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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 5 i8 Y6 k: C5 l- ]
甘草 一錢 ( C8 F. L4 H: o+ e4 l" H' T* |) N
大棗 五粒 - J$ o l$ H ?; \* b0 r
浮小麥 五錢 / H5 c. e) z2 Z# W, ^- w
' f, l7 R: D; l7 g
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
; n% C" N7 @& a2 E' M% m4 _功效：解鬱安腎。6 y7 j# l) U& i+ H* F3 Z' [2 G
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& y5 Q8 ?2 N) b& P* f9 P防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 9 f8 X0 B- |+ I! E! D3 ~
蓮子 一 6 z6 _9 @: u' y
龍眼肉 五錢 + u! e% u/ \( ?, R3 i8 T
淮山 一 3 Y2 ?( H4 C. r& H. j0 W. z* Y; ]" A" R
陳皮 二錢 : |1 l+ e! \( G R2 A- D; @ p
1 N% \ V% s* o7 c: S$ k5 Q/ \9 s/ Y
可隨意加入百合一。
' z& e3 f7 G x# E4 i功效：健脾養心安神。 ; P& B7 D; w4 h% S# Y; f
1 Q/ P Z9 Q7 d
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胃病保健食療 + _3 I/ o9 T+ V9 F
黃 一 * G6 _6 k: \. W8 L
紅棗 五錢 " X; y# b2 o' I* Y( N
甘松 二錢 " M/ ~( d8 `/ [3 t6 C( d
砂仁 二錢 , P! M/ d! e% u2 d7 [
粳米 四 : V; ^' b0 s4 w
# S* M% f! ^7 S' m% H9 ^做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ' u# E' i$ }8 j. z
" O1 J5 `# a+ f' K* e
% H, [6 ~' X1 S7 h# Y7 C/ U: ` W4 K腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
7 P8 o4 u1 f1 S# T0 @熟地 一 9 h* d. y# o9 f+ Y4 K/ n F9 [: @
桑寄生 二
7 G) w$ ~ ], @ E: X; q蛋（煲熟去殼） 四隻 # z2 a9 [( z0 A5 I! A
冰糖 適量
' U) j+ G; `$ ~4 v
' w, R- s2 ]* E [, N做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
/ u+ ~$ [: p; l7 K1 R功效：養血潤筋，除風濕 B/ P7 D: Q0 H
0 q% ^& y' c% | + M8 M8 S" h- `" `, u! O
鼻敏感保健養生湯
7 [' F! S2 Z0 t冬蟲草 五錢
: l* n/ x+ j0 g; ?/ \. a細辛 一至兩錢 7 k# M1 c& {( u. v
白芷 四錢 4 H) M, m$ n$ k4 W2 c; [
辛夷花 五錢 & P! t6 C% J% B
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
/ I: y" A: g; H( j5 l) N功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
% y* W: q" P4 d8 M* p5 p * y. P+ b: r$ _
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
9 H! G2 _& k2 ^: X- _- D% ^貫眾 三錢
- n- Q, G0 h) V2 D) ^/ F板藍根 五錢
: w! c0 {% n5 q% ^甘草 一錢 & Y8 P; C: P3 F& f8 n# s/ R; d& V
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做法：煎水飲用
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5 e; x! o2 A; J& d預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
9 r# y; y0 E, i+ W% y荊芥 三錢
/ C( A- c- C$ Z1 ~紫蘇 三錢 8 P( R3 w$ t- }" z
貫眾 三錢
" |/ v0 h6 {7 N) n. O甘草 一錢 $ K. s F& D3 H$ i* i& \
$ @6 h& v1 ]& {! N' O$ [做法：煎水飲用 # h& W; g2 P1 P% M, c4 m; ~. u: O2 ~
3 J4 g: T0 F) }7 F c! [
0 x; n" @1 ~) k, O" b) K改善體質防哮喘食療：柴朴湯
$ ~) c- j! C% j* [$ v% M# y! _柴胡 三錢 厚朴 三錢
4 ^5 u1 O8 m6 s, l! Z黃芩 三錢 黨參 三錢
! T# k# e* {& U" I* M蘇葉 三錢 法夏 三錢 . V3 ~9 c9 `6 K% ^. ?
茯苓 三錢 甘草 兩錢 + h) F% R; i, C, g
& t# W3 a9 m2 S; t- R做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 * i7 b5 g+ n9 H1 ^: K* X p0 u
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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