|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯 / R( c- K2 W% U. R' K; F. \* h
甘草 一錢 . t, I7 K9 @/ e& u
大棗 五粒
; H; h0 k4 E3 e5 Q+ H; B浮小麥 五錢
9 k; Y! H+ H3 v* R* m$ \ ) v( k5 B1 l) J, u# J
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 8 H+ Z/ v6 E" W) t3 w' W
功效:解鬱安腎。
% n' {" m0 M7 z3 Q# r5 n0 M) q7 _0 T9 Z) p: o
' B% l2 c3 w; @
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
3 z( @6 f# {4 B! V蓮子 一
. \! V; E& X9 c龍眼肉 五錢
& M# X, f3 Y; z) I淮山 一 & k8 O9 v+ j8 j0 }) v# Y: e* {, }
陳皮 二錢
" D( f/ n* k) t" p ( k$ O2 k9 v! w; t# F( p) Q( T
可隨意加入百合一。
5 W0 L& ? ^9 N功效:健脾養心安神。 6 i6 E0 P1 h7 | e( w- @
) m& q3 z) X# w% n# H
9 K1 A+ \. x' j3 U胃病保健食療 7 S) d9 I$ y7 e; @
黃 一
4 r- E/ \, S" Z7 x0 S2 x紅棗 五錢
6 K" ]; z2 A' t# q' Y2 M甘松 二錢 8 Q8 G+ S1 C) y" ^% b+ H5 l' U
砂仁 二錢 ! \8 O3 J5 E$ J
粳米 四
7 D" J6 O& v1 K9 W
, S3 Q0 H1 L2 P做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
) d' S6 o( ^1 y4 i4 o1 d' Q/ ~. f
* E( q N: B3 B/ [/ H
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
7 y- P. Y( b0 b S熟地 一
& D3 C+ U8 L" N" M; P8 ?桑寄生 二 ) H9 D. s6 m* ]4 k/ k B' ^$ V
蛋(煲熟去殼) 四隻
, o* D3 U2 y% Z$ U& }! p冰糖 適量
. ~6 ^: T0 n/ b. ^" V
- Q. A: Y- n- Y8 g' {5 g4 _. K做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 5 T# a( e e0 o3 M/ t
功效:養血潤筋,除風濕 ! |& q q% t$ d1 b" T
* H& v2 B" E- W o( z W# }
4 ]3 N( a- l% F
鼻敏感保健養生湯 " }: _. M; U) S7 b3 T6 W; c
冬蟲草 五錢 9 t/ V6 i/ J7 X- d) L/ i2 v8 n
細辛 一至兩錢
/ J2 u- Y2 P& V( e" d- f/ Q白芷 四錢
; N# ~- N1 I# c* K4 U辛夷花 五錢
4 v2 g8 H" O2 l9 Q) h0 g* a 5 Q# c' G J2 p: r- n
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 " E% n+ V! u. i% H) D# j* v5 M
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 o1 p G+ Q; I& _& D9 M* e2 G- S
3 W' r3 N" M: j; t. a9 N7 Y
. f# j: l. j1 q) `預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 x7 g& ~* m2 K' v
貫眾 三錢
# S/ r4 l4 Z* U+ P' P板藍根 五錢 . g& ^5 d6 s1 B5 w
甘草 一錢 ) g1 x0 ^% J# x& S
1 K( T" Q: u) f" O X, O1 a做法:煎水飲用9 ~8 D2 I* f+ b
1 Z( h( ^1 A" c8 H% v7 T( U
# {4 S( E' O& ~4 i- B3 S4 C預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
7 W) j3 w; H1 z0 Y& d荊芥 三錢
; S; k, {& ?5 R7 n# e2 I紫蘇 三錢
; L) Q3 W( z) [) W貫眾 三錢 4 W8 x2 I* B' A7 a9 R4 E' }; x
甘草 一錢
; P+ y5 ^$ [5 V: V: v ' h( ~. g# k# L& l3 b+ d
做法:煎水飲用
, o5 z+ d, k! ?3 j2 i 8 }% ]2 t. j3 m; v4 J7 ?$ F) m
# i2 D! Z2 j, |
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
; t7 j z; _, G4 \柴胡 三錢 厚朴 三錢
& P/ W) {0 }6 U3 q5 v6 k9 K' C黃芩 三錢 黨參 三錢
) e* t. D0 r7 h1 {蘇葉 三錢 法夏 三錢 $ J) ] \* E2 d% h, |# M
茯苓 三錢 甘草 兩錢 # E. b% B( _9 c3 X: ^
% M% X- C% Q. h# ?7 U5 {4 k6 O做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
. J* q" b# \: [. \功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|