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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼+ t& d8 H! G0 s9 Z$ L& d3 Q
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸4 ^$ |& \4 f! ?7 u
% @, E; f* _% _8 o1 S& ^
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
$ N6 x& P, y% a6 e( E  B; J: I. [1 u7 H

' e- A0 W1 @/ T! ?how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．, b2 U( w+ q! p5 g) `
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
2 @" S( p/ a" k. A8 Y; \# G吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
# v* ^' F& \# S* o/ Q呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:4 Z, l& R, L0 O9 f
我習慣跟步伐..
4 `1 [  |5 o" v吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
; E$ W  W: M# e# Z2 w呼都一樣分兩下
- @- S! [2 N2 W

+ [0 ?' I6 K6 Y2 v我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
( V, H$ Z9 S! t7 y4 _6 ?9 N# [因為之前有病..所以個肺差左好多9 M" ?( X. G( W" o
有乜方法練?
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