cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
: _$ N& A$ p5 V6 B0 h# f唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:: w  i0 L$ V8 Y& C. x2 g) _  T
係咁做sit up已經係一個好方法
: X. R7 ]6 R' j4 i; P唔駛搞咁多野

* `% x& E+ Q! D! d8 ^9 q7 W0 H* q# }& E6 l3 G+ z. y
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/ a8 j; x6 S9 i1 [9 r) k- R0 T
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
3 \$ O% N# y6 L* P因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP + O6 D5 w( l2 ~4 @

0 s2 z7 ?2 y' j* Q減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
# s# n$ B4 l( Q! E- e( a% i* w0 C7 _' X, x7 v: N# b5 c# |5 D+ `
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:5 S4 D  R  Z, g
係咁做sit up已經係一個好方法
: o  r8 b0 X+ D% i/ @唔駛搞咁多野

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: R7 E% V: k' @3 B! n( _
因人而異# X5 X- L! W5 M7 C4 t- i
每一個人既體質係唔同
8 J9 y0 r% z! b4 |# H( |( D
) a) y. {, {# l6 K不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
" ~( G" {7 f' _5 k跑步 & 游泳

. n* P  B) J1 S4 b9 _; n% A* T8 p% J, t" a

& S- D/ v2 ?. y: v. q還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
  T  R/ i( S5 L  |* d% [就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
+ r6 S4 v) L7 S7 T3 b跑步 & 游泳

* z* R) K6 m- Z7 L7 h! G# V1 Z, m$ j, R; G& E/ y
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低