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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
( Y: c; w; n+ i* a6 O: N甘草 一錢
0 q9 e/ n8 r/ X2 m大棗 五粒 " p* A3 |3 o; U7 d5 ]2 @' b. C- {; l
浮小麥 五錢
0 E) L }( X, P9 f( w$ d8 v0 f
N; H) k8 N5 M7 T做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 3 @6 ^ W( i; K3 Y
功效:解鬱安腎。
; y: B* K! X+ |' D7 T* o9 p+ b" p7 v2 X7 L" h2 F& h
# J& k8 B2 O, X* S/ y
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
6 A2 n+ k: ~: Q" ^' S8 }/ R蓮子 一
4 l. j8 l) f8 l+ w, B龍眼肉 五錢 & b5 A/ D* B Z! T
淮山 一
! W. b& S6 [( }9 M8 f陳皮 二錢 4 K, {" G' s4 R5 d( v. l* }
3 P4 s" Q! |9 n$ u* m) s9 q; A可隨意加入百合一。 4 I3 o; K! v" S; `4 ~
功效:健脾養心安神。 8 }# H( M6 k: o$ [$ }
6 A) [* z" R5 E1 `$ J$ L% ?
% }: b8 _0 u7 N$ H# |1 N) m6 _$ O; N. i胃病保健食療
5 k. {2 h4 U; e* c& @黃 一 0 o! c! N% \+ \" b6 G
紅棗 五錢 ; J- }; G0 L. L/ Y( a D6 J
甘松 二錢 % Y- b) s) }' h5 y& Q9 [
砂仁 二錢
$ Q: V9 H# n- z7 V5 c# K粳米 四 ! y: ~+ l2 a t
* v! U# W/ }1 G
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
! t9 {# n& ?# A! c* P# j7 D& X4 S8 ~, D% i: `% S4 x
. S# D2 K. P6 t5 h7 X& V腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 }6 I) c7 l0 z7 o- [
熟地 一 0 a7 @7 o( Y4 o' {' {
桑寄生 二 5 `# `& d) o. I
蛋(煲熟去殼) 四隻
0 ]2 o) m* f1 W0 j6 f" T冰糖 適量
; \! }2 e. L- H5 I' _4 Y+ k " X* H6 E, m7 J; L0 B, V
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
4 O) i1 T; P% \8 I7 |3 t3 ?功效:養血潤筋,除風濕 5 e4 t3 p1 q" `
: k& ~3 S0 w& L* o. I6 B
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鼻敏感保健養生湯 / b# {: Z0 y, g7 |
冬蟲草 五錢 6 s* A2 [% S- i8 l
細辛 一至兩錢
+ Q1 n$ U. p; u- W白芷 四錢 y, v; E9 z+ B2 {' [
辛夷花 五錢 3 l X. k+ B U
/ U8 ]9 _- U9 K+ ?做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 7 x( t/ A3 a7 E3 ?( z* @3 A% l
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
7 ?' N/ L% Y5 k$ W7 d ! i# n1 O0 l+ o7 ^
3 B: k3 y3 }( q5 v$ m
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 9 X7 b& x9 `( U7 e, N
貫眾 三錢
, U" B4 h, [7 N g: R板藍根 五錢
2 J6 A0 f' [" i/ ~甘草 一錢 % L% c* _$ Y* a( D% c6 o0 J
6 Q! ]8 t, c1 h4 C# R; S
做法:煎水飲用
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7 O( n3 e4 F) b6 D' J; Q6 ]& c" ~ F3 w. E4 p6 l8 R
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ' N O* u. }( w, g; P# f- L: _0 w
荊芥 三錢
+ }# b1 [- g0 z0 Y9 @& ?- l0 R紫蘇 三錢
# i' W, t- i6 e貫眾 三錢
4 A( B# C$ ^; U: ^8 l# ]" d4 r甘草 一錢
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做法:煎水飲用
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5 B8 t9 ?" V7 x) \9 |; J6 U改善體質防哮喘食療:柴朴湯 , x1 _4 u6 ]: e) s" ^
柴胡 三錢 厚朴 三錢
5 w7 J( |1 y2 J7 V; a6 L黃芩 三錢 黨參 三錢 * M( b1 C9 r4 ^! o8 I9 I, ]- P
蘇葉 三錢 法夏 三錢
* Y/ i5 O# v5 `6 H _茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
/ v+ n% V$ j, t; M功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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