sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽9 b: y/ ?) l% a% a" ]; N% e1 O
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料/ Z$ n9 u6 R  F1 F" Y

5 C7 F) X3 |. T, n' C但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)$ x+ A9 m" x4 V
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好  o# h1 T4 E6 q
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重5 K. j* b3 X" ]  h0 t, Z  T
訓都會痛醒，不如去睇醫生