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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
4 f, x7 u& e) u g+ u# y甘草 一錢
2 x) Z& o9 ^; h大棗 五粒
' ]9 \5 A3 [: j) O2 E+ {浮小麥 五錢 7 i% h7 B- f- @) J6 b# Q# g2 M6 a
; z# s+ A2 E, X7 \做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 6 D+ p7 c8 z7 U& J. w. e; @2 i
功效:解鬱安腎。
8 X1 a; y1 t# q3 M/ [# ^. [) E2 P1 f& @0 _$ u
/ }1 D4 D0 m$ ? Z+ a1 N# H防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
9 O9 L2 w: ^+ V4 w蓮子 一
# F+ b) ~! |: X1 A: _龍眼肉 五錢
) }# N+ A: b! v/ ^淮山 一
2 [# Y+ N! p! @! l# { C陳皮 二錢 % o3 w) a0 ]! }6 V/ C- y8 g
/ P& ^" e8 }3 {' t$ E可隨意加入百合一。
7 R" [; A5 e* l$ g+ [0 d# \# ]功效:健脾養心安神。 # O7 O5 Z: ?5 x) M; @* I
' Z% i# ]: s( y0 H) O
/ \6 k% E9 d) F" ^$ v: Z( c: F胃病保健食療 5 N/ J! N4 K( W; p
黃 一
) _8 O9 o7 z$ z- l9 ^( @3 P# k紅棗 五錢
G7 h9 T6 B" R# j# S0 F甘松 二錢 8 y0 V- ~( B/ M2 _' `
砂仁 二錢
; m/ g5 d* E% r7 f+ S粳米 四 ) l# E& g1 H: R! z. G- U8 }
n4 h l6 d2 l做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
' z) [2 f6 Y( G: m0 U3 B
6 C1 y* N$ y# j+ x2 e+ q$ @/ n6 E$ G' R4 u8 y: {, r, s0 x- R
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
0 ~9 O- f+ l* a( o熟地 一
- k6 G# u7 q4 G3 |桑寄生 二
2 i0 `3 y$ W- l蛋(煲熟去殼) 四隻 & T7 q5 Z. ^8 e3 `3 P+ @; a3 W+ q
冰糖 適量
' O: A, r- v; Y$ h ! n* d& a) p& |3 H3 x; r6 @
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
3 s+ q! X7 G- c功效:養血潤筋,除風濕
' o6 r8 c# E' C% Y. l2 A
& w9 t3 M1 f6 z: K& ~ @) Z5 ]; }: L9 e
鼻敏感保健養生湯 $ c$ I: g% Y$ P
冬蟲草 五錢
* | Z/ Q6 p9 f1 ]0 r6 o9 l細辛 一至兩錢
, [1 S% z, B+ S* U4 [- R3 @白芷 四錢
0 \9 z9 A* N8 E4 I; v4 M+ K辛夷花 五錢
, S( E7 M! A/ Z( z- v l1 V: ]5 p
' n8 Q n0 M0 X ?( c做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 . M6 M/ e3 c$ X0 j8 j
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 8 u0 v0 E. Z- q5 C! R* g: E# j; O
3 ^4 q$ E; f' x3 r/ c+ q: M
! i, t" O9 k+ g+ h1 j; @- _預防感冒藥方﹝流感流行﹞
% f) g0 g- B t& W3 j) N) b0 d貫眾 三錢 ) K9 \8 B" L$ p
板藍根 五錢
" S& W1 S" E8 `! U8 u0 X甘草 一錢 * _0 n2 O# F7 l% j$ I; j& |' ^% a
$ g0 r4 ~0 I) l1 I) H5 w# C做法:煎水飲用5 I0 O# K3 [- i' m6 j& A4 D
" _7 c& G0 ]* i: n9 Z) ]. D) m( [; p0 C+ C
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ % I2 ~8 M9 u" K8 q
荊芥 三錢 / ~. x9 }1 ~- m' m c
紫蘇 三錢
6 z% }6 z/ I% K3 [7 F. `, m( b貫眾 三錢 - n5 k) H) V F p" k
甘草 一錢 0 m* U; {$ J* `" X
: }( Q. b# j, t2 ?
做法:煎水飲用 - W4 q; z8 u, `
& U1 H2 i+ K& o& i. ]# C- L/ o# _" a 0 Q1 |* N3 T9 {' X! y% A7 M
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
# G8 |" N- W- z7 x+ B% r柴胡 三錢 厚朴 三錢
2 U! V* ~- |& s& ~: S2 R黃芩 三錢 黨參 三錢 6 O! K! }2 C/ O- m' {- _
蘇葉 三錢 法夏 三錢 + l% B* r, i2 W) Z8 ~/ D
茯苓 三錢 甘草 兩錢 : Z# @2 A7 p0 p( R0 K Q% Y
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
2 s+ P9 ~( o4 F7 k* z9 Z功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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