to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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5 B5 G2 h9 @- @$ k" T. x　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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2 O- N& j/ [; b+ |! g$ n8 z　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
: D+ m7 _( O. Y" }) b; L/ c7 Y- z& W1 O- h% V2 M2 [9 q" _
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。+ c8 F8 q# t9 w0 r7 h( Y

8 f4 G+ |& Z' D: z運動方案二：
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# P- u. r# V/ X/ }- t; C　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒3 `% u" J! S' {- A8 S! K

* n: e2 m% g; W$ H　　操作難易度：★★★★★+ v1 [/ m$ P, ~: F& Q: S
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。2 W- H$ g4 ?$ @( Q

  q% G1 r. e( o( Y) V9 `1 p0 V% P簡易按摩法：
- [, ~9 @( \5 _, ~, d& [& t: v
' v/ Q" q; H% m' q, p2 T, E　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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+ x+ m8 s7 [& d! `/ ^　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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( G5 S! b: d- {, ^: V　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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* V1 O1 }6 [% g% u- z　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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1 \& L  q$ |1 q/ J# R希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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! G& a& V& F# F* A, O　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。( T* _6 o( I( M2 n
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。! a0 T1 u! z( ]: ?9 @. r* X( x
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' e" ]: f: t9 q2 P% K

2 U. S- Y* F' R. Z　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 , [- p$ G* s4 T

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8 m/ }6 ?$ \: |; L) ?6 ~
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
6 ]2 c2 f/ s/ S女會員...........

7 R! y- G* P3 d) L$ x) T# h% a/ V$ M8 ^  i2 w6 I( K4 U
幫人地...
: X* P, J( b2 ?3 ?0 `6 }- G即係幫自己ma~: L8 x- i# j( m! \; h
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港女身材好,: e( Z$ z9 o$ @
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
6 R& r, x% c+ r2 K1 q: a
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幫人地...# S3 E$ X9 {; ^2 {; F+ R6 s
即係幫自己ma~8 e! V5 Q: \0 e
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港女身材好,; {( `6 L2 A/ Y2 G! o
港男精神好!!& ~6 E) P4 n4 U4 x

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0 q8 o$ G# l- T8 C: [7 @$ b& }) @e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
( Z; x  K& e( a$ p7 `# |" x# p- v! v* @; N, p
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e句夠精境

2 |# W. }3 m: {
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
3 d0 b& W/ k2 ^- \支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
& P8 h' C  E0 y1 A5 g9 `. V6 I哈哈哈哈哈哈哈
  O- a4 ]; K8 \8 ^; w3 o# _支持Aivn哥哥

! ~& j+ J2 l8 ^: S

8 P! a* U& {0 B: {% c' Ihaha, 0 N& u& J8 D) q/ G+ O
多謝各位啦~
1 t7 E4 Y: Z. \2 u之前好忙,
% k4 n# N: h" f: |# p2 A久別左我至愛既enfun一排~
% T5 r& i* b4 M3 _5 N% J不過最近得閒返d,. S6 l8 s/ u6 m+ [$ j
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!; g. n. T* t+ u0 P

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:5 Y0 p1 G" R% W7 B

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+ x+ l: R, T2 r; w; X% Q; S, G9 R" K4 }3 T5 f" K
港女身材好,
6 F0 ^* y) k; z& U. w8 V! t+ I港男精神好!!
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0 u5 V) H$ g- X" B3 I
good bao