cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法5 s4 |5 j1 V& a, ~2 L1 M
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
- x3 X( e* p8 G7 K. h2 q2 J係咁做sit up已經係一個好方法" R1 h6 {- J2 q0 H1 P, j: k" l0 ]
唔駛搞咁多野

* @4 a, v3 e3 z
6 s+ l. ]( a$ f$ o* |) j& B8 P1 w# p2 V; L9 @. l  Z+ s5 y
3 y5 R9 z2 [) r. ~
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
0 X( M9 @4 Q! w( b, ~6 V3 A因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP 9 b" L9 L/ X6 m' I. P  t
7 t( A. Q! t  ^6 G2 y
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!' O9 v, F# l9 `. q3 T$ t7 ~7 ^! b

2 P% Y% `+ m7 t3 r" [/ L留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:4 T5 M" |: S# n- B6 r1 \
係咁做sit up已經係一個好方法! g: d* Y0 c( {9 D/ ?  D: X5 ]
唔駛搞咁多野

9 A: R2 c7 z1 |8 |) ~* _$ ^& A8 o# d# Z6 ?* \, ]$ m8 P
因人而異/ P: ]4 W* X' Q5 M$ y' A
每一個人既體質係唔同
1 _) {. [8 f1 X% k# R; d" \, ?. i$ R1 N1 t) z
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
8 l. o+ l+ ], w  h9 k跑步 & 游泳

- l  U8 C. J- O
" P" k# ~4 k( z8 S) L% Q9 O2 S# A2 s
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....4 L& ]) g# _! t) X9 o! f# z8 Z+ x
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:( ?/ ]1 c/ @6 {
跑步 & 游泳

  w7 T1 s! _# x& x0 @. v5 e4 M% l& G; B+ ?( @( Q9 }2 S
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低