咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰5 }+ G. h. N& ~, B! ~

; W3 \7 ^# D" u9 }% \/ `1 i我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
8 t3 |' y( y- w1 m8 ?7 F今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶) D  f+ p+ W9 E( l" s
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分3 W8 p3 v2 I' m3 u' X1 e* e2 N
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
/ g! G& d1 b" {% d加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒, D0 J* T4 p" K: N' Q
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞* [# {0 s( A2 M. {! y8 z
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
( B9 ?7 F5 v7 k6 q雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。9 A: b6 {& W+ c, D5 z5 O% Z
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
2 P  |* ?6 R$ A. c3 A啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
+ u% `/ z+ \' y' j) H* o. ^0.3熱量即係100克30卡。
, C) q" q1 z+ L于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
! J* M$ \* L+ c/ P﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其: D. `  H1 x5 C
他三餐照吃。
8 D  x! G. Z* |  S$ l- J兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。4 j, g' }% S6 z' X. ^
, R- m1 V; K8 n9 e7 h
副作用﹕
. u4 E8 ^: C! h: {6 l; I1 G8 U* i1﹕入睡困難
) n; [: _$ X* N9 `4 H1 p2﹕脾氣變得容易燥
6 x" t' N) }% X3 D3﹕輕微心悸
8 }; j( E- {$ m5 b3 V8 ]停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
$ s0 c% s8 o5 p* y8 Q$ R% ]以上純粹係我個人經驗。
" U6 i- b% ?( [我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人# @9 _, k: l6 N  v2 b0 O
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 1 r3 i- D. j8 O2 ^
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕( |& f. H+ |& M% v8 h
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
  \# t. V) n! \2 w% D& }相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
: }. A3 k* p* n減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡- l6 |$ M- f3 S2 ^
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取9 k. A, W$ P2 z! E: a9 o/ ^, p
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。) u) y. T: y$ m! {" `- P

3 O6 L4 G7 N, p$ l2 K6 A8 n* s( o個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
: K) x. H7 h5 o/ U8 f8 D. o我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

% t" B0 q) I" |$ G你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:* H5 a- D+ P2 O' {, S
苦到冇聲出 & G4 T' U" G5 q! L
開始真係想嘔

5 Z3 ^! C3 v4 D% [1 d* n9 Y8 l  k' M0 P2 B1 a  w3 W
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:. u5 z6 ?* F7 I- u# G% i- Q& L
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

7 ]' V* n" ]' S8 v/ x
咁你就稔到25G太多喇
# i6 G3 y4 `& {25G=一茶匙  50G=一湯匙- }6 ]1 ]& x. {0 g5 O9 h
2.5G?水都唔變色