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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 - X f, U! D n6 r- s% \* B
甘草 一錢
& G6 l6 V( [, s$ L& K+ e1 u大棗 五粒 . E) V3 @# d8 M! q$ e$ T2 J6 J
浮小麥 五錢 8 S* K$ d( V3 X- `. N
- d7 q7 j* @% `做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 . z" d" o. f6 y6 C& l
功效:解鬱安腎。7 @/ Z5 @. N. ]1 q$ n i' V, X
. q! e# Q3 x% L( | v5 R! k4 P
/ c/ q+ g0 P; w- {7 ^
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
4 A6 n$ ]* Z/ p+ R! J蓮子 一
4 Z6 z% ^" J4 y. h龍眼肉 五錢
6 P8 k3 `0 i$ l7 P淮山 一 ) w8 d3 }) [# s6 D0 m2 w
陳皮 二錢 7 ~0 |% ^: A6 I" S7 r
# I3 N5 o+ @( G; @0 F( f可隨意加入百合一。 9 c* w& s( W. s6 `6 c; [8 P- b
功效:健脾養心安神。
) G, `, J! t; l
# E' R9 Q1 m% K4 r. X( v( Q* w8 P1 l& L% o+ F9 y+ j S$ l8 S
胃病保健食療 8 {' Q& J" K7 v2 {& \* F& o
黃 一 8 a& |& ^( m* O) ?
紅棗 五錢
: E8 t# u- u# h& t7 J6 J2 _' T( |甘松 二錢 / a- n3 m5 c- D
砂仁 二錢 # ~7 k% Z+ a' P2 A! D, r5 g# B* U
粳米 四 7 x4 M0 K2 ?5 _1 G/ G$ u- l6 a
7 u! R1 p' Z9 X. h做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 1 n/ t6 M2 ^0 @% S% q1 H8 U2 B
0 g( {5 { }2 }7 c+ g9 d8 v
& B) \. k, T6 Q) t/ F" U9 Q6 n5 d腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
: m; o1 {% E W! a y" a2 M熟地 一 & e5 V+ g M' t# [
桑寄生 二 ; q s/ q' |/ B$ h) ?$ A7 i3 |
蛋(煲熟去殼) 四隻 % k P& }7 t( {& g) u8 Z9 A4 z
冰糖 適量
, j4 a0 V( O0 U. _, c " N& |' C, g7 T( ?( t, x
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
' O4 r( P3 ~" j, O功效:養血潤筋,除風濕 + y+ U$ ~$ d- G1 x8 w: p' x1 Q
8 y* A: E9 c* ^ X8 Q0 b
/ G5 N/ m/ i, T' q& s
鼻敏感保健養生湯 / O6 p% A( r7 `! C; g% x
冬蟲草 五錢 0 x9 P# S2 @6 S: Q5 S
細辛 一至兩錢 ; M! v2 @! N* U4 i% E8 _
白芷 四錢
# b4 p v7 K, D, D7 `& X辛夷花 五錢
) b: Z8 v5 E. U9 x5 |0 S 2 Y/ X0 ?7 R* s2 i S, R! A
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 # q. ^0 W5 y' c6 \
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ; X& f' d9 J' O' C n5 o6 o
; X- J" {2 `/ K0 A- v
. r' g1 C. Q( T4 F3 d預防感冒藥方﹝流感流行﹞
. W5 r- U" m5 H# F; j. ]4 P貫眾 三錢
% |& {) p* u# s板藍根 五錢 / v8 l1 |4 G3 R1 U, o: o' n
甘草 一錢
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1 V* d8 g' N! c6 L3 o# c6 ~5 g做法:煎水飲用/ g8 Y; Z& A' t3 g) d2 o9 S
6 q) i! q) y, y6 z4 }! E7 B& l7 ~ L' D4 Q/ {* x9 M
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
5 ]1 \2 u$ ?2 V, Q6 w& j荊芥 三錢
- D" ~; C. P2 j! l" q/ Q* k紫蘇 三錢
9 |) M" ]/ |) z$ L1 @- I貫眾 三錢
; c N4 `: r. a4 ~甘草 一錢
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做法:煎水飲用 ( o' M! r1 l, z W% G
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ! D2 W C3 n( z$ ]
柴胡 三錢 厚朴 三錢
, t" H: m5 B& E' H9 g+ U( x黃芩 三錢 黨參 三錢 " ` s3 c2 k% j' |
蘇葉 三錢 法夏 三錢
' z) _5 m' u4 @3 A. x0 a) H茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
y) r' M3 t7 I& w4 @& v功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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