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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ) x M2 }" @2 C ?7 n, u
甘草 一錢
# ~7 i; ~8 K' h7 v大棗 五粒
' X, t& [, ?9 |, j7 M5 u! d浮小麥 五錢 ' D- |* l) I5 O: E
& }0 z" Q$ t' z7 e0 e$ N做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
- W8 T6 t( j' T6 u3 t功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
; A4 H0 u" r4 I: h, g8 q蓮子 一
7 I) c1 j$ i: ~( U7 E# u9 a! U龍眼肉 五錢
/ ` r: e. c. K; Z$ T' n% p8 o7 W淮山 一
5 C& m( b* C3 Z# n陳皮 二錢
0 f8 t: ~( F3 J0 d, j6 @9 m2 ?
& j. x7 }+ G3 z可隨意加入百合一。 $ q" i& ^, P. \$ L$ d) J$ A
功效：健脾養心安神。 & p: i9 e4 K1 `4 y
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& e$ t# k9 E; H& Q0 B胃病保健食療 " E" J6 w; c5 U2 N, U
黃 一 . Z7 Y# @ J3 K( b$ K7 K
紅棗 五錢
1 h* ~! p: _% X6 M' R2 L甘松 二錢
7 W2 C! q' n( @" v0 \- u/ R) F砂仁 二錢
1 ~( Q1 U+ F& Z* ]: S+ c粳米 四
2 e* ~6 ]& N5 @ v
" }, f) }: X' G+ [6 q1 h, a做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
2 c' `0 j+ r, t$ q" X9 z熟地 一
; Z% d m* T% g) t2 N6 q' a桑寄生 二 $ R% P, S0 D! N$ T. _* ^
蛋（煲熟去殼） 四隻 0 ^: y4 K' |6 S: y" U5 w S0 ?, t
冰糖 適量
7 h( n" o% g+ `1 W" n7 Q * w6 C# g% w3 A) Y$ K% h: h
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 & _. h7 i9 w/ Q; i+ q! C- ^+ g
功效：養血潤筋，除風濕 # z) q6 O: S2 j0 s4 n: r5 Q* v0 R
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鼻敏感保健養生湯 6 ]/ c( o1 |9 N/ J) C+ G
冬蟲草 五錢
4 a1 \" c# L. P! f9 s6 Y細辛 一至兩錢
5 E3 @, \! U' F2 A8 P( J' k白芷 四錢 6 |: q+ z' [. K* l, ^# L
辛夷花 五錢 3 Z! b* o+ K1 ?8 O. {8 A3 j
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 # h, C% [& U( ], ^1 `
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : w2 B+ N! T4 t; M5 q7 L# |
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# J3 p! W5 F: ?* u預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 2 y9 `/ Q" K/ a7 k
貫眾 三錢
! U+ Z) ]5 X2 L; O板藍根 五錢 3 p: z# l1 l5 p& L; E: S
甘草 一錢 1 G1 }* d w2 D1 ], b
" B& E! h& T" J做法：煎水飲用4 c3 c/ @) u# u1 S; ^% a
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
/ d" O1 l8 t; R& p5 }6 L( Z荊芥 三錢
+ C! m8 I) R D P: k3 Z紫蘇 三錢
% L' E, P) @3 W: o/ J$ m+ x- ?1 N貫眾 三錢
* y5 n2 S$ \% u* m( s$ j甘草 一錢
# U2 B1 L" c$ e4 W! _
% [4 \0 x+ _ _做法：煎水飲用
% G$ o/ f! ]5 a; }$ |7 J) X & u- o6 Z% a" ^0 _9 N! L2 C; k+ h
: J& g4 C h* O6 n! j8 e' F改善體質防哮喘食療：柴朴湯 2 d3 j! V, F. P1 C% @. F+ R$ U" N# y" J
柴胡 三錢 厚朴 三錢 8 P1 Z3 h* m$ d. Y$ j
黃芩 三錢 黨參 三錢
# M3 q. n/ G0 f6 q" ~蘇葉 三錢 法夏 三錢 . s: n6 c7 y% I2 _
茯苓 三錢 甘草 兩錢 & y5 O t3 p6 u, z: }
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
: |! x r% w4 z2 O$ W: d功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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