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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
D) N( X( Z. G1 f6 X0 A! v) P甘草 一錢 . I7 m3 h# b' ? n
大棗 五粒
+ f- K3 O5 s# S: T$ b- r4 L) u浮小麥 五錢 2 S) n- l! D v3 m
4 | S) b* b8 I1 `0 ]5 b2 c$ @
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 * M. p" F5 l2 u6 c( }
功效：解鬱安腎。/ g! h3 \, ^- B. n
) `) k+ T: t7 f& W
/ J4 N5 H" Q8 O w" e
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 , O# Q; g4 U' N# e' a9 t& Q4 r
蓮子 一
4 R& ]$ H& B+ {8 B4 p0 @8 I龍眼肉 五錢 4 R a3 Y- [# a2 p4 j2 w
淮山 一 " i2 X8 m. F m4 K
陳皮 二錢
O" W; _% r" {! F) G ; O5 ^1 S/ C& }( K9 h b9 e4 [
可隨意加入百合一。
3 C3 Q8 \3 R- l4 A功效：健脾養心安神。
3 n3 |8 r& Q8 o2 x3 h' m) O+ ?% Q. s3 N: W( h
" W9 u/ G: k! _胃病保健食療 . Z1 s. Q4 C9 Z
黃 一
/ E n9 u s- b% M8 x7 H2 F0 |紅棗 五錢
- \/ ~" }; A; e甘松 二錢
+ | J+ c8 l' d) S. }砂仁 二錢 8 I$ H8 [9 c+ u) L
粳米 四
7 ~+ q% g9 G! o/ l- e8 x+ W $ c/ p' |( m( Q B) d. H
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 3 n$ U7 }- h e8 F- r8 A, e- b
3 S4 Y% Q: f# B3 y b
0 c; I; s1 I: D. r. w腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
; w" l6 t8 T$ H: d) A* Y熟地 一
" I9 W+ l, X& t桑寄生 二 % X+ v* _+ d# Z0 T- X
蛋（煲熟去殼） 四隻 7 ?0 l& Z, T5 y" Y. @* C7 U
冰糖 適量 , I! w# W; t# \ y# C c
0 u! F# e7 J/ S" O
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
9 f2 e% ]$ D9 a" W$ r: }% w功效：養血潤筋，除風濕 / O' ?# w. J( A& S* o1 _
" k9 N9 a5 B% Q( c
5 l/ }/ i3 s- q5 |5 o( p) a9 q
鼻敏感保健養生湯 4 B- W+ O# m2 y* F3 |
冬蟲草 五錢 ) x, p( C# b5 I6 L$ h
細辛 一至兩錢
" I- P H9 ]" W4 l+ o白芷 四錢 M: Q6 N. J1 c1 Q- \5 Q
辛夷花 五錢 , c- l& z! l/ m" A- i" S/ n) I
% z x' t- Z( K* @
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
& Q5 n8 @, b$ a0 Z功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 , P9 p% T1 Y! U1 q N @2 b5 W
; N# p0 b* ^' N, U5 m. ]
" e9 i3 |, G& u% G預防感冒藥方﹝流感流行﹞ $ ^: Q$ U; K: j( e# V
貫眾 三錢 M( r% O7 U6 d4 Q
板藍根 五錢
8 `) G+ g& e4 c0 g0 h% g甘草 一錢
/ v% C t+ ^, P8 }; l0 q6 H: k7 ~
- x" g' v# }; n0 v做法：煎水飲用
6 W3 M5 ^* U3 K5 } r$ i1 c4 f* x: f% f, E) H* l. Z/ E
. b: ^& s: \" k1 @預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ; t* e) O, {+ |( b
荊芥 三錢 1 ^2 B- R- t" J9 a J1 W% J! l
紫蘇 三錢
2 g+ C! m0 R! e" K( G j+ Q0 A貫眾 三錢
/ a" e! T) O+ O' v1 V( H2 a甘草 一錢 1 F" H2 B+ N4 m9 s: ?% P
3 w0 m. ^3 S( E1 J& ^3 c做法：煎水飲用 3 ]7 h( F. y s7 n3 u; j: n) V
7 V* z% `! u# {1 H) L, N
# f: Y9 l. I' H改善體質防哮喘食療：柴朴湯 6 ?' {' g% c: ?( G" }4 i
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ) U+ d# u3 n$ y3 _
黃芩 三錢 黨參 三錢
8 @' L' M! T, I7 A; l蘇葉 三錢 法夏 三錢
6 ^3 u8 ]$ U4 c' d3 [( q) t茯苓 三錢 甘草 兩錢 , u5 X) G# \. S4 S- ^
' @) r9 s5 U/ W0 d# `# V& L: W做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 0 z) y% v l9 n
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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