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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 1 v/ [ \& a4 k9 a
甘草 一錢 ' n( K8 i5 h- V9 A3 e
大棗 五粒
0 B9 ~: R; n# z2 C浮小麥 五錢
' i! E3 Q/ ^) m1 ?7 o
# U$ u% J: s) d* w0 O: H1 q做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
% w) {" v, h. s4 E4 C. ], I功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
( b7 a# k" ?$ H9 w, t1 }蓮子 一 ( n5 B$ f+ h# l9 y' B. ]: t8 G
龍眼肉 五錢
0 U% N" Z1 _- i# C" O! _& S% `淮山 一
$ i) J0 x$ ^ p4 ^! }; E1 |. O8 S陳皮 二錢 # }/ o& x! m* N, G" t1 f% ~3 O
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可隨意加入百合一。
& \7 j. n! D. s7 W功效：健脾養心安神。 % I! Y0 {! w2 L# K, u
; T, g; P! {) C% S0 a5 s: r/ o- Y6 N: R% J! i. Z' e
胃病保健食療 1 d# O+ T% V+ ]
黃 一
/ q! s: ]1 f% [1 J. }紅棗 五錢 ) Y: W) \) d3 o: Q; m
甘松 二錢
) o$ g; `/ {* T g+ }* Q6 z2 B砂仁 二錢
! b, X( P1 s/ P/ f* _粳米 四
5 E- q$ Z8 M$ m2 g* Y
; b' V7 F3 J+ W. ~5 \9 N做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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1 q$ t: K. @) \
& b4 H8 q8 K- a/ x0 m9 H+ z5 q4 E腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ' ?. d- h& x8 W2 ^
熟地 一
4 H+ ^5 a8 |: ]: m! p" Q桑寄生 二
. z- R+ u8 _: F9 ?2 o. S蛋（煲熟去殼） 四隻 - A J' L9 U: D+ ]) t0 Y. n' f
冰糖 適量
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5 y1 [+ b _, B6 t/ y做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 9 A, w. Q$ |" Y6 o, {% q8 S
功效：養血潤筋，除風濕 % M8 J& x5 {7 r) K
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鼻敏感保健養生湯 9 O9 U$ p, m* Y$ q" w, d
冬蟲草 五錢 5 d! u+ v% h5 [
細辛 一至兩錢
5 P) W( o( Z) X( V白芷 四錢 : p* b h b5 X I' P) T
辛夷花 五錢
" c" @5 P& p- k X$ p: N! h$ _ ! x% g E5 D6 V2 V. O8 V
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 $ ^. ?0 a" Y) c! {0 N; X* k" C" Y
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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5 P6 T. x6 g+ F+ S; `) w預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / s3 i5 j" E! M% r/ u
貫眾 三錢 , @- V2 d( Z7 k. Y$ v4 {
板藍根 五錢 # S' e; Z8 `5 \+ D! G f
甘草 一錢
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$ n X8 W6 W. U4 N; W, D! t做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
7 H/ y' f3 \ M$ P! E7 K+ |荊芥 三錢 ) g; v& n [+ K5 M8 i8 u$ S; t
紫蘇 三錢
7 E6 ~% @9 ^+ m. u" \5 t貫眾 三錢 - }5 h" s; i, r5 U6 B8 e( z9 Z
甘草 一錢 - ?# ~6 p Y# W! Y* i" x" ]
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做法：煎水飲用
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( y1 Q) x8 \' {. c: m2 v改善體質防哮喘食療：柴朴湯 7 M/ a" T. f$ B9 l1 A
柴胡 三錢 厚朴 三錢
, ~2 w0 T. ]( o2 r1 ]: ]: D黃芩 三錢 黨參 三錢 6 E) x6 t0 k% Q3 v3 J4 y, S
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ' M) a; V) f4 n- G1 g
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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+ f( f. c4 f* b# O( }0 Y做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
' Q% i% g7 k D功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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