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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
) v2 P' v( r: K, a7 \' `- R7 \4 t甘草 一錢 ! H: x* S# T0 u; y
大棗 五粒 ) [5 Z$ ]% b7 W
浮小麥 五錢
5 L1 S. Y {5 y: {1 H
2 v0 m# b) X k1 x做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 $ n4 S% B. n8 L
功效:解鬱安腎。
) A Q1 }" A' [
2 t' J8 b, T7 g; s' E6 ^; x" k
@5 v) p& h/ j, X防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 7 a) T. V8 \- O" x, ^' i# S' `# G
蓮子 一
7 U# ^$ L6 }9 ?- j8 \龍眼肉 五錢
9 R4 g3 |. Z7 I- Q8 S. A i淮山 一
6 e9 U8 F5 _6 M( T4 j陳皮 二錢 : W7 Y( \3 u) @1 s7 z4 y5 K
# h* X+ f' X$ T* E+ d) w0 b4 k
可隨意加入百合一。 ( |# e- k& m9 e
功效:健脾養心安神。 : k& t) P0 B( W# Z% p
! E) `4 H% Y- A- K& p
3 H0 s, _9 Z( ?
胃病保健食療 h+ `- v @3 [/ X' @) H4 n
黃 一
8 ^/ Y9 j- o6 N紅棗 五錢
/ i7 T' T" m' R: A' \甘松 二錢
4 l! ?7 d6 `, p0 ^3 P, @砂仁 二錢
1 Y9 S) t( q3 d& J' W& l粳米 四
8 G6 S8 z2 O: [1 e+ i4 Q5 H 5 D. Q9 ?; t/ E" C- j, t
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 8 ]1 d+ C; K: @! ?
9 h+ G& C4 l4 x8 R# ?
, E) w- l$ Y% \ u7 }* v: E
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
! v8 e9 d: e/ f1 X熟地 一
: T: m* N' t7 ]4 o# \7 Z3 ?桑寄生 二
* ?) Q% d8 I7 v- ]6 e5 d蛋(煲熟去殼) 四隻
& Q9 K: _4 h% H# g. c冰糖 適量 $ s4 k1 g. w ?/ H
1 W' ~, C* ~& S做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 T1 S- Q9 E9 Q: }3 {
功效:養血潤筋,除風濕 : l7 A7 v4 A; ~
% n: Q, A8 W1 V1 K: H$ G . V* W8 c4 `2 r! s# u9 }" x, c+ H8 `
鼻敏感保健養生湯 ! _1 J/ o% j& s- e3 K" B F8 S
冬蟲草 五錢 3 V# i3 L- D, x, e9 \& g0 |* ~' y3 F
細辛 一至兩錢
5 H6 @2 G0 {) D1 r0 ?白芷 四錢 * S4 T5 k- S7 Q8 L7 K' ^0 {
辛夷花 五錢
% h$ W- u" }+ d# @8 Y% ^7 ?, T ( j" v8 A: r# E$ i9 ^9 i, t8 E# }
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
+ L6 |7 r2 s$ H/ j功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
+ k2 {, |+ o+ {7 X( k& n' A, G
& ^3 U5 o( v" ?7 P$ |' Q4 T, n
+ P1 o' f- _; D8 `4 t6 _預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ( A9 P: ` o7 ~" j: O) Z
貫眾 三錢
. U% n7 W" ?; k板藍根 五錢
& n; u' ?6 M$ l n- ^! X& O M甘草 一錢 $ F2 _! I1 t4 a- @( ]- w
5 U+ U7 t, U# l* o% b1 q做法:煎水飲用! k6 I2 h& v8 s/ u0 ]! H8 B1 b
3 U$ k G3 S' g9 S
4 k4 }6 S! M' o預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ : C3 e7 l% y$ f
荊芥 三錢
7 S1 [3 g. h7 q! v- v紫蘇 三錢 0 U/ f# G1 v5 O, M* I' K$ ^6 F
貫眾 三錢 / ]. h9 X( p9 k* F8 F
甘草 一錢 . _4 r( a [3 Z, e8 t5 h
) C' _4 K/ g& `9 s/ T+ x
做法:煎水飲用
) M- c1 @4 Y2 l% H; `# m
* b% \" i; ?" x2 @ . g8 a# U% t% i$ G2 l
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
% ]# }, j5 T3 q2 t) A柴胡 三錢 厚朴 三錢
& u: y4 w0 D. e( E; e黃芩 三錢 黨參 三錢 + D) t' F1 {# X8 l
蘇葉 三錢 法夏 三錢 4 r- W. s7 O# L5 J
茯苓 三錢 甘草 兩錢 6 d+ p9 C, c0 A
) o7 b d3 v1 u% e, I9 Z6 ?7 P做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
) N% {2 f% t5 h& t功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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