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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 1 M8 R5 H. h, R$ e+ K: L
甘草 一錢
: b; q1 h5 T2 t9 ^& S' r+ E. y大棗 五粒 , V! X; W5 m2 Z, w6 A
浮小麥 五錢 / W/ O* h$ L: ~, B
2 n$ F3 v2 m) e3 I4 G
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
0 i1 e6 p, e) k; _" V0 d功效：解鬱安腎。
d9 n- n) t. J" F/ F
2 D) T/ S3 M' \0 o0 I1 A# r0 t+ M# p
; [; \; R) Q4 P8 ]防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
, D, ]2 J4 `5 Z5 J$ S' _7 R蓮子 一
- Q R: Y: ?4 u( C! A( k7 Y龍眼肉 五錢
3 l, N6 M. a: p4 i* P/ o7 I淮山 一 % y0 n% P7 W0 O# T, v0 |
陳皮 二錢 % L8 n5 }- {) |- |( ~5 X! ?7 O
/ U, u2 u! M) t3 q; Q/ m' ^, m可隨意加入百合一。 4 B3 f0 t# a" j; p" E
功效：健脾養心安神。 6 X5 S6 }2 B: x+ k1 E, A
/ B6 c2 f; Z+ d" ~2 X
4 M0 N( y1 v0 O$ i# u9 ?: m, ?胃病保健食療 ; m" n3 w7 @* v
黃 一 + m. }- |2 F; }
紅棗 五錢
7 ^, u. e7 A, E$ m甘松 二錢
/ X# |4 _# m% @: n砂仁 二錢 7 x2 D- x+ H; f8 e$ q6 w$ Q
粳米 四
$ o3 J4 O6 U7 S0 h9 A8 o # z9 i0 z }0 H: | k3 q
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
7 L3 J, P2 R" ]9 v3 ]9 c5 p5 V) i, U7 r1 F& H$ B* g( r: d8 X
! v' f! w$ m$ `腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 7 l4 V7 y" L0 l U! x2 M( P
熟地 一
& x7 _9 u8 Q0 D, g' {2 i5 F桑寄生 二
) A+ |& z/ K/ N! t r蛋（煲熟去殼） 四隻 ; j/ y' F$ f. a+ {) Z. a g
冰糖 適量 : N! T% O, O& P, M9 C) t" Z
+ g* P L7 v* h7 J6 {2 e2 @做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 3 S0 c% O F* U8 F8 a7 P' r3 y! M
功效：養血潤筋，除風濕
$ R1 Y& X. W8 j" O( v/ b1 U7 H- g" I" n
, V, j2 u) f7 V
鼻敏感保健養生湯 0 E% x/ J* p. G) [+ Z) {, h |
冬蟲草 五錢 % t3 f7 ~$ s% k: H8 H+ B$ H t6 }7 o
細辛 一至兩錢
: c5 @9 ? C; F白芷 四錢
4 b! S; W8 }7 |: Z$ k \6 J辛夷花 五錢 ' W2 C( o. T0 y% O7 c9 T% [
6 Y4 l$ u+ K; E$ z+ j5 _5 h
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
0 I+ X/ I) }6 c6 ]" h4 Q# Z功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 + F8 S9 I7 G) d: Z8 [ ~
! f2 ?* H6 S6 B% k9 r5 ]; p; M$ m; e/ s& c
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ! @/ i9 H. ^7 R0 z4 s
貫眾 三錢 3 c$ Q4 _# |, q
板藍根 五錢 / m" e: h# w4 }0 t
甘草 一錢 ! j/ o/ Y2 |6 D+ g/ _; j
, @* z& k. H. w6 z
做法：煎水飲用8 @0 V9 M. J) X6 k0 a5 L4 l
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, [0 p+ b0 g4 q2 O, L& e
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
) q7 `3 N6 r# A+ Z荊芥 三錢
$ y3 S" i6 y% M4 c紫蘇 三錢 ) Q* s5 N: F$ z/ B7 \4 P* j6 G
貫眾 三錢 9 [" L/ Y' z1 h d* W8 u. b
甘草 一錢 * V% J6 z: a# E, r
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做法：煎水飲用 / ^' s3 l! y5 l- M4 I4 n
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0 K+ H- ?8 H5 f, W6 \ k. |! R @
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
" ^" ]7 N# ?; ?; h柴胡 三錢 厚朴 三錢
' d# O9 ] g, U, ]% w D8 b+ r8 K黃芩 三錢 黨參 三錢 : c" S- C% l1 @) P) R
蘇葉 三錢 法夏 三錢 9 J. I. v% g3 a, N
茯苓 三錢 甘草 兩錢
9 O+ u# C, W6 W8 T5 m1 b+ x0 j) { ; [) f9 s1 x+ P3 Z/ v
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
; p' ]. D% C- E1 o; g功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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