咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰0 Z) y( T' n, X* G1 {6 R; y3 o: \
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過& t* J" K; g: K1 K, W8 j
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
( f* U6 m+ ?# i. Z: c. Q( y因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分' u( Y# R' I! g& X/ j" ?# x# F# y
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次( ?$ n, y, h/ @4 p# Q
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 `% D9 t+ L8 O/ L& l9 e. b點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
6 O5 Y. C' s: H9 L: N6 T6 K! Y國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
& U( Q. j; f  G! ?8 D雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
% A3 \; w* s6 H' A% {4 o就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖# D$ o* V4 Y% K9 u
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
; @8 ?7 @0 x; t1 X) n9 o/ U0.3熱量即係100克30卡。0 r* G+ H0 H: b' |# c/ j
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮3 r9 [; E. @4 l( m7 z+ B
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
) x, k- Q& T1 K! \, o他三餐照吃。
& l8 T& h: G# R* H8 ?兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。/ p, a1 z2 ?: a
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副作用﹕8 ~% @1 k3 V. z! O2 ~- N' i0 v
1﹕入睡困難
7 G: k4 N( n4 ]; v5 t, Y+ x3 v2﹕脾氣變得容易燥9 a7 J0 ?& C- x
3﹕輕微心悸
& W" _% _6 z  V3 D) a停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
0 j" s  r- ^% b' T  R7 u以上純粹係我個人經驗。7 g/ j& e# u! Z8 P2 J
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
$ P! D& D/ q  m必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
$ H6 d- o7 \* r3 F9 f0 u# E7 Q開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕0 B& u% {3 R$ K
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG  F. C; g+ Y4 d+ z, J' r
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
' u- U' R! B7 x" [1 k& |" l減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡1 s. X3 h1 N0 q( _6 L. \
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
4 C+ L; F/ D1 X  U2 A5 p而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
# g+ k, Q7 U/ N' B
) |# Z6 W" ?: @個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:* V) }7 O# l. G% Z+ B6 \* a
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

0 b* a+ m, p0 H, t& d& Q, I你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:: w) ^0 h. R$ R0 S
苦到冇聲出
# @7 D* r8 l- D6 @' c開始真係想嘔

- _2 _& p1 K0 g) O, l, C
# O$ ]- H* |6 |- u/ l3 q, x
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
# n  R  m6 p6 w. N25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

( L* ~  Y9 ]6 }; ^0 l9 S5 B咁你就稔到25G太多喇" [, g8 `; F- n# |0 B1 A2 a
25G=一茶匙  50G=一湯匙
" C0 R. Y: j* g/ Y% N* u, {1 G% i2.5G?水都唔變色