to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：  q& z+ d, ^; a/ r! q; {& X& |

5 N$ C/ y7 a! R& e: P0 r- f' i　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。: ]! E* b! w( M8 H6 s; l+ L

2 C& M" |4 X' z　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
" p. O. e  i6 |# w7 G5 N/ D
4 L* f2 f' W& t# M' z; Y; Q- b　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
) q* s. U' `* M2 _' ]
4 n! e# F2 r4 a運動方案二：5 s* c6 j$ e: v

% H9 ^! M' E. P; O6 X) x  w5 c0 x　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒7 {( q1 K: R4 v
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　　操作難易度：★★★★★
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3 d& n, _" B1 o' s9 y; `+ L　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：5 E5 e5 h4 S- W0 E9 _( h* [' c! @
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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& d' H1 `) Z6 d- U# |/ G　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。( h$ H6 [! D3 n5 L" }
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：) Y) G' n4 ?/ X
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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& f6 f( E+ p" n+ u( Y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。" |  |6 l. W0 A

0 w% [" Q8 w8 R2 ]+ v　　3、在雙乳之間做8字型按摩。7 o3 M$ S5 L2 |+ B: l, p

2 {, J2 N- W  C% b+ b6 x　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 # {6 g- _: L, @- |

# i- D7 B" p* ^) u; W1 v' P# r! e+ g7 F$ d- k. P
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: s& y: j& E+ s
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
" d' L6 M$ c5 h; D( U) j. k- r& v女會員...........

' G4 |  I+ Y) ^" s8 t! w; v! E
" [) x$ [: T7 s$ c幫人地...6 Y4 N- t) N" D2 W/ h
即係幫自己ma~' }8 B2 ]  m3 p/ p0 O) l+ P
6 t; }4 I* o3 Q# r+ R
港女身材好,
( U1 r# u6 [( W8 v, ^: S. B港男精神好!!
7 G/ D$ V' J( i  l
( T/ w* {1 g8 o1 P9 f# o

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:) }5 ^: A4 `# O* o

/ v9 g+ J6 r" U5 |) j$ i6 U  }; y1 z( ^
幫人地...7 x2 j2 @) x& I6 H" d( ?3 F. P
即係幫自己ma~' m, k1 |9 B0 ~# R8 k+ B

9 W9 o7 L$ l, r5 b$ {  F. H3 ]) p- `& ?港女身材好,
+ ^) B! B/ T4 j- e. r3 P港男精神好!!' H% e/ j2 v8 z& S# U" T3 x

! s5 V' g3 X7 s- r
. Y" y. D0 k% d
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
# ^, p" z" O1 j3 X: S: E. r8 E) Z* p! Q% }5 T6 T# M
- S- W+ O6 a( ]1 G
e句夠精境

' k+ P, }. z& X, U* b0 ?9 {2 |& G% e0 A' y2 p( I
加分俾人啦play仔~仲等!!!! L- ^' K( V) e3 P

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
& b9 O+ M. M( c支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
  ]' n! M2 z: D) r哈哈哈哈哈哈哈
2 q) D! G7 L2 I7 j- J( H' p6 _支持Aivn哥哥

. P& O1 \0 ?5 U9 j+ B# X+ r1 Y5 T) \5 T) ?" Q& e
haha, 3 ?6 _& N0 Q" h- p2 r
多謝各位啦~9 H4 F7 o9 @6 g! Y
之前好忙,
, ~) F' \4 Q7 [- h! r久別左我至愛既enfun一排~
. B2 ]: _: Q1 ~7 h( }9 b不過最近得閒返d,+ Z) ~8 ?9 F+ T8 o) z, Z/ X( n
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
7 F+ {/ b) b+ l' i

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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- @& `& {+ s6 j/ W" x; ?+ o0 }) L2 w, q. D& J! T2 }7 h! g% l! j" K( D
港女身材好,
) Y; b3 S' `) j) |) c1 m港男精神好!!
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7 S, {. J6 a7 \# D9 [( x; g0 U/ _
good bao