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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 1 H0 h! n. d. O5 Y! y# ]' W
甘草 一錢
: n6 [! s$ s0 U/ P7 d z/ H大棗 五粒 7 U7 c+ F% | l( f+ ^6 g
浮小麥 五錢
2 \# ^' ?2 |) [, d 2 y+ c6 \1 w# m9 }
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 - ~4 \& |' u. `! G# `! w& C
功效：解鬱安腎。# M" S* M9 U0 `3 W+ }
( n' I# N5 l5 g8 W* e6 Y2 z) Q6 F3 H+ i! l
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
" F. _. r! O+ \蓮子 一 7 [/ x9 e# F1 E3 g( p5 l. d* P& A
龍眼肉 五錢 $ H v, o) Y2 N/ K6 d, ?
淮山 一
0 L1 o# d/ a0 K/ A% K陳皮 二錢
$ Q( `. Q/ N& `7 Q; L; `1 ^ ' b+ N2 ^! H9 r( Y2 k9 \& w
可隨意加入百合一。
) S3 K% ^' O% G功效：健脾養心安神。 \9 E; D* a6 a1 Y4 G% T
5 G8 E; S, S6 n% K! M7 n3 O
) ^8 {7 m4 i6 F* W; l/ s' o2 i) ]胃病保健食療
1 p5 a! S( e5 p1 F; \3 g; U黃 一 ! |3 Z0 P* k }/ v1 W
紅棗 五錢
0 C- F1 F' T/ F% B: |( }/ F甘松 二錢
. G% O5 Z* g" u. H0 C3 I/ {砂仁 二錢
6 v3 R8 R5 M' `/ _4 Q. t粳米 四 & j! L! A" [& t) W' S. k
. d2 V9 o5 }, z" H5 Z* Q2 b0 g$ x: N i
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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+ y, T! k8 u7 U7 Z3 Z
) H7 t! W4 ^0 Y6 y% T8 y腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 2 u/ e# E' {* {( |
熟地 一
7 V- L0 D4 N7 F! f# V5 Z$ i4 t* `3 \桑寄生 二 1 h+ \9 u+ T3 m+ h
蛋（煲熟去殼） 四隻
0 N1 M/ U5 L# R! l; X4 ~1 P0 e" H冰糖 適量
7 M- Y* f- r5 p7 N1 v+ ?. p8 F $ O; S( W1 t9 {! U' V
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 6 ?6 X" G% Z) C, g& g* L
功效：養血潤筋，除風濕
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鼻敏感保健養生湯 $ Q4 I) Y* ~' f
冬蟲草 五錢
' U1 S% L: G8 b( z( \1 a- S" q, J, g細辛 一至兩錢 # W7 P, t! e+ G" J3 q
白芷 四錢 . J5 e6 S5 K; d( L! G/ \ n
辛夷花 五錢 8 b7 |* E8 t! i+ T( x* E3 {
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 - d9 P0 Q7 E3 b8 a
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 4 f# S: m# j4 |" S$ d' w; a* i$ _4 r8 X
貫眾 三錢 d1 N3 a% w/ G8 G7 o2 D% g a
板藍根 五錢 1 Z% R+ o& \# |' T8 [# }
甘草 一錢 } Z: M C, r5 {& y. z
: ~. c8 Y) b4 q, H做法：煎水飲用; d9 D0 H1 o; F1 v3 q: d, ^* k7 h
3 J6 f* s5 k) ^4 ?% w
4 t1 o) N0 J; z7 ]8 m% `* b預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 8 ?' T9 \9 a% d3 B( |3 B
荊芥 三錢 * Y# f, H; B' W2 u$ F* z; E' w
紫蘇 三錢
# m3 y3 b9 J/ C1 B貫眾 三錢 : N7 m& K8 n* [( x
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
# |/ \; _# s3 I) S$ w9 {* g; Y柴胡 三錢 厚朴 三錢 : x) S" @, a( G4 D' F" @6 v
黃芩 三錢 黨參 三錢 " C8 I5 k1 z5 o4 {, Y" U
蘇葉 三錢 法夏 三錢
# U {) c7 ] J. [茯苓 三錢 甘草 兩錢 # @* X6 {0 Q2 Z+ Q- _$ g
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ) l& h/ G7 k5 Y; j
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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