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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 . \7 `. u9 d& y! B+ c- E) y& k
甘草 一錢 * y6 G' ]% ]3 e9 q
大棗 五粒
" Z; x! ^* b* s' X. b浮小麥 五錢 ( M/ _/ y$ v& P. O
4 ]6 D- b6 [2 r4 J: b* |做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
. s' e' B! a4 s功效：解鬱安腎。
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+ y6 a' x& C4 Z! H( b+ b
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
# n7 B4 V9 t" }7 u5 q& {蓮子 一
$ [+ Q7 H+ X: Q0 k( s; ~3 B龍眼肉 五錢 / h8 R2 Y5 V8 B: N" D4 y% D# O3 I
淮山 一
6 S( z1 n4 M9 o- F% K8 w8 N) e& P陳皮 二錢 ( U! L% S: \4 q$ e
9 r, z) m0 z) z2 J
可隨意加入百合一。
; A% k) U1 N- U0 b) `功效：健脾養心安神。
6 k* @! C6 z3 {& [
2 V2 w' a6 @: ], n, }& y5 O$ q2 ^2 O6 N
胃病保健食療
9 j7 i! x8 f. U* L黃 一
& S0 Q9 o: ^. p! N紅棗 五錢
& v3 a5 k& ^ W9 Y4 I" b0 d& L3 N9 c甘松 二錢 % ]; j& k! ^0 _: Y
砂仁 二錢
) T7 Z9 r* ~; I: Y粳米 四 ; F6 L& M& L9 p! N2 L, W6 f/ D
5 A" S( s; \+ X- a
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 $ }9 V# G9 k3 t
7 x2 p6 w4 Z' a1 b
3 @+ g+ O" q" V; ?) O
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 7 b+ E I S3 r
熟地 一 " H) S4 }4 Q/ t$ ?; X
桑寄生 二 6 F2 G" G2 H7 m# g+ C
蛋（煲熟去殼） 四隻 5 R) J: H- s9 C' F! D D
冰糖 適量
; h T' P" g) T& U* `- O
5 v0 k3 S3 H& C' u做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # ?- Z3 d& c& p# B6 f2 j. Q3 }( W
功效：養血潤筋，除風濕
1 S$ U+ c5 ?; e! U; q( y' e( V/ u/ F/ ~1 x" S, S
! h; ^7 Y6 f8 N( ^/ D
鼻敏感保健養生湯 & V2 d4 Y6 H: @3 y
冬蟲草 五錢
5 _+ {- g% t* Y. B' q* T細辛 一至兩錢 9 {$ d* P* f5 l5 ^
白芷 四錢
2 [/ I4 G) y8 r4 m辛夷花 五錢
# H; ^' }( e1 u1 ~7 R
+ R5 e, \5 s i' I做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
# a1 p0 B" q. W功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) g& Y+ M \7 @1 j) M0 ?
貫眾 三錢 ( J7 A" b% l0 {& A7 }
板藍根 五錢 + f. @- M& z- t
甘草 一錢 " g1 A- T/ j' v" Q
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做法：煎水飲用, Z1 Y; ?& w' y8 A D
; T+ C$ G6 `0 k, f
/ Z U0 s3 q7 ~: i+ o1 {預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ . o4 _& ], r3 V. t" F
荊芥 三錢 6 I) R2 f7 A! r! ^
紫蘇 三錢
$ W6 |+ Y" u( p; F! m- o. y6 m貫眾 三錢
$ ?2 C5 v6 b# Z6 E甘草 一錢
( b& T% W! Q" s
. i6 g, k6 D: e5 S做法：煎水飲用
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3 }+ X- B' y+ \ i; s X' O! }/ \
& s% \3 t4 j# S/ D- X/ X' C8 D改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ' r0 N m/ e+ {! j( l1 g$ D
柴胡 三錢 厚朴 三錢
" I+ t7 X7 ] O8 y! j' g3 b( @, w! ~黃芩 三錢 黨參 三錢 9 P* z4 ^. W0 t6 g: V! t# x; P
蘇葉 三錢 法夏 三錢
: g3 K: Q h, o( }" U9 Y茯苓 三錢 甘草 兩錢 4 V1 @( E1 B1 H/ D% u5 f
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
/ y$ E: v) _2 u( t9 W功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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