cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
6 y! j6 d$ b( K3 ?! n7 D/ s6 X6 i唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
+ C. \% _) {" a3 e5 G4 x係咁做sit up已經係一個好方法7 Z# Y! x& K4 u- J6 O6 S8 W8 f. f% D
唔駛搞咁多野

0 N8 f- G  d, @# U- r' [" H4 s, }8 ^# U' F; y
7 `; K6 m6 i% B
7 R( E* D8 @5 S: a0 b: k7 n
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？, e# P. o" U9 y0 [/ R9 R% {5 K( ^
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP / o8 g& x8 x' U# A+ P8 d- m" m6 F
$ j( l% k" |! X8 r  g" d
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!7 G* w4 J  x; d" O

* @( k# B+ E% N5 J( f留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:  v/ L( V& D2 b& q  A! \# k
係咁做sit up已經係一個好方法
0 s8 I4 H5 `3 X  G! f唔駛搞咁多野

7 j& A' f' D' H) b5 J, F4 R
1 m6 p+ N5 N, p# x5 _因人而異
: {) O; K8 @8 l3 [每一個人既體質係唔同& g* `7 x4 b# B3 E
( \0 P  y6 z: `6 [# I' J
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
# ]# b6 D9 d# O6 z: ^跑步 & 游泳

1 t7 V  s1 B9 g" S6 ~9 u7 a4 n% c! h. k* w" j1 y# I' m2 M

: z, _4 N# Y- T1 N2 _還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....$ d; S: F: }+ h- f& B! b
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:$ `$ f! Q* s) Q/ e
跑步 & 游泳

: e- p: a3 F1 p+ M) A
. O9 A4 x0 `* m4 T/ {' |+ a最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低