|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯
+ h1 g2 s v/ }8 j6 M9 M甘草 一錢 7 c8 H+ D: G0 d ?' m; |6 h; D
大棗 五粒 1 h6 E: {: b1 i- W2 ]
浮小麥 五錢
$ h2 R3 g5 ?% R0 B O$ I: C # H& K$ v. c/ e3 b4 F# t: }/ T
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
( Q, { U9 E- o- o _; ?! }/ U功效：解鬱安腎。* J( E3 O" R/ L; x V# R+ [# d
I! U2 t7 S* t: M. B' ^: `7 Q
8 x8 J2 }! ^6 |! ]+ O. Z
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 , g: x. I* l& r$ q
蓮子 一 8 V' o: Y) S3 s/ K8 x
龍眼肉 五錢 % F5 A. F9 k2 C5 h1 ?; u! Z5 M0 Z) q
淮山 一
& T: V: ~- K. [3 r2 j6 U" U陳皮 二錢 2 A: v8 ?3 C7 Q8 Z
! L8 Q D7 G( J, Y1 z可隨意加入百合一。 ! Q8 u; L1 P. s( s5 V2 r
功效：健脾養心安神。 # K1 W2 X/ ^) ?! O; i5 @+ R$ d
& |1 ]& H. H/ X8 h; N! ^
8 C( G8 m. V- i+ a
胃病保健食療
6 o4 U: t2 ]4 C6 P6 o' _: _" D- M黃 一
( W) j2 C7 i- C! ~紅棗 五錢 7 j, H) B) O3 {, X0 p, ]6 p
甘松 二錢 : u7 H) r! J4 G8 u" G* W9 O2 t
砂仁 二錢 \3 O1 h a) C8 V0 _
粳米 四
/ y1 Y2 M& @) D/ _' g0 e 5 i5 A$ w7 k p' d9 C, O3 _
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 : ~2 p/ a* p! A" e8 ~) Z
' z8 O, _3 D, ^* d3 O; c
" w6 e. g$ }1 O6 U
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 * n; G. G- V; Y( f3 f1 O9 V
熟地 一 & `7 h% p z, S: I; v2 I$ P, q
桑寄生 二
# c: \* w2 e" ]6 ~蛋（煲熟去殼） 四隻
- M0 @+ E/ E/ D) p3 s- m0 ]冰糖 適量 1 K. f* k, X8 u# Q% h+ I
3 \; s. A& N- W2 A做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
5 L0 \: {/ j* W \: \, u& v ]- _功效：養血潤筋，除風濕 ! I( ` y L" h N" D
9 z7 A$ l1 j$ C
7 I, d- D) ^- E8 j$ v0 _鼻敏感保健養生湯 * ~6 ~! _4 } d) p
冬蟲草 五錢 2 U, D& ~: M: R% @% v
細辛 一至兩錢 , U+ |/ m$ q: |% |
白芷 四錢
$ D# }1 o# ]7 f2 n辛夷花 五錢
W6 d# u- f. H2 J* m, m 7 I. p$ ` B% r( l) H. v Q
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 9 g, e) a, S1 D9 ? ]1 G9 [0 D6 a: ?
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ) J/ o% x4 j# H) v# s/ b3 n0 W
: [3 f& {+ }) a/ v" S
. D( s( ^' f. d3 g4 U預防感冒藥方﹝流感流行﹞ % ~$ B4 K& s! B m+ n% C
貫眾 三錢
$ z4 `4 D) K: O. [' g+ x板藍根 五錢
! E; r$ d; F/ _4 G甘草 一錢
. v( e; Y+ p* X5 X9 d
- g" u5 }6 T# H做法：煎水飲用0 Q- R$ Y; e# v6 C9 }" q8 I) W9 U# M
$ s7 k# y5 S" k) k7 o4 u
2 U9 Z/ g; S3 n5 p6 g* q
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ . X% E$ |9 g& b$ z" k& R& m8 K
荊芥 三錢
4 n/ {! k* u" r) d k* `/ L紫蘇 三錢
0 E1 x' L \7 x6 e! M" Q$ g貫眾 三錢 4 G( x, s+ n. H2 E
甘草 一錢
: D i( {7 e3 S) o 1 o! v2 v; J! w4 A" ~
做法：煎水飲用
5 H7 k2 ?/ }, l) e6 L1 G4 h
0 d+ `8 [/ E4 m 1 F+ v" ?8 J2 F: Q4 z2 g
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
3 B. U* e( N8 _: [, _3 y2 w1 ~柴胡 三錢 厚朴 三錢 % }, z5 p: Y8 G. F. [, r6 z# I7 t
黃芩 三錢 黨參 三錢
! s' y4 ]9 s2 c: f. W0 u1 |+ R, Y蘇葉 三錢 法夏 三錢
- H1 V( E$ D( H( ?7 B茯苓 三錢 甘草 兩錢 ; C: Z- N0 y0 s- ~& X
% z* A# p3 j1 w做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 , b- g1 M0 h& Z& ~' w' @5 \* b0 {
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
0 k2 w, ]; W9 z$ |* x q
)
