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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
. `" J7 ~4 `8 R1 [2 O6 K跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸& E" Q, U& P' [4 O% R: u6 R6 X

( s2 X# a( F9 j" r請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
, O7 f2 F) j0 c  N. o3 S2 @3 k7 }7 P  E8 D3 f) ~$ y

, F, B6 e& {* Z* B$ d: ~% Ahow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
6 e3 p/ g8 d/ l, ?9 C/ D5 e吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
- Y" L5 F; S+ {, f- F0 v/ |吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
! z. ^: e- ^, T! {' l. Y! M- ]! u7 p呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:1 p+ t3 S- {# C
我習慣跟步伐..  }# ~/ c  z9 b- ^& r
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
9 o8 C9 R2 A# a) t9 R呼都一樣分兩下
& r3 T! M" Y! R' X( h# `9 i! S3 `
- g! r6 b. N1 I( B. h; q我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑# }" _6 _+ Y! u7 \# I
因為之前有病..所以個肺差左好多
. `5 s& Q& r; V& U2 Z8 E$ D有乜方法練?
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