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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ) Y2 q/ j) ~3 @7 s! t
甘草 一錢
! s! @7 \3 t7 A) N9 @大棗 五粒
$ w4 O5 B% r( [浮小麥 五錢
" ]" S8 h' b6 R9 j ; w0 W& U6 ~( u- [
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
2 [' N5 _0 K$ N9 ^7 M功效：解鬱安腎。
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( w) ^+ b: `6 @ J! Y ]
. L2 l; `5 M5 z防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 . n3 }6 o& H) J2 d6 k T9 V
蓮子 一 $ k" J" T, Y" u3 z5 Y- A
龍眼肉 五錢
7 k' `4 y7 `0 f/ }( N) t/ E( m% z淮山 一 2 Q% C: m) R. y1 k
陳皮 二錢 9 ? T' Q- E- l% p( @$ O
- |/ T* R/ l/ v8 @- p R% ^9 H可隨意加入百合一。 3 K* Z! r* Z5 Q5 u
功效：健脾養心安神。
( g- u' d" F9 q9 r% I6 e. S, i! Y+ e2 o0 S% e
) S& p; ^$ D* ?1 K! |/ e. @
胃病保健食療 ; x: R z4 \. x% r* [
黃 一 ( @+ R9 i( ^- d4 ?
紅棗 五錢
% C" j+ L* @5 B8 P, K% `甘松 二錢
3 ]; ~/ C* j1 B砂仁 二錢
8 g! K5 C/ }' q粳米 四 4 A, W' O3 ]' D/ t7 V
- E/ y6 z) r* W ^
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
& o2 P0 |2 h4 ?4 A
( m; n9 z6 F/ }" W1 S
9 ^+ N/ M% }4 Q- { q$ s$ R4 t腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
( R4 h4 f' p; d1 M- _熟地 一 6 a1 W8 I: w( L# D
桑寄生 二
+ u3 P: _* \* t" E6 t蛋（煲熟去殼） 四隻 $ l; k8 z9 w: Y* F
冰糖 適量
( @/ b- t6 \; r5 z
. l2 J( o, f2 D: `做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ) Q! ^$ v5 J9 u5 H/ f
功效：養血潤筋，除風濕 ) {6 W9 V; j9 R! ]+ k. o6 C# p
8 u' z3 `& x0 o$ X0 H* h
) m# [: n0 U+ Z& Q1 i) n鼻敏感保健養生湯
: v& N7 E9 V! C% m5 R: p冬蟲草 五錢
, P% R0 V! c; j細辛 一至兩錢
$ z$ K9 F1 Z* k" _白芷 四錢
* {6 E2 O; f4 ~0 W辛夷花 五錢 3 N1 r" t# ~* y9 J
6 j' E% p8 ` s3 A0 p0 y8 Q做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 , D; s7 H9 V$ ~+ s& B+ m
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 7 C& x B" j9 K+ _* S. p8 I
3 X4 s/ m2 [( g" y7 `0 a" S
2 b1 A8 g% h, `7 X [1 r預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 V9 d* V. k( H: L# y
貫眾 三錢
( _. [6 C+ e9 H9 v' y4 Z板藍根 五錢
( Z4 k8 }8 z1 m& r" X9 ~8 Z甘草 一錢 5 i8 ] B0 C9 ?6 z# V
: D$ c9 G8 x' U0 j( _$ d# w; v做法：煎水飲用: S' _! g' L) \
2 U& }" d( Q5 F. y) m6 R# \
4 r5 R. }* @! Q. {# s$ w! i預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 4 Q4 y0 F& X2 b$ ]4 N* q% D; W
荊芥 三錢 $ P G* x. ^7 X) U2 Z) I8 J
紫蘇 三錢 7 Y1 q6 J/ w" D
貫眾 三錢 a3 J+ L; d# g
甘草 一錢 , t# X; \$ c! s6 _
+ o' S' D$ j( f) J1 ~7 q做法：煎水飲用
! }; Z( ?* |/ z , M4 i4 _8 q6 I5 V4 N+ l& y
) w- W' O0 I0 o3 {
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ) ^( J, T. t; v
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ( b% c" x, p- D9 P
黃芩 三錢 黨參 三錢
0 K9 f, d) I" G% Q' I7 D/ Z蘇葉 三錢 法夏 三錢 5 O$ u* }" q2 |
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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6 u, |8 e; U' h8 z! d/ p! ]9 W做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 2 R8 Y% y- `6 D* r. P- e0 j# a
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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