運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d3 I1 m2 |( I" E& o
可以係屋企做既減肥運動
9 q7 O6 b; U  D' G4 s0 {& ~成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
! t( l3 d3 P9 M( i- g9 X; P提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩6 z5 e: l8 u: P: g9 _) Q
首先要減左先1 s- @8 k4 n1 F0 l
應該做多d帶氧運動
- a( O  h5 O. _跳繩啦$ V* b1 }1 _% k, ^; y+ K8 e% L' |
; L, B& o+ R; y+ q* [$ n% f8 D0 A# s
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...9 p4 t) s6 H- r) O' ^
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
" `# y: F0 D1 @& I& T唔該晒你地呀...
* X! _7 q6 D* v除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

+ n( v9 g) S) Q4 h& `* C
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:& ?" j/ O% y2 D7 U5 F* |8 Z; V! `1 M: R
9 B# \+ T$ i1 }) p: R
長跑, 游水

) n  U9 I  P7 O+ c; ?, X
我一星期都會游三次水
7 Q; S: G5 N2 C1 \6 j/ \. c9 v) {游水都可以肚腩嗎??7 E+ }  W+ t' J- l
仲有
3 c, h3 A5 a, @% @6 v* X$ }我唔止有肚腩
! E8 R  T$ B, X隻手又有一大堆肉
0 R# N1 k" t, {/ c6 j個胸又凸出黎, @3 [! o% Y2 m% g2 `7 L: n$ q" s9 s
你知啦 男人老九好核突加嘛
8 W( {3 w2 p3 R1 \. r' L/ z3 k* Z有冇方法可以減埋
/ u0 r5 Z" Q) H) k) S. Q唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
! @4 T) t# s3 ~" i/ Y/ ]# F) w$ ^
- }) `7 `& W( P; u' U7 f$ x( @3 A" O講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
  Y/ P8 m' G" s6 r3 Q
# M/ ?) }( ?3 h' ?# y3 a2 B8 t[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
4 ?3 r- G* ~. Z8 G  A; T/ Z, i
5 K9 f/ D7 A* c) T我一星期都會游三次水
( \' z- @/ A0 z) S7 w游水都可以...

0 H/ C  _9 W& _6 @( e, n, Y# A3 e+ s
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
8 A7 g* }6 J: w  Ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
* N" R! C% r0 R" l. \! P# h! n/ x9 @
$ T  ^# o, m% S6 N% ^) N& R! P我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你( M# U1 y. W& f0 C* Q8 K; }
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

! {0 g8 i" P  o: e唔該