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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 % M, W8 m+ d. r5 ]3 B
甘草 一錢
* Y# h- a2 Z6 C6 d- K大棗 五粒 & U) |' {7 r* m2 q F% n
浮小麥 五錢 0 k$ F F7 N: ]2 o6 R2 E3 u2 @
: S! z, _! f( Y& k$ x% _做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 " [' T0 n, K' }# w2 g8 l
功效:解鬱安腎。
5 }. u" l* @# C3 K% }' W% ^6 ]7 e( {2 ?$ F9 [# Q$ _: m, e
0 a' z' |+ u2 o4 Y7 H防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
2 w6 ^6 i7 |; s3 J1 J蓮子 一 3 F% U0 X% b' `$ U$ {7 I; o) u' B
龍眼肉 五錢
' w6 i# p8 D8 u7 x) t淮山 一
% U s% _+ z7 \ w- N# `+ O8 C9 {陳皮 二錢 0 z4 t' Z& v$ F0 s* Z
9 }' n5 h9 i! v2 [5 a9 i
可隨意加入百合一。 3 I0 K6 g5 Z' Z: Q4 a4 D5 n1 l
功效:健脾養心安神。 ! [& z) v5 M; |& N- E1 I) X6 e6 m6 B
, y) b* d! M: T
& U8 p% K/ z2 i F胃病保健食療 8 ~ b- ~' {5 ~; b, B1 w) `7 I5 c7 o9 x
黃 一 . P, _& Y# g: d6 `' i6 _% F4 I f
紅棗 五錢
; n* L G. g2 S# ]甘松 二錢
) \( e7 g) t' w$ n4 F9 V& b砂仁 二錢
; G- I7 Z4 Y1 s- }( G; X粳米 四 6 M6 P+ m/ }$ b9 v' c
7 L3 N& G' h! C5 S
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 # ~: K4 h" |! O! _4 @2 v
# k& t0 S' ]9 E: C: S, Q
) E% G3 D2 a6 L+ [腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
( h, Z: w* a/ v F9 Q% W熟地 一
3 @! K4 l' C1 ]" U4 ]9 K桑寄生 二
, `& I. x, j, m5 c. l3 J/ ~/ c' e蛋(煲熟去殼) 四隻 9 u6 t; G% f0 a
冰糖 適量 2 I3 U% ?$ \- U
. M7 @1 H [9 C做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
# I0 S) H- n2 a: b; h) ^, L! B% {功效:養血潤筋,除風濕 - B/ |$ H# S- }
. j9 q+ ?! k: }$ {- _$ n$ f, H $ Q1 Y: Y% \. ~1 v! C" V
鼻敏感保健養生湯 ( V9 M# m7 X6 I( m
冬蟲草 五錢
9 y) o; x6 ^) H, e, }細辛 一至兩錢 # g" Q; j8 z, j3 V# q& n( @( U/ U o
白芷 四錢
, D7 @4 u0 `, `辛夷花 五錢 ; G& s2 {- c9 }& m6 d3 s
' @: X5 d4 ?. y( Z6 K做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
+ S5 h* K% n! u3 F4 j功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 . W# K) ^4 h+ U+ i+ F
& Z/ |" Z5 F2 M) P* R
2 u c! i. J& T, P預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) w/ @: E9 [2 ~# T
貫眾 三錢
9 W& H5 f: m( q4 `: x1 R2 w2 }板藍根 五錢
# R$ b% ^6 l/ _6 c甘草 一錢
$ S$ h; i! l8 A' K, u* e
" @1 A, I% ~8 c. C! p. v做法:煎水飲用
- N. ]- L7 a9 z7 o9 p; t4 S0 ~/ i7 F. @# I
( T8 \ R( [" [8 M2 y
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ; J- A. ^7 z/ s. X; d1 \3 y
荊芥 三錢
2 S( z- q# l% Y2 ~7 ~% o紫蘇 三錢
/ ]- i0 ~ g' p4 W貫眾 三錢 7 Q2 S" d: `* v" |0 ~% Q/ O
甘草 一錢 , b c" E/ Z2 X
7 ]2 O" O2 x5 S1 o' n% I做法:煎水飲用 " z/ C. ]3 P" A3 C! h+ S
/ o: t3 f |' n# b& M$ y/ {1 S
0 H2 T# J1 `8 h9 W) I3 U/ r0 S改善體質防哮喘食療:柴朴湯
# X. n3 r1 v0 a" m0 W( ?7 F7 l& |/ s6 t柴胡 三錢 厚朴 三錢
5 B: y: Y) Z7 C+ V黃芩 三錢 黨參 三錢 . T" y) s$ A* H8 _( c
蘇葉 三錢 法夏 三錢
- O( ~6 L( o: H3 ^( F$ [茯苓 三錢 甘草 兩錢
! R: }/ z) u# G; M4 s 8 c/ [5 \$ N. a& H
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 6 O" e. e% F# H, U/ p9 g9 C6 t7 i
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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