啱啱喺度揾教人揀靚生果既方法

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順便喺度share 下~. H( e0 [# _, ^% g. T: e
香港人應該要注重下食生果/ j3 |$ o# u; m7 T& W

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　　當您到超市或市場的水果攤位，面對多彩多樣、五味雜陳的各式水果，如何選購是否困擾著您？我們建議您除了考慮水果的營養和價格等因素外，還應考慮以下幾項原則：
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•瞭解水果產期、產地：( l4 z: B/ `  T( a  o% {6 {

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知道水果的生產季節和著名產地，則很容易購得物美價廉的水果。 5 i: Y7 _" }4 B* k$ x$ G

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•注意新鮮度、成熟度：
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選購新鮮、成熟的水果，不但美味可口，而且營養最豐富。　　 , I( i9 S# e+ R- N* |

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•認識水果成熟的特徵：6 s$ e& e& [9 w  Q

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" k* n2 A& H# i& r0 s' M一般水果的成熟過程包括果形變大、重量增加、質地變軟、果皮轉色、香氣變濃、糖度增加、酸度減少、苦澀味消除等等現象，若能詳加瞭解這些變化，實為選購時之重要參考準則。
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! }% D4 w4 N( S- J什麼樣的水果最好吃 http://hk.yimg.com/i/icon/16/5.gif
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新鮮而成熟的水果最好吃！水果從樹上摘下後，雖然仍是活的組織，但含有的養分和水分不會再增加，只能逐漸的分解和消耗。所以買回的水果應趁新鮮時享用，因為新鮮的水果不但較好吃，而且最為營養。一些自國外進口或經長期貯藏的水果，不但價格較高、口味變差、營養也相對減少，以經濟觀點而言不宜經常食用。 : \( s1 ^: F+ h: q7 @

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& D+ t: Y) t  }& p7 n- {5 z  L　　但是，水果不一定剛採下時最好吃，很多水果為了方便運輸和貯藏，果農常在果實八、九分熟時即提早採收；另外有些水果（如香蕉、柿子）採後須經後熟或催熟作用方可食用。所以水果在充分成熟時才是食用品質最佳，也就是最美味可口的時候。如果您剛買回的水果覺得有點酸澀，最好放個一、二天後再享用風味更佳。' u- ^& i) _2 J; H- P
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: X, x5 X& r  G6 x水果選購重要指標
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　　果形和硬度為選購水果的重要指標
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1 n3 |& F& ~. G! g•果形：
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6 @* D, M8 B% F" m每種水果者有它特有的形狀、大小和重量。畸形果或太小的果表示果實發育不完全，往往品質較差。果實有重量感者通常內含的養分及水分較多，即所謂的「香甜多汁」。如果果形大小一樣而果重過輕者，可能因貯放太久，養分、水分已大量損耗而變成「乾扁無汁」。
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1 _7 G1 J' U" e$ _' Q  {. `; H水果的硬度主要由果膠物質的變化所決定。未成熟的果實含有不溶性的「原果膠」，緊密地粘結果實細胞，使果實逐漸成熟，原果膠轉變為水溶性的「果膠」，使果得質地顯得堅硬而脆；隨著果實硬度隨之降低。因此果實從硬變軟是成熟的表徵之一。有些水果人們喜歡在質地硬而脆時吃，如蘋果、番石榴、蓮霧、棗子。大部份水果則在質地變軟而香甜時才享用。
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: Y* u5 S; M1 Y水果也有天然保護膜 6 j4 O! f7 d, P
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　　有些水果表面有一層白色粉狀物像葡萄、柿子、李子等。這些物質不是農藥的藥斑，而是水果自然產生的一種臘質果粉。另有些水果不形成果粉，但有油、臘質披覆在表皮增加光澤，例如蘋果、柑桔等。這些果粉或臘質不僅增進美觀，還可保護果皮、防上水分散失及增長水果貯存時間。而且果粉或臘質含量和水果風味品質呈密切關係，通常水果的風味愈好，其果粉、臘質也愈厚。 ( i2 W5 o8 x& Q9 }4 b5 r4 v
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　　水果在採收及處理過程常會將果粉或臘質破壞掉，故常以「人工上臘」來補充 天然臘質之不足以保護水果，例如蘋果、柑桔等。上臘時所用的臘質本身無毒， 因此上臘過的水果於食用時仍以削皮或剝皮為宜。 ; B2 b/ K8 i6 Q  t  K4 \
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如何判斷水果成熟的象徵
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9 r+ y3 E8 t  q0 I& h  r•香氣
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. t6 E' R. m8 M( e" _+ ^水果的芳香，主要為有機酸和醇類結合成的揮發性酯類所告成，其成份有幾百種之多，成熟過程中，水果會散發出其特有的香味，因此香氣可視為水果成熟的特徵之一。例如蘋果、香蕉、鳳梨、香瓜、楊桃等等多種水果，香氣愈濃表示水果愈香甜。
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6 I. D& A% Q% O6 D  J/ y•果色
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/ o3 O, i1 H* U' y9 R! G未成熟的水果大多為綠色，這是葉綠素的顏色。隨著成熟的過程，葉綠素逐漸分解，即呈現黃、橙色的類胡蘿蔔素（如香蕉、柑桔、鳳梨、枇杷、木瓜等）；或是紅、紫色的「花青素」（如蘋果、葡葡、桃子、櫻桃、草莓等）。其中類胡蘿蔔素有些種類可轉化為維生素Ａ，這類水果顏色愈濃者營養愈豐富；而花青素必須與糖份結合才能表現水果之特有顏色，因此這類水果顏色深淺與甜度關係密切，顏色愈濃表示甜度愈高。$ x8 _* b5 u6 R- G4 [
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風味是決定水果品質的關鍵
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　　果實的風味主要為糖度和酸度的共同影響。我們吃水果覺得好吃時，常說「這水果很甜」，事實上甜味的感覺不只由糖份多寡決定，酸度一樣能左右甜味，酸度愈低常覺得水果較甜。因來此，我們常以「糖酸比」（糖份含量／游離酸含量）表示水果的品質。一般果實轉熟時，糖度逐漸增加而酸度漸漸減少，當糖度與酸度達成適當比例時，水果風味最佳。不同的水果要求的糖酸比並不相同，例如柳橙、椪柑為10，而葡萄則為20。 $ n2 U+ A+ n, A  ~% X2 G5 W0 X
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( M( R$ K/ c1 W" ^4 t　　通常糖酸比愈高感覺水果愈甜，但當酸度過低時，比值雖高，只顯得純甜而缺乏豐厚的口感；若糖、酸含量均低時，比值雖高，但水果覺得淡而無味。因此除了糖酸之外，還應考慮糖度和酸度的實際含量，才能正確評定水果風味品質。1 B  L/ K/ \6 T+ m( I" Y$ }8 P5 Y. b

) V! A) |" b3 O: w- a[ 本帖最後由 0000001 於 2008-10-3 12:43 PM 編輯 ]

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橙皮無損及重身，橙的「篤」不太乾為新鮮。
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: G$ V  ]. Y; u5 d5 Q柑以顏色鮮明有光澤，外皮薄而柔軟，無斑點，具足夠重量感為佳。
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桃以整個果實呈粉紅色為上品，食時小心果皮上的茸毛，因為易剌激喉部而咳嗽。果內易有蟲，特別要留意果蒂部的凹位。
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: p, c1 u; m: F$ y鴨咀梨清甜，水晶梨味淡而嚼落無渣，皮薄爽脆。啤梨出貨時大多未熟，果皮青綠而肉實，宜放一段時間至果柄變乾硬而脆，果肉腍滑有香氣時便成熟了。 8 m0 c5 d- W, F3 A- y

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泰國紅肉「金柚」和白肉「尖頂柚」，果皮淡綠色，果肉多汁但甜味不足，略澀；大陸「沙田柚」果汁不足但味甜。購時選重量沉重及外皮光滑的。 * G: A7 R( J. H# I' z: O

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* n8 m; e$ e" a9 o6 A/ M西柚以橙紅色皮為佳，果身光澤皮薄及柔軟的為好，皮粗硬則水份和味道不足。
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/ l: L0 t- ?/ x! d0 j華盛頓蘋果以皮色鮮紅有光澤，外形豎直且有膨隆質感為佳。通常底部有「的」便為上品。富士蘋果則以圓渾飽滿，果皮色澤鮮艷，無雜點的為上品。 5 s  w) o  h" ^/ H* s1 M2 f

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1 i! U" m) R  `" F! l購買榴槤時要原個連果柄，外形多丘陵狀為上品，氣味濃烈尤以果柄為甚，「釘」夠硬則代表新鮮。勿貪重，往往輕身的細核。 0 v! M0 e% n9 I6 p

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$ z, C6 X- E5 J0 e檸檬外形光滑好看，色澤鮮明，果皮柔軟的為佳，倘果皮粗糙軟硬，大多是皮太厚的品種。
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香蕉以有褐色斑點「梅花蕉」為佳，但要留意與變壞的黑斑的區別。倘皮稍青，香氣不夠，可放在密封膠袋焗一段時間即可。 , n" v/ X( K8 r; [- N

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新鮮菠蘿為綠色帶橙黃，凸起的「菠蘿釘」沒有被磨損象，若葉苗易折斷且有鬆脫，表示已過熟。
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9 ]0 {% n; w" ~楊桃以果皮光亮而厚，外表無損傷，皮色黃中帶綠，稜邊青綠的為上品。
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: h8 p' W* G1 V5 h! ^0 f龍眼剝開時果肉應透明無汁液溢出，無薄膜包著，留意蒂部不應沾水，否則易變壞。用水洗過的龍眼均不能存太久的。
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5 I  w" \' [- N1 C荔枝以果形圓而略尖，果皮具刺手感覺的為佳。不要選去枝的一種。若變瘀紅或啡色，摸時有脆硬感覺，是不新鮮的貨色。
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芒果含豐富維他命 A 及纖維質，可以治療暈車暈船，又幫助排泄，抗氧化，增強腸胃蠕動，促進代謝，不用擔心吃得過量。芒果一般身長細核，身短核大。芒果以十足成熟時最好吃。以皮色黃澄而均勻，表皮光滑無黑點，觸摸時堅實而有肉質感，香味濃郁，果蒂周圍無黑點為佳。" H) n' J8 [" M! C6 a- q* h1 q2 _: H

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葡萄要看枝是否緊連，過份鬆脆表示太熟，太緊又過生。選一串串排列有些空間的為好。一般紅色品種較紫色品種的好些。若果實變軟，近果蒂部份呈白色或半透明，則不夠新鮮。「珍珠提」以青綠成串的為好，黃而脫蒂的過熟。
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1 s& R2 A0 U$ B# {0 u- Y* Y$ o「無核西瓜」食味較清。橢圓形「豬仔瓜」價廉汁多，有瓜味。前者外形應呈「日」字形，後者則兩端要扁平。切開西瓜，見「起沙」的為佳。整個拿在手中，用手輕輕彈發聲，沉甸甸的是熟瓜，像敲木魚的是生瓜，瓜皮上的紅黑圖案清楚表現的，這個瓜當成為成熟而甜美。 & w  ]  X7 c5 S4 j. ]8 q" u

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蜜瓜又稱甜瓜，以乾身，外表要硬而「彈手」，有「墜手」感覺為佳。若蒂部及底部按下有點下陷感覺，則為過熟，易變壞。 . H- ~. l3 Y2 h  Y$ J  g8 M, W( v3 M
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木瓜以無斑點，果蒂部份無腐爛的為佳。色澤要黃，觸摸時堅而有彈性，不可出水。生吃的以半生熟的程度最合適。
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& t1 U% [* L8 x- ]# q2 r$ Q哈蜜瓜表皮紋理愈粗糙愈甜美，「紅心脆」表皮綠白為上品；「老黃瓜」皮色呈黃，稍次。購時可選取不太熟的，放入冰箱中一兩天成熟後則香氣濃郁了。 5 C1 z. ]' p) C1 b4 k8 g8 X
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3 H7 [# \! `* q% M# Z# Z車厘子以色澤鮮紅為新鮮，接近棗紅的很熟，要即買即吃，蒂部現出深褐色，已變壞，不宜食用。
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' Y) Q" V6 b6 b4 i: _6 U$ n  d奇異果要乾身而外表的毛平滑。摸下但覺堅實而未熟，較酸，待成熟後酸味減少，果肉柔軟而香甜。想催熟，可將之與蘋果或香蕉同放膠袋中，過一段時間後手捏之有腍軟感即可食用。 % O3 z4 r( f3 h# _+ k* [
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4 u; V1 |' t" b士多啤梨色澤不可過深或過淺，要夠「彈手」而乾身。褐色及軟腍而有汁液冒出的，是腐爛的表現。

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不同的水果有不同的挑選原則，不過還是有幾個共通的原則可供參考： : a( u6 k' m. N& I
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1. 同樣大小的水果中，相對重量較重的水果，組織較細密，水份也較多，所以通常也比較好吃。7 x$ z# }1 Q' N+ ?; j

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. Y4 G9 k5 u+ v. [" H; r5 l2. 果型飽滿較好，如芒果飽滿則肉多籽小；椰子飽滿則汁多。
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3. 蒂頭及臍的部份較開展，是水果成熟的象徵。" e# x4 x+ S0 f9 T+ k$ o

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' \+ X" I: g1 e4 b! F2 q4. 水果的聲音也很重要。如：西瓜聲音要沉穩（如手拍胸脯的聲音）；蘋果聲音要清脆；鳳梨要選肉聲（如手彈肉之聲）；輕搖哈密瓜及香瓜有聲音時，品質較不佳；輕搖酪梨和榴槤有聲音時，代表已經可以吃了。& E6 e- K% U* L1 `
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4 ?  P# P9 k) r$ M5. 水果外觀的紋路明顯開展，且分佈均勻較好，如：哈密瓜。 ! Z8 C7 e. s; d5 L! S5 g
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, b1 ]0 y% _5 t* m6. 選擇硬度高的水果，如：櫻桃、蓮霧、柳丁、葡萄等，選擇硬些的水果品質較好些。; U/ x- _% l+ `3 N

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: s% V7 `, Y) R1 N8 e- T* O6 s7. 色澤要鮮艷自然，不要死色。如：柑橘類及木瓜要選橘紅色，偏黃色的較差。/ x$ }; R3 ]+ p2 a, \' I

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# ^9 c. L, J: \8. 有絨毛的水果，要看絨毛長短。絨毛長的比短的好，如：水蜜桃、奇異果、枇杷 。
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9. 外皮細緻光滑比粗糙的好，如：柑橘類。, E4 h; i) ~: v# i2 {

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# X$ P' M. i4 m7 a4 g- @, t水果保存方式
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1. 基本上，水果應該要現削現吃，如果買到的是尚未熟透的水果，應該放置於常溫下等熟度夠了，再放到冰箱中保存，冰箱的冷度可以讓水果維持新鮮。( F. R! X: R: s! w

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2. 硬皮水果，如：西瓜、鳳梨、哈密瓜等水果，建議直接放進冰箱中；蘋果、梨子、芒果等薄皮和軟皮的水果，先裝到塑膠袋後再放進冰箱中；較特別的是荔枝和龍眼這兩種水果，如果長時間冰在冰箱內，外殼會乾硬，並影響到果肉風味，所以建議在裝入塑膠袋前，先在水果上噴灑少許水分，再放進冰箱，就可以保持果肉的新鮮口感。  d2 v- J) G3 j

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) A4 ]9 ~1 K4 b$ A5 s! V3. 水果清洗方式：即使是帶皮的水果，也應該在清洗後再削皮處理，以免沾染到果皮上的農藥或污物。硬皮的水果，要用硬刷清洗；軟皮的水果則建議用柔軟的菜瓜布輕輕刷洗。
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哈密瓜食用方式實際操作 8 R) c1 P; ?4 c
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　　挑選哈密瓜時，要注意紋路是否開展，而哈密瓜「臍」的部分（即蒂頭的另一端）要可以壓得下去才表示熟透。好吃的哈密瓜，莖是飽滿的，如果喜歡吃熟透綿密口感的哈密瓜，不妨注意莖是否是乾燥的，因為這表示水分已經充分被瓜所吸收，如果喜歡吃有脆脆口感的哈密瓜，則應挑選莖還有水分的飽滿狀態哈密瓜。4 @  g+ A8 t6 K1 u
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% K3 {+ Q' r3 A: L; F' K處理方式
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　　有些人削哈密瓜，會先把瓜外皮削掉，然後再切塊，其實這是不對的。一種較普遍的作法是先將哈密瓜外皮清洗乾淨後，再將哈密瓜切成片狀，像吃西瓜一樣用小湯匙挖著吃，這種方式則適合已經完全熟透，綿密柔軟的哈密瓜。另外有些人愛吃爽脆口感的哈密瓜，這時則應該在哈密瓜切片後，再從果皮上取下整片的果肉，並切成一口大小食用。 $ c7 z$ I7 m4 ^: M) P
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2 h$ ^3 Y( O; Y/ O% k/ g鳳梨食用方式實際操作 0 |5 W: {1 s0 B" m
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好吃鳳梨的網目是大而且清楚，敲起來的聲音像是手指頭彈手臂肉的聲音。
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削鳳梨的皮是相當耗費力氣的，現在在購買鳳梨時店家也多半會幫顧客削皮，所以可以直接避開削皮的困擾。但是在這裡提醒鳳梨削皮後應盡量現削現吃，因為削皮後的鳳梨會氧化，而且還會慢慢滲水，變得口感不佳。另外，很多人以為鳳梨心是不能吃的，其實這是一種迷思，鳳梨心還有它的獨特營養價值呢！

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1.橙
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用嗅覺3 V  w2 U. P* s3 c
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散發香甜氣味，就是甜橙+ p# u1 {6 {2 O, F1 R8 C. C
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# M1 m4 z) U4 D- j5 v1 ~* ]2 L
  L6 P1 n) R) s: m2 }; J用觸覺6 h$ C1 C6 [2 d) }& C: Q6 ~
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甜橙外皮有糖份，有粘手感覺
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用視覺6 U4 `, b) T! S# e5 Y$ ?
* ?& T- W- H+ d: P. n: L5 k
外皮粗糙表示多渣，選皮滑的較好
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) s( J3 u3 X, f1 t% x/ _8 p
- m! e% y- \( e, [, c3 k看外型
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圓型的較正宗，長身的是混種雜交，可能混了柚子之類較大型的生果，希望種出大橙，但會失去原有橙味。
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2 B% n, O9 i* r
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: b+ ]$ F$ T4 p% W, K& F用感覺
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4 C* S) v2 o! ~* w9 P* d輕按下去，不要太硬，太硬表示皮厚肉少% s. _2 X5 J: d: f5 A

: g$ g9 @( y* e- i重身的表示多水(但未必甜)，輕身的表示乾水，雖然甜但多渣 7 U' Y" {% g  G1 h3 q. `" C* U
( A2 j  g5 ]. b) f
靚/好的水/生果要拎起重手即是水份多，新鮮。
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9 R% R2 J% F/ O例如 :, _( j1 `: S! k+ v. i
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1.蘋果
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要拎起重手，皮有光澤，無碰撞過。2 G. G' w$ a  o( w9 _
- s* U. _7 B: O2 I
2.西瓜$ w3 c. @) M5 S# @4 l

6 D1 W1 k7 z7 E) X( [拍拍聽聲如好瓜聲音空洞，生瓜聲音實無回音。
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6 J2 G) ?- e9 @* V0 p* N6 Q" x3.蜜瓜／木瓜
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1 @2 ^5 O6 j1 Y; s; q8 c3 J用鼻貼近聞，有香味就好。

benny1219

若果係街市買生果 人地一定唔俾你用隻手摸咁多下
$ P7 j+ ]" E: `& I頂多手快摸頭一兩個 之後只能用雙眼 及靠感覺 , V7 s. N0 N& b4 e
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靚女都無情講 個個客都摸下摸下 摸到爛晒

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原帖由 benny1219 於 2008-10-3 03:38 PM 發表 http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif
) k2 x% p  L+ H: b; p) A若果係街市買生果 人地一定唔俾你用隻手摸咁多下 . Q% @) p. ^" o7 m
頂多手快摸頭一兩個 之後只能用雙眼 及靠感覺
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& E# N% [) L2 H$ S( i靚女都無情講 個個客都摸下摸下 摸到爛晒 ...

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人地當你係熟客既就唔同ga la