sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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  U/ V/ n7 E) b5 x3 ?1 J2 a所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會. N; G* v; M6 w. U) \  k+ \
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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0 a# {2 B3 S6 @3 a% C* M6 ~& ^無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重& x7 u8 E$ y# H) N4 y) t
訓都會痛醒，不如去睇醫生