to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：% @/ D4 P# }- ^5 k9 a
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。. g5 r3 w& b  w* J  k0 v
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　　花費時間：約2分鐘6 I+ S6 K# z: j2 F; W& Y
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　　操作難易度：★★★★★9 E6 k+ G# u# I$ F$ g+ J
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。2 E* v# K/ ~- F% Z) U
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運動方案二：+ W5 \/ t. f. f% D0 {" Q

" }& `4 P" y4 O- u* ]& u  g/ U* `+ V( ?' c　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★! P  z7 r) X5 @6 [4 b2 [

' A7 v# }' d& ?　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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2 ?4 r; K6 Z$ E5 g9 @7 u9 B簡易按摩法：0 n- F/ T2 q9 r" K: ]
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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( r/ u9 n$ S9 I' x4 Y2 i　　3、在雙乳之間做8字型按摩。4 a" U/ S; v0 J0 C' K

. Z2 }# X7 M' t. Q& b1 z5 }+ w　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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5 F2 C9 t+ j$ l　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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6 p5 o- S% t) p) Z$ m8 S% k　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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5 r1 R5 Z; W  i% R3 L　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 $ _& R- S. ]( K# i/ X- i

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$ `0 J; g, B" V4 p& X% W希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
- i& a) R$ n( V6 w3 u- o女會員...........

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0 [) c2 f2 i" {幫人地...; m8 I1 M, ?9 j7 q
即係幫自己ma~) s  m( [" v$ G

$ p4 u0 a  z; w, x港女身材好,8 s  k4 p( c9 k4 H
港男精神好!!" H7 h. ^- E5 V' _3 [" M

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈0 l1 T/ T8 P" t5 |
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
( f: q. P, d+ z  g哈哈哈哈哈哈哈( s  z( P1 T& @0 X# B- f
支持Aivn哥哥

9 s% r( v/ K+ P% `2 p1 D/ ~

5 B, E7 c" Q$ p% T3 vhaha, 4 W# s) @' x9 T  A6 Z& R
多謝各位啦~
, i# y9 Q( C$ \- z: `+ F之前好忙,
$ A+ Y7 d6 s; S久別左我至愛既enfun一排~
8 Q& _5 _; N$ W+ ^. u( E" R6 {- [3 o不過最近得閒返d,
2 x7 q: ~0 I5 h7 e* _$ s5 [梗係要返黎大家庭度吹下水啦!/ H: y5 W( }& K" [. p

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
9 s  m) a6 M; h) b3 ^8 o+ p港男精神好!!
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; S* C! Q7 _1 r" S- c$ ^! k good bao