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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
; v4 y8 J- s, K; l2 x' K. m+ V2 @人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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% _9 n: Z# Z- }0 [, F/ S% ?二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或3 x& A" Z& A9 a8 u, o% G/ _( J" d
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
) \& I7 c6 N. q- m! M有強化生命力的力量。
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/ j$ U" L" L6 h1 u! N* H三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
( ~- @1 I. A( G' q! ~/ }2 s可以提升表現力。
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' W+ k3 M9 L7 U. z9 N2 f四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
# J: I% ?( \0 [並且減低心臟病發作的機率 。$ E; \2 U* ?& M& l! {) ^' U+ B
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6 R9 S) z% J/ [五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並4 P, e5 }7 e! D6 g' t+ s: F! z2 m
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
) c& v, J) E( k( B酒的效果最佳。* p. C7 T3 {, Z8 [* B, ^* y
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。: W* o8 M+ W- Q- V1 _( m: ]
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。; [' C8 Z6 ~. t, l: h e8 r
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。$ j+ U ?# A- d K! k% x: z
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強8 ~2 W, B" j6 e. v
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，0 H( Y! V7 k; x
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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