運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d; L9 t& Q! X, {' J# }3 A  S3 Z
可以係屋企做既減肥運動
: s- Q% S% `7 V: p) R! l, S. }成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
  E' Q+ J' ]- }3 b. M提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩7 Y1 ]2 Q1 F5 m3 u& m1 h) g
首先要減左先
6 g3 C& p$ p) T2 L; s* r( A應該做多d帶氧運動, }7 N$ q2 _$ U- S( _) E: N
跳繩啦. P/ {: j# }2 p
4 O" K6 o( e: e) q
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...( F3 K5 n7 T, Q1 b+ j$ x
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
$ V1 B! g4 ?0 a; j# e唔該晒你地呀...: j. C" G5 z8 ?
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

) s; s0 K5 N* O8 L& |$ N
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
' j- I: C2 a2 J# j+ f7 Y% M* U* ?0 k9 @) q* G8 L: Y
長跑, 游水

7 d+ P+ s9 Q; N) s+ T
我一星期都會游三次水4 G; r& {- ]1 v
游水都可以肚腩嗎??
7 N7 p0 L# M- K仲有
& o) j! k5 h7 w: F0 U$ n我唔止有肚腩& q2 {+ E8 _1 b* c
隻手又有一大堆肉# `1 ~9 \0 [/ q/ G
個胸又凸出黎7 V0 `2 m4 V- r: z
你知啦 男人老九好核突加嘛/ T: J% e! \) ]! Z" t  z9 m* b* g. |0 z
有冇方法可以減埋, g. Z$ i  b1 j; Z
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
, D( m$ Z' R; m
- ~- c( A  p3 H講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!! I. B" Q" O1 \- g# r6 P% @) w$ o

' }" M9 A( H+ S' v& t[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:" y1 h/ v  i4 l- x2 V9 \' A

5 y' K* O) i; Q- A4 K" L% r我一星期都會游三次水
% c8 K* g& k. D游水都可以...

3 t. \! f' @$ B& g3 F% Z/ l
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你0 K- @* J4 y8 d+ i3 h8 {2 R! X
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
' w1 c6 I& B6 l% O% }7 _
" {  a4 j  T; s" j我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你/ Q( U2 j4 e* G# F- U* n& ]4 C
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

+ S  X7 L! S  {# J2 P
唔該