to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：, V+ d1 c& i9 ]8 |# L
/ Y& i' n* N2 Q3 F$ c4 T4 G# F
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。: Z% E0 h4 i# `  g+ l( X( h- U
: f0 s' m. `1 ~3 u+ c8 h3 c
　　花費時間：約2分鐘
  m6 h1 e2 n  M" D- v( M& q6 q  I7 Q) N% o8 P2 u2 C
　　操作難易度：★★★★★
% {4 w# N& e  F* X4 e. o
  u# [& |; L, F" O* `　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
: k9 f* G, q: m, B* K- p: M$ o5 t! n. I- W
運動方案二：
0 g1 U$ I3 U7 ], ^! E9 W9 g4 B' W$ u0 J( t# d- y/ X
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
& ?5 t! a8 i2 B7 v% n- |5 c: n9 l) [0 |! t. {5 O
　　操作難易度：★★★★★+ b7 k) \0 r) K& e6 H

8 O; a- K: G( m' `: W7 f　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
9 t: t5 |: j; X( a3 O+ \5 \2 `7 M2 ^) s! e- E
簡易按摩法：
  x6 M1 W! N8 E4 n6 a4 ^6 I* \! n) ~. T/ K. Z. j
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
3 F1 X2 I: _! x6 e" t$ ]3 P  s- A& d6 P* |
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
7 T: Q& J( |6 K+ u
$ N2 i) ~$ \: l/ v6 N: i　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" Y& i0 ]% ]! T: L9 R
3 I) D# X$ k) n3 U- Q' x1 s: a* S
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 * M4 c/ f5 D+ y2 g: ]
  @6 U7 u, ?$ {- i; y3 \
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：7 |; \! ?) \, M+ F
7 X7 _2 H! c! ]% B7 o! q% u; X) U
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。9 ?7 p$ I7 _* ]; b/ Y) I' e' @
% G0 Z3 ?5 g# N4 j
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
4 H4 M, p3 A! u
& |: j+ ]7 d. E/ t* P　　3、在雙乳之間做8字型按摩。( Z7 W9 k4 g) t  H& H- v1 X

& h: |! U( Q& |$ Q" k5 g　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
& t, F5 L5 ~. j- \; }+ `( {4 }5 V2 x
  \$ E: P& K8 M2 t
1 W; K8 C. o' H  W: P
6 Q; j; ^* u9 g3 ^- y' o
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:. T2 E' E3 i& H6 }. X0 L
女會員...........

+ n, u. g' @: c; q9 c- C& N3 _7 I5 U
幫人地.../ S$ d: z2 S6 s: [2 M2 Q. t
即係幫自己ma~& U+ S% Y' s6 L* l5 M" b

* T; n4 z) z# ?) @+ }港女身材好,  h2 i2 e4 ^, A
港男精神好!!: i+ J/ _) ^* W/ n1 Q$ M2 x

$ x% i5 K0 \: ~  m5 B

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
; n. v# \3 P2 P1 _: T$ l9 }# M1 c
5 ~/ `  I, |& K" A* G7 M; V* D, M+ y6 g5 Z% s
幫人地...
* b2 b" L' a% B% s! t2 C即係幫自己ma~. W* o) C+ L: D9 M4 }3 w
# k% U/ D0 @  U- G
港女身材好,
$ ~4 k( T* O% M' @# {- I& j港男精神好!!% X1 b6 S6 P0 I- |  T2 {

* f6 Q/ w% w8 o# C' X- }: q0 j

, m( I7 T, |& z2 Ve句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:; p4 ^5 y* p2 g1 n

- t& V. n2 o/ U1 [# O2 g" }! w8 _4 Z& o& y1 u3 u7 O
e句夠精境

9 D( [( q! n1 k% H% ]( Y9 S( B' @+ h/ M0 Z( h/ R  o- ~# R
加分俾人啦play仔~仲等!!!
1 \! [& w9 W* b# k

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
3 E) |* n, Q4 z$ I* [/ e" i7 \支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:# y3 _0 {3 w: D* ]0 m; Q. S: r
哈哈哈哈哈哈哈
; }) |) s( x# W' G支持Aivn哥哥

1 x+ I5 W; C) @1 h# k5 n2 R9 @: n9 }* F9 C! l
haha,
- j( \3 e+ C$ x多謝各位啦~
; g7 N/ u! J  p, M9 E0 g之前好忙,: J+ i6 u. a# _& J% F: z
久別左我至愛既enfun一排~' H2 |/ V0 k4 ?1 m% \
不過最近得閒返d,! e0 T1 k$ L5 e* d7 m+ E# w/ f
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!* W1 \9 Z+ t( k

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
$ Q" h$ L0 L. `9 L2 p( G4 j/ V( Q+ z! G: S6 g! ?/ S
+ K7 v0 ^0 L* y
* [3 I) [1 s$ }1 P! ?
港女身材好,3 ^9 a4 y6 m' b. [& ~3 s1 A
港男精神好!!8 j0 {+ a& m* i

: x% V7 }; H) P8 W

+ o* x* P1 ?/ B2 L  i  ~2 {8 h
good bao