運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d- W5 N0 `4 U6 i6 H, r; K9 e( i2 @
可以係屋企做既減肥運動
7 u& j# g3 |, D+ v: o0 A% C" |成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......$ Y! _9 y9 i+ R1 {9 M5 w
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩+ w$ P) g& B' W/ Q. v6 E/ N( h
首先要減左先
: K# P0 K. G1 ~& k) h% t3 P應該做多d帶氧運動
5 O- C  n* I; p, a跳繩啦, G  {* W% \6 X! }) R. d

8 `9 W- N, A3 L# d等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...; C1 q; b7 W+ [' G3 L# {; v2 V; H
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
# X! X' O6 M( M" q% i+ s唔該晒你地呀...8 c! t) f( M' ?! l$ n
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

0 C) s4 V; w0 A8 m5 |/ c長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
) a# p/ ~7 N) L" B) F8 T0 `  {
: k, E# u+ J3 a# R- O# B長跑, 游水

: Z5 {& m, Y. ?- V
我一星期都會游三次水
' L) [/ X  G. E8 {( [) x0 T游水都可以肚腩嗎??
) Y0 c+ p8 r1 }7 u仲有$ P# e$ X/ _- V* g$ @
我唔止有肚腩
* v1 _5 d( b3 Y! I隻手又有一大堆肉/ H. p! `4 G0 C% ^
個胸又凸出黎5 j: F2 o& q- Z( ?
你知啦 男人老九好核突加嘛
" u; m* q* ]5 ]/ @3 T! F4 @有冇方法可以減埋& ]9 l$ s) s+ x
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~4 O( M0 a2 e, @+ t1 T9 |* o

% Q( X/ i' Y( M8 L2 t' N5 p/ Y講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
- F) d+ U7 M& o2 A" R
% e! A% N! u( ?& [- [+ U; o[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:. k: J# K& b( ^- w
- C7 J% E& s6 e
我一星期都會游三次水, v' y1 q- H) f8 C* g; H: G/ I; |- Q
游水都可以...

$ X0 s0 z6 X+ Z+ K; m我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# h  d" L! z' N6 M& Ihttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
9 Y. `3 C9 Q0 l' N0 T
6 b) L; n7 v5 x- Y9 f4 Y我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你# [; n9 o  \+ s6 F! ^* P
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

6 _2 g; F4 b5 q# Y8 }
唔該