ I' P' r! ~9 N5 _
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其0 C# ?( W j* K+ S2 V
他三餐照吃。
9 n( Y$ k+ Z. [" l& ~2 ^兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
+ T6 O; Q& A# M2 ?4 k S7 M
6 _$ a/ |4 b- w3 t) w副作用﹕
J' @! @, Z7 X3 }) ]7 u2 t1﹕入睡困難
- w1 F6 u! r4 N* }0 [ b/ J2﹕脾氣變得容易燥
& p3 K/ r L$ C2 M& Z3﹕輕微心悸
& @8 {2 k3 y1 @8 s* U停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
% { p: o8 b# n7 @; k以上純粹係我個人經驗。# u6 V! S( L7 D; c: O; Z4 c
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
w# e! O( h1 r0 o必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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