【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
3 c6 v$ x3 ~% S3 w. U9 k: u2 U
( |/ s( z9 x$ Y一、 台式粽子
# X: D/ A# Z+ T. z" f: \5 j. {! L5 v
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 5 J) G( n0 w$ h" U! X. ?

0 K1 f/ n; U3 |6 L+ L  l　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
3 m, ]5 @& @( L9 q3 N
- B/ R! E7 v8 ~2 E& a* e　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 . g: ~- p# I, ?7 @  m% ]* U2 K
" n- h; \+ f8 X+ }7 _* C, N
　　二、綠豆鴨蛋粽
" A# \+ y8 C2 \6 U$ c1 Q
  K8 G0 |" A2 u, i　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
. f3 ?5 b5 S' e  f
7 E/ S4 |! @5 e　　三、陳皮牛肉粽 ' A( i/ K# p8 H8 ~% n

) f; ]0 H8 Y6 A$ r# [5 ^　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
$ M2 t' ]7 z7 p9 O( Q: M! T- r/ E7 |& r( j/ c1 O9 y0 c
　　四、百果粽子 3 x: N) D0 E& T) x( F) `

; ^  p3 b: B, I　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
$ [3 B5 A! c5 j$ q9 H& ^# o- o9 ?9 l# o, s8 o
　　五、健康素粽 ' W* }) D" I, u: `1 p) {% y
% y/ ^3 n7 |9 q
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) 6 R* m/ t# x# O4 f3 ]

1 y$ s" J9 `1 h7 f　　調味料： / ^! t. m! d+ o  t
9 e! n" `7 Q/ i
　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 ) D9 i- d8 a; t! K$ K1 \' ^5 K5 p

9 m6 i( L8 S1 F　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 6 X# m" O/ v4 \1 f$ ?- Z# \
* G4 _5 n# m* _) K
　　做法： 5 T: F; d1 j8 q2 u% v- N* R

8 _, [3 C  D; n2 E5 \　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。   V* {+ x# ]  S: K

0 E* ^0 R$ U1 [2 \4 J& p) H. X　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
. s* [( g  }. U& s
9 F+ g/ z( S+ M  Y　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
* |" T7 ~9 p9 J6 ?* u
7 I- E3 |9 |  A$ @" D# j0 c　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 - P6 u% p/ V' x' m7 U' B
: q7 O  P: _$ d
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
" {4 T( v2 G: e. c) u/ s
* A2 j% S- g5 L" n" N! k8 O. R　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
- X: ]" |, E( n" _% Y
, f; L- ]8 c0 s" A　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
  ]/ b9 l4 Z- b" ?1 I3 F: M) [7 x0 j9 T7 Q. ]1 Z
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
# M- g0 o& C+ t
- P5 F0 }) G' Z( r& t1 m1 W　　調味料：壽司醋3大匙。 8 h+ O" I( N# r" v( \# [: W+ {

) o2 R$ ^* y# |$ D3 }( ]5 s' Q1 ^　　做法：
- E9 @/ j" N' s( a
1 G% p9 h, W% w; s; y5 v5 A　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 0 X5 a& H, q" J3 @
4 y+ O* X" K1 v* w2 Z
　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 : q* l5 f- @' R) k' x# P4 `

! @+ c: P$ @6 O5 K9 ^9 ^　　調理小法寶： 9 U# M* ^7 W9 I. c  X
2 h1 b- j: A7 h6 k( U
　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
) H4 t( ?. w2 G+ S7 ?, M　　七、 魚香荷葉粽
, U6 d5 [! ?' g, F! ?% c) t* `' V1 q  z0 F
$ l# k. Q: p7 `; X! ?/ B0 Y+ L* A　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
$ j5 B3 z# s$ T# q7 T( V
. s. ?$ |, y, m　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
  O5 i' Z$ O& ?7 @/ t" ^# S( d* @2 w8 q1 O5 ]; r
　　做法：
% v5 p$ l3 w+ m( |9 D0 J
/ O) b) n3 p+ Y, S4 X　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 7 x# C8 r  \8 Y/ g/ c
  U" W5 H" p) c6 A1 }
　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。
* v$ C3 A9 Z& Q2 m5 d8 |; |: V+ t7 s) u3 W% I9 R* a3 r  e: @
　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
, \8 Z9 R2 ?( ~& A% ~4 u# ^+ @- Z5 e9 J9 j+ y1 L$ _4 p
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 $ b' f( i5 O! A8 c' z+ W

$ H9 z* B% ^" J　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
  D" C7 c6 F0 m' D/ ~, y0 ]& v' o3 |8 @$ r) V. c
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
) P; Z2 T6 I6 X! j" w2 z因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 * J2 o2 n  v) o; N! H: ~9 m
* v8 l- v& ~5 R& R( m( l% w: C
(2)不要要求凍檸水走甜 ; }" |3 L4 P/ z% O% ^; y1 C
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 * y6 u% c  e& B) m9 |. H
. |- w4 R" V6 P
(3)不要喝變苦的凍檸茶   H1 G/ Y/ ^. `& F9 P/ m4 Q/ T
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶. N- a8 [: B3 P0 n0 e
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。8 z% E4 D* E$ A

5 k, X' R& d3 ]$ f$ j2 D& j: P+ m(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非$ N; Q5 u! T3 `: w% {4 Z5 B
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)2 d3 i; p6 ~, X7 F, Q' F

# X, o( R8 X& o, _5 G; m" a(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 " k8 |  b6 r5 \/ j, g/ z" Y
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦4 ^1 w4 s& ]1 W9 B
，而且也不潔。
3 Y: z+ n0 s  g
$ k! w* j2 m# g" `7 N6 |* d(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 9 z7 \! S; r- e2 h9 _8 K( X& G6 H5 i' q
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
" M! W8 g+ Q2 {) J2 u. r繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
9 U$ o5 t1 S3 w  x9 ^' x/ `7 |$ P& \: ]
(6)不要喝餐廳送來的水和茶 7 Y  ~' ?$ t0 x9 y% \& D4 F& d( p
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的- v) E6 m$ A2 t  `" p5 A; l
要問你的勇氣。
# L8 V( |2 O6 L5 b# p4 t: @* J: ~/ J2 I3 z8 c
(7)不要問侍應取剪刀
, I- z" z* z9 A- A$ o. {有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，# E# ^( F7 g* o  I1 M" C
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。3 l' Z) O$ B8 Z! H9 i3 d
/ l3 `: p3 l, D4 x0 V" R* C
(8)食物的配菜最好不要吃   {4 \  n, U4 I8 ]
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣7 k; g, o) ~7 h4 f+ {
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
, W! A5 s" Z* `4 [1 y3 H) {. n  }. G( Q有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放' f/ R3 y( Q+ g6 s- r$ p
炒飯的菠蘿都是咁翻用！
$ g' E( p3 f& C) S6 S- r5 k# N. J3 d
[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊3 _5 V8 t6 H( z5 i5 g, b
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。$ p* c  ~. K  f- }$ }

) p6 U3 E7 o9 `8 `0 i0 X　　任何藥物——煙, R, X) j& s6 e0 P; Z( B
4 j' l, o2 F/ A% K5 v
　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。( C. h, z) u9 d
# F; E+ O/ u6 S7 Y
　　阿司匹林——酒、果汁
! ?+ j! r$ |4 }2 K- j
+ S+ R$ s3 s  Q+ X. |　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
4 q- j9 r* |! W* `8 I: ~
0 J6 n, M9 F0 N" A( W' L7 x9 Q　　黃連素——茶) t& L" w# S5 L1 n1 M

; _# K+ z% {; N7 ~7 x　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。# _0 V' d, w# I

5 M  K5 p0 U9 F. I: F4 S( k' x$ L. [, b　　布洛芬——咖啡、可樂9 s0 }( E# s; Y( P3 z

  z- H: y+ H+ c+ I  H" X* z　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
1 O9 B% z6 P4 w6 b4 j* G9 v  I$ ]: `& N
　　抗生素——牛奶、果汁
) I! K! x( h4 z9 ]0 G* u
/ U5 H5 w" ]8 V' @# ]　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
' {1 Z; y- L5 `/ R+ q) Y3 l  @% Q% q
　　鈣片——菠菜- U7 {/ j3 {1 U0 K7 z
, J) y0 p6 c( `( W; F8 ^; u
　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
$ e1 Q# @+ ^- w. A) F+ q3 d2 B
) ~. r6 U6 @1 I  Q. ]: a　　抗過敏藥——奶酪、肉製品# y, y: T8 y0 c& h' T

# n* _, j1 s  _* M6 q　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。9 v7 V0 z; C  Y

% f% V/ G; G# [5 e2 ~# {6 V　　止瀉藥——牛奶
3 |3 [' X, [* e! H6 G1 W' Z1 q+ m' o' r3 [0 B& M5 Z- T# y4 z
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
! q7 q* @* O$ u7 ^, N: m/ i0 I" |* d7 C) K$ p* W
　　苦味健胃藥——甜食2 [! q% H# ]' g
% b3 R8 r1 i+ v) p' _4 a( R
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。% q5 g* e" Z8 O% P4 c- K3 @$ K, e

  o: v7 @4 Q* `3 C0 s6 j　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
* S$ t7 w, p5 z$ B9 j
& _/ c+ V/ E1 _) y8 y　　利尿劑——香蕉、橘子3 @6 C3 T! ?; l" ]9 Y
2 H. ^* G, Q; P, o/ `
　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。  [9 g  W9 d$ g8 U+ d; V

8 ?: c( a2 @- I: z5 R　　維生素C——蝦# W3 b' e7 w/ v! M! ?

# I! d) m3 h4 j9 K& A　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。5 L# R. {4 ?( W6 S

/ H6 S6 T) X, V3 Y: v  n0 D　　滋補類中藥——蘿蔔" O& \. P: f) N" @  M2 x+ a7 ~. N
: A( {& v/ C# u. H
　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。/ W$ z+ c; ?# Z! k

1 I1 w1 G: o8 O5 S- J　　降壓藥——西柚汁
+ k/ D2 g7 I& {8 @; g% {+ ^6 W* y" x) F/ Z" _3 t, U( U  t  S7 {3 l
　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。& M+ b6 H+ e/ Z3 g

* ~  ]7 {2 h6 ^" [　　多酶片——熱水
$ t  [0 `1 l( X4 I
# K+ ~# L( l/ q2 G) Z: J! m　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。1 Y7 p- C$ N- _) i, h* ^1 U7 T

! R& C" J: m8 N9 c( e" M, H[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
8 @9 B- m( M+ B% `3 z/ @9 W% a6 L- z- P6 K' a& e+ L4 b  T) q
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？+ S& K# i6 e! A. g/ Z: X
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
, S/ U+ Q- Y8 y, _/ }3 x* Q3 n那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
* Y2 H+ Z' {9 @& ?% H" S3 L4 z7 S
8 w) t! t+ H# K9 X% {（一） 三餐後喝水6 w( y& G, f( d: F5 _* d
% `1 ]+ A# t( l6 Y8 `9 W% b5 _! k4 ?
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
; x2 F, P1 {1 I' C0 J質相當適合的選擇。) ~4 _/ ^, s6 X
6 n' L+ w6 B1 P. V
（二） 起床一杯水
' Q/ t1 Z" h% c/ G& Y6 e% [) p# K( d  V: i# @6 a
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。( c8 h) v7 v' x4 Z1 W

) C  o. ?3 h2 J/ O; t: _7 L（三） 睡前一杯水1 M" z$ }6 d2 Z0 z" w. v+ E

2 [: I- }' c5 o/ p( h5 K, }人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。   v, z4 [) x( B! }
3 X1 ~8 v# V6 G3 t+ `/ u
關心自己也關心別人喔！, l( Z5 |/ F% A$ d- m
' j: q- E- C* X: z5 R" T( i8 C
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
  I, C% V  c$ @
7 \: W& D6 s: n( o# m% b# r夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
. I# L" ^! V) s5 y2 L8 c: s# g5 |
　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？1 l2 E' m4 d% ?9 }- Q
4 h7 O' V9 _) |
　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。2 @1 p, `, K8 d( o+ L' v% b

) {! m6 X4 z8 O, A　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 8 e! v, p1 l) S* r- q. n+ `8 S6 {
& ~' @7 i( P% ~: S1 R; T
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
% O3 e0 N0 I" x/ e; P/ I* v/ _( X! a
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ ' [$ o2 W* c2 m$ Q! ]9 f
! _9 }. D+ t$ `4 N7 H, e
　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 ; M" Z% F& B/ Y$ f$ m( X
/ z  J+ u0 `: Y+ A
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
( p; Q* v: a0 H% z$ P* P9 u4 c) n5 b( m+ u% ^$ V( ~2 C  S( Y7 H8 j
　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
+ Q7 y- E5 g8 l: m0 |9 H3 ^( W, v! [7 v! c
　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
/ ^) n1 `, e" \3 M7 \$ v* ]0 G- W* ?
　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
0 Y' M9 L5 ]# k% s4 x( u  C1 Z" Q" r
4 T# }7 V: s5 m* r/ i0 s　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ 3 l# s: u% s2 o6 k7 {
! E+ U+ e3 \; ?6 I
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ + A, o3 x6 x; w2 t* K" ^, Z
* i. \: h) A" U7 j
　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 # o- y4 ?$ c( p. K7 U+ ]+ l) r

) d  I0 C  w* `　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
1 Y. O* J1 L: F: y  b! r8 H2 H5 b
  ]8 c/ m9 B% A% k　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？2 m2 X+ ?& \, I
8 L0 |* u/ g+ d* g
　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
$ L5 y' j' L* x1 O- {/ Q5 u9 b! D% Q2 v5 L' b3 W$ q$ v
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
  h' J1 Q. ~* \! v8 m
2 r' ?/ S/ `( l; O( v5 A) K　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
5 Z8 C8 r) ?) u9 V8 O+ P
, K' A- ~1 v0 |$ [4 R　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
1 M8 e% G  a* V/ ^/ Y" M
- Z2 {3 v6 w' {: N　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
( q  }) _& y/ V+ Y9 _3 o7 {1 _, [/ U8 t5 \9 o" X
　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
2 \: d/ \" }! y1 K" z
4 n( Y0 t( Q3 M5 o　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! 0 |# G3 A6 z' x7 {. [0 a  V

+ E; I7 l. y# z$ o$ c+ V, M　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ " S6 u6 }. s  ]. N2 d/ N

$ `. |, a$ _8 [0 g( M4 a9 }　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 % n1 n& W& B* s) x8 U5 z

& X+ \/ G/ o' y7 N　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
: d0 y3 C3 D7 _; |. ^. k2 z3 j
# x# ~1 v( ^/ }/ v　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ & i8 O7 G5 y4 J7 B

4 h/ F$ b6 y  i' g+ e2 o( z　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
9 \" u8 A0 J# m, k
) R+ ?5 B# F1 G4 ?) r; r7 h$ L$ m　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
4 T1 }* R* U3 m' N' G: P
  U2 W- c" z. T8 r: e6 O3 |" K　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 5 b+ L1 O" n2 z' |5 `) @% s
5 x- G( @) I: o: J- a
　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 1 b* I/ l+ Z+ i3 M4 N! p4 s( M) Y

& E# I/ i) l" |3 E  ?　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
$ G- e/ y/ }3 L* L4 s# h( i9 f" s; X7 I5 W+ z( w# N
　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
: [. R# s; B2 F* Z  @
$ d( c. H% v7 Y* K　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
* p' G/ B; V1 X& q4 ~. k. F; Z- Z3 ^, R" w" h8 z
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 ) h. ]6 [# w5 _$ w9 `1 a
/ P7 @; a4 L, u
　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
; o5 v* n' }& I) @8 ?8 X3 E+ P
% F5 \2 r" b$ {8 f4 j# q0 b' [　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
" t: N+ M& m+ z3 ~, N/ _' d; O$ p" V1 J
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
7 l& U. W4 O* n3 _/ K, T) \" s" x  O) q- u4 h0 A% u
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 ) K1 c3 X& {. m2 A' y$ y% D
1 z1 f/ r1 |  o( A0 F
　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ 8 b, [3 x; `# j9 S" P
$ M* k' A9 [+ N. m; m
　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
1 E! Y) ?/ C. x8 R; ]" t# s/ W
3 s( l9 c- _5 X0 e) F3 H( `% c　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 ; M$ O% Z2 y* E3 V7 {$ a) p

# k2 T! u$ S) I( `" A5 ~　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 2 W  {. i/ T( Z. Q5 v# E( h; E( H% P
* z# |, V2 b" L, e6 [& J0 `) D
　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 & z/ A: i8 k! e& D/ K
  c+ k) b/ l0 E
　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 . a; y& Z# C! a! L4 H
! q/ e+ l5 I  V0 K! ]' @. n
　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
" O- ^. T1 ?6 s$ w5 H; A  g% q0 ]6 J1 }6 g5 @$ l
　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
$ X( N2 k. @0 i$ G" S
2 w4 l2 L) L8 `, c7 n% v　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 ) c9 P  ?- s- C; A; i) K  U8 y
% p! z5 O$ q+ w7 c. \) u6 S
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
$ n. N" }+ Y" O  _
9 l7 L; o: `" X) a  o　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。* Z" @# u0 m( c. i5 N5 M$ {

5 ^0 Z2 u5 {- ^6 o+ Y6 j- s, h( G　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。# h! E3 J9 Y1 u9 I6 o# \2 {

- w. }6 N3 a; o) {5 ^- P[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
) [0 T+ i! b3 }　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ ) d, Z5 i9 ]. B) ^# F
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 # j: a. K  ]) g& @. c4 U( T
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 ; B, l6 w) W: b9 r' }
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
' O! y$ _0 j* H- O　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 ( C( i; s7 T0 ]8 z) @2 f( n
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
* D4 S. `# d, S3 J　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
: F# z4 e8 I: |! c　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
- E- ?4 C3 M  a9 D, X6 S& S　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 . V, b, x$ i6 R3 }" d/ S
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
* W4 |4 h% D; Z6 F2 ~) q　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 5 J) p$ g: g7 e3 P3 F# c) f
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
: |, y5 w! F% s　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
  |0 ?1 G3 \3 {/ k( H% d　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
$ J; H! j4 J" @( A5 |2 s- Z- C　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 1 c9 M. [0 Z( ^" l1 w. M  \
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
8 J1 w4 C0 C5 V' O8 D3 z- y& u+ U' W　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：/ ?& Y4 S. V; O4 T7 H. r

3 L' _  X$ F; X2 E★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
0 _- G2 C+ ^* a; S0 Z+ Z# ^3 z$ w' O0 b/ C3 Q, K
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
# @4 ~. a7 p( Z0 u) e/ @& k+ {( L+ i
★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。" }* R, g$ W" O

2 E0 y1 }8 r. e6 u# D★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。1 ]: y3 @6 @% F* F2 _, y
9 V$ @7 f* ]7 R7 ]% ^% x8 p* g: ~
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。% A& i& e2 U7 t) B  l) H. t
+ q: D. r+ _( N- x2 v) H
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。* G9 p+ N2 L! r
  }: ~0 ]% }- j. o" J
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。