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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
2 l, N2 a1 `5 @4 e+ ^+ d甘草 一錢
+ `2 F2 j2 r2 Z. l' o5 A& d4 L大棗 五粒 2 X/ [' X- u4 x, K7 R, `/ Q' t
浮小麥 五錢 8 g" P! G/ ^7 A5 M g; G
7 x0 O w! ]+ c; Z ]& V, u/ p5 O
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 & L, U6 j! t/ b$ H
功效：解鬱安腎。7 ~& `$ v2 ?! c1 b6 ?
7 g8 q2 ~- T3 k \5 o
2 f+ T4 o( W6 s) g防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
: f2 W- X5 a5 h蓮子 一
1 U) U0 n2 t+ t/ e* M龍眼肉 五錢 . t% K' T( f8 x. P7 \2 \
淮山 一
4 V4 K% J, g4 S# d. I' s" a陳皮 二錢
8 J. n$ n+ Q6 R9 d$ k5 r * X- P" S0 b' f/ c7 h6 l
可隨意加入百合一。
9 b% M1 i( p8 R2 _功效：健脾養心安神。 " ~ ^) e( J. ]0 I; |1 J0 W! H
6 D, r' n! `0 U. r% r
) R4 \6 d3 q6 J( I胃病保健食療 ; e' @, M0 o* o& d6 j: {; u
黃 一
1 D5 O: h& C+ W. G紅棗 五錢 ) [2 o* t+ E. ~. T6 u! P
甘松 二錢
0 c* E8 P. s; S8 p& H3 v( Y砂仁 二錢
9 J/ ~3 Q1 h$ l4 X) M粳米 四
4 j8 L4 @6 d7 [0 X) Q$ l ) G# A$ ^) ?* ]$ J+ S% X
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 * M2 {# a( |- Z+ b4 d$ Q
4 Q, r1 J1 z' b/ @% _7 ]$ Z$ _0 }4 v. a
8 ]! g1 s5 C$ ^+ t
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
1 O3 {7 J+ @, s$ ?- ]+ u" Z4 _( Q& y熟地 一
+ p8 m R V7 p; l) p2 y) z桑寄生 二 * |% L! R1 [9 T: Q- ] z
蛋（煲熟去殼） 四隻 ! s% R! d6 T# |. p- ^4 R Y0 Z' g
冰糖 適量
$ ~5 W/ D) |1 S3 m2 B 4 I& w1 D6 B- j0 M+ ~2 Y
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
& s" R% w8 _! j4 [功效：養血潤筋，除風濕 - [' H7 [7 N+ }1 H4 I
$ w2 ?9 y3 T4 ], u5 a
; ? x4 R0 n x- E鼻敏感保健養生湯
& u" w s# g5 s' \- V% M冬蟲草 五錢 - F# A# W8 {( o; b! {& y' T: F
細辛 一至兩錢
! M) P3 `7 E3 H5 l$ F8 t( j白芷 四錢 ) Y& K/ o3 i* d- m
辛夷花 五錢
2 l i) f1 s0 E$ X, w; n
* n* h5 U5 w" a! H: _做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 & a6 _/ u1 }/ w
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 d2 T/ F5 H2 C
2 L; G7 v7 B2 k h' h+ b u& \, W* Y3 T c: G
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) Z/ v1 s/ O8 }8 i8 g2 Q3 ^
貫眾 三錢
+ u: W" F" T K3 g) `板藍根 五錢 / U5 f& A- Q6 i4 h$ Q
甘草 一錢
0 Z# f/ S9 W: M+ T - D3 b3 a7 O; p/ g3 t
做法：煎水飲用" z5 Z/ [- T; W7 Y2 _ U9 A
5 T+ ?& q+ s! f" Y1 `
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 e8 p1 W9 ~) P" [; D5 B
荊芥 三錢
. I1 O% z; P+ b8 o紫蘇 三錢 ; y, G7 g x+ U0 {
貫眾 三錢
0 \2 S2 U! U, Y0 W6 {& y0 G甘草 一錢 . ]+ m9 i7 R) I1 w8 h3 T6 A
. {. j' t+ I8 A2 O3 r4 R做法：煎水飲用 + G7 f7 }+ q; o S5 Y3 u- h
1 F5 {7 Z( p3 q
/ I3 w$ L! V+ u+ k# T5 f3 ^' C改善體質防哮喘食療：柴朴湯
: Y# n( M2 y5 M4 d+ y7 X% I5 A6 Z4 [柴胡 三錢 厚朴 三錢 9 b6 I6 D& n2 }
黃芩 三錢 黨參 三錢 & C) f* l V1 r( ~3 z/ v- F
蘇葉 三錢 法夏 三錢
" n4 U9 l% E& S- g, d t, _& U9 {茯苓 三錢 甘草 兩錢 2 o2 g3 \1 R7 y: q6 K: l
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
* R+ ]7 o- v1 @% R. N/ B8 d功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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