to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：6 A; ~3 |  x" @9 `7 J

; L! ?" Q$ `% }: p7 V) X0 g8 g　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。$ X. I$ T1 L3 C: ~; v6 Q* a- o

) e4 j5 f( c7 {0 K! M1 k; \  M　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★( |4 x% D( t4 K1 z

3 a+ @5 z- ]2 r, ]/ f　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。- ?+ J3 a9 v8 ^
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運動方案二：" T! D4 l9 {2 _# M" n5 m" ]( K
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒7 \& F& A& w" K
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　　操作難易度：★★★★★
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; {# p6 G: M8 q# b7 p　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。( u  l' K2 `9 U. z# }
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簡易按摩法：
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# C) c9 m0 G# T3 p7 B　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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6 z! L+ `( E+ |+ z　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。6 x3 z- f3 \/ t5 r
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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7 E. S  r, i! ?希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：. f- f: e# f5 c% e2 u+ i- l
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。$ R, A2 N& h$ m3 o; X  H; z

  A% x& c( @3 ^6 Z$ S* U( p1 U: V　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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1 x/ s- {8 l+ m. P: M: n　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / a7 o: x- w& g" ?

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- A, s( C+ p+ e2 T
- E, Z# e7 U+ u- }, g, T希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:, C' t/ G+ p$ B& h+ ]
女會員...........

' A$ Y: U) m* o% B3 b$ W0 U; L
4 [3 X$ E. w  ~4 j$ \7 Z. W6 t幫人地...
1 O9 |$ U1 U. F7 O0 d' e即係幫自己ma~
1 w" ?: ^; [5 W: q
* [! z- a* U3 C% l7 z5 y港女身材好,
* M/ x/ K) [5 F: r" @9 {港男精神好!!
" N  H/ h" G. j  r) ~& U, ]3 q  R/ S, O, r

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
9 P8 z6 `, \& b! I  s" |. a. {2 D. L+ C1 z; {
( e$ R: a: k9 K% A2 P$ o
幫人地...
6 j2 n; i4 J. B即係幫自己ma~! l" V1 m6 n& z) `, X* R" y

1 J8 Z; C/ a, J! a港女身材好,
# n1 T  @6 o5 ^, M- B6 g: c港男精神好!!
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& j; r9 w: u" `; _3 i* Xe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
: F2 \% T- Y* u' {4 V+ ^3 e1 I3 l2 r
% _) D* o# d' B; v( p, L
e句夠精境

+ L# w8 L1 ^7 s' X  t2 R# a$ b
/ ~. P9 ~  f1 }1 H3 _* A加分俾人啦play仔~仲等!!!
" R+ c$ F4 `7 l6 F: E) F

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈* v( H0 {0 s1 [
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
' O- J5 @- P9 Y哈哈哈哈哈哈哈
  R5 H- @+ t+ D2 \4 ]# L支持Aivn哥哥

3 r# A( i  C1 ^, a: t# N9 P( X" d/ c1 x  ]6 ]- k" V, U5 k7 W3 W, l0 s
haha, 9 G" [6 F% K* R; L' ~
多謝各位啦~
$ |0 e, n; q  T) ^& J: ^之前好忙,
1 `) k2 I$ I3 d* n- ^/ G3 H久別左我至愛既enfun一排~7 `# x( s3 o( A+ l) _8 ^& T% B
不過最近得閒返d,5 S& l$ Y+ S5 S3 ^, c. b! }1 m
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ `" W2 F' F3 h  u, ~$ g$ P

1 {4 b; X; ~/ M' }: }
  s0 c  r3 ]8 G# I* [- k7 V3 x- E3 p6 X8 ]8 E& d+ ^8 u. u
港女身材好,
8 x- P- E- ?1 z' Q6 D; m港男精神好!!
' R3 S! W3 ]! G" C/ A( T4 n  z: x2 t
! W9 E# S6 T* u

/ [* o& f: X: }# y' s9 f good bao