善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱 " ]2 z4 y+ f% ~1 I; w6 M1 I
3 M0 s) F# V) A; r' K" f
[轉貼], L/ R( l) c3 `% T7 @1 Q

( O, l$ ^& l4 G一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
6 ~5 d9 k" g& v2 L7 R/ t' o不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
/ n4 z, e$ W/ t" ?* p& C通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 8 r) F; n/ a, j7 h, x7 A  `" |

/ @& f- s+ ^% o0 v6 M其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
9 @7 {" o- k! J0 a3 a2 |7 J
) D2 l2 |: q6 \) \7 X因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 ' P9 m% \. r. Y' v1 t
# b* W) r5 O* Z0 h6 H+ b
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。
5 z1 u" l4 b( I$ G2 W- p9 W0 S* ?1 p% K7 n
如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。
2 d# I4 _+ V# w. o) k- I& z8 a+ |# [& H: W& x
看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～
) O5 ^5 y; e$ C2 n- o3 F( A睇完之後唔敢ｌｕ～
: x! r$ v" z9 l- W: X* s/ }& aｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?