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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
) d- J# V' x4 V甘草 一錢
3 }# g& F4 `4 \; r) F* `$ o2 a大棗 五粒 $ s7 @6 d$ Q' j5 m
浮小麥 五錢
2 C7 a7 T/ h$ Z9 i V" ?1 }
2 {4 h* H( w- h7 Q* m! i5 V+ J$ K做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
: L; f q3 d4 Q6 W# }功效：解鬱安腎。
! n6 S- f0 |$ Y
6 k, g; `* \6 P" n6 z; d: V6 M9 i
# p5 T7 }! w% d- V! ~' H. S8 | m防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 2 @2 Y: ]% Q2 B7 T$ D( [
蓮子 一
! F* r" s8 C, G t# D4 \龍眼肉 五錢
% i: K( V' X- L1 h+ U淮山 一
: Z0 q+ x5 }+ V! G陳皮 二錢 |, ~ U, u0 ~
% n3 O* X( ]( s8 k$ m
可隨意加入百合一。 2 O8 x$ ^4 h, _
功效：健脾養心安神。 % m/ g/ C0 _! n' h( ^
. U7 ^: m% z! \: A
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胃病保健食療
8 W: K B- U) \% ^ a; f7 u黃 一
4 `) q* s+ R/ O% D: B1 M4 i; N5 T紅棗 五錢
/ Y8 z2 N# @9 q甘松 二錢
3 s+ R) p' d4 v+ V) ?7 }砂仁 二錢 ' b4 D. @' r" s
粳米 四
! }7 r5 p3 K0 r1 X" P: j
. U" a) z! {4 A) u$ \2 @( H0 b做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
7 v4 x* U- S$ n# y& _3 |1 T6 @4 a* F; g
4 ]0 P( Q9 V r; X) B" X腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ! d) e5 j2 U2 _8 U _1 Z8 \; o
熟地 一 : ~: c$ y3 m. k4 ?$ C$ q4 k
桑寄生 二
& s* l+ q3 _" U+ i5 {+ m) W蛋（煲熟去殼） 四隻
, U( s" J- Z% I3 S冰糖 適量 ' G$ r- M6 S+ |: _! W
8 b5 C2 `' |1 d% L* T6 T, I2 i做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
3 |/ q9 G8 R; B G- L0 m功效：養血潤筋，除風濕 $ V f( X- d( g) U( L
) P, d# D( j+ Q1 j* V* @
% @* v. |$ B& n( j鼻敏感保健養生湯
# n: s& p4 U0 A& R; x; }2 j3 B冬蟲草 五錢
5 l8 b3 R- s- m5 K7 }+ F細辛 一至兩錢
( B8 I- N$ S1 ^% Q$ D* a4 Z白芷 四錢
" y: ~+ P' D3 V3 o% f* A/ F辛夷花 五錢 & z& E. x! p* s- T
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
Q- y! N( j" a: R! z( j- e0 N$ H功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 " P4 q- I7 h) t4 n2 i
" o: a% I' J4 j+ ]1 U" ^3 D* t( o
' {7 `% a( K+ T1 R! p3 j+ s/ m
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
9 L' q$ E, R5 d* I% h7 v貫眾 三錢 ! @2 f; v2 I- |+ H+ Q
板藍根 五錢
& q" U: b5 n( k9 F甘草 一錢
4 |1 j* q- V: m' e1 p/ y6 x4 @9 p , A9 H& i, i- ^0 ~; b3 [
做法：煎水飲用
1 `/ t6 V" M* R0 {3 |$ q& J: K8 s8 m
2 K8 n' B; T$ x4 z& t
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ % X! ]8 C+ u! a; z
荊芥 三錢
5 v1 u) T& k! n5 g6 B# W紫蘇 三錢 * y% a+ J9 X% C9 H
貫眾 三錢
. o& Y7 m4 |" @, D5 A甘草 一錢
; J, }5 J8 E5 W9 l$ L$ V. q. k
; Y4 [: H V) P1 U做法：煎水飲用 : q/ F% g: X' q: T
+ m. e( C0 a# i( F& h, Y" X
: \# @ j- W2 N* _% B) O改善體質防哮喘食療：柴朴湯
2 c, v7 X( J- |4 Q# W8 _- Q; K柴胡 三錢 厚朴 三錢 4 x6 O+ A. f: |9 M5 k1 T1 v
黃芩 三錢 黨參 三錢
5 ]- p3 i! M# ~" p蘇葉 三錢 法夏 三錢
4 x5 T* ?. M. Q2 {3 a茯苓 三錢 甘草 兩錢 , l; E3 h; i" b' ~9 h" ^
: Q; M1 }8 H1 T$ ?做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
3 ?0 h5 t" }: u) b功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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